19-06-25
。蔬果类的保存著重留住水分，例如：冷藏
红萝卜前最好擦干表面水分，整根用保鲜膜包好，冷藏直立保存，可保持风味约2～3周。至于肉类因容易感染细菌，原则上最好先汆烫洗净，先切块再适量分装冷冻，方便每次只退冰...
19-06-25
，就是美味均衡的一餐。食材牛腩1Kg、洋葱2个、
红萝卜2条、彩椒2个、蘑菇300g、蒜头10g、迷迭香1枝。调料：红酒50cc、盐、黑胡椒适量。作法1、牛肉加冷水以小火煮微滚，取出牛肉搓洗干净备用。2、牛肉...
19-06-13
，却是一道家常、宴客皆宜的菜肴；色鲜味美，爽口不腻，又有饱足感，是宴客主食最好的选项。食材糯米1杯、干香菇泡软5朵、猪绞肉（肥瘦比例6:4）400g、太白粉1大匙、
红萝卜100g、葱姜末2大匙。腌料：蚝油...
19-04-29
营养，可烹调的菜色亦多元。绞肉排可搭配酱料，变化不同风味。食材猪绞肉300g、洋葱丁70g、熟
红萝卜丁30g、鸡蛋1个。调料：盐、黑胡椒酌量。作法混合所有食材，在钢盆中搅拌。搅拌至有黏性，所有材料黏结...
19-04-14
文—米娜虽然人们已知
红萝卜并非兔子的主食，但为了庆祝复活节，仍然要以可爱的兔子来联想，应景地享用美味的
红萝卜糕点。
红萝卜蛋糕食材核桃150g、
红萝卜350g、鸡蛋5个。A：低筋面粉250g、全麦面粉...
19-04-06
油锅，加入洋葱、香菇、
红萝卜炒软。3、绞肉加调料、水，搅打出黏性。加作法2、及豆腐、玉米粉，搅打均匀。4、作法3、取适量塑型成小厚圆饼，表面以中大火煎至焦香，然后转小火慢慢煎熟内部馅料。最后30秒转大火...
19-03-11
、
红萝卜100g、鸡蛋2个、水7杯。作法
红萝卜切薄片蒸熟。鸡蛋煮熟。小米用清水淘洗1遍，加2杯水，浸泡1小时备用。浸泡过的小米连水一同放入砂锅中，再加5杯水，烧开。大火烧开，捞除浮沫后转小火续煮1小时。鸡蛋...
19-02-24
，一次炒大分量的什锦蔬菜，可同时吃到多种蔬菜，还可以分装保存，随时取用。食材碗豆200g、蘑菇200g、
红萝卜100g、彩椒100g、青花菜100g、姜或蒜适量。调料：盐、香油适量。作法碗豆去除粗纤维，蘑菇...
19-01-29
文│美里火锅现煮现吃，美味方便。只要事先准备好食材，随时可以轻松开饭。
红萝卜先蒸透
红萝卜是极佳的甜味食材，事先蒸煮软透，冷藏保存，可方便随时取用。如此，
红萝卜可切大块，享受好口感；
红萝卜不必在火...
18-11-27
、蒜粉、洋香菜适量。鸡高汤：鸡架骨1副、洋葱1个、
红萝卜1个。作法鸡架骨浸入冷水，开小火，持续加热到水滚沸腾后关火，捞起鸡架骨，用冷水洗净血沫。冷水加入鸡架骨、洋葱、
红萝卜，大火煮滚捞浮沫，再转小火煮...
18-11-07
，可 一一 尝试做做看。食材绞肉（梅花肉）500g、土豆300g、洋葱300g、西芹150g、
红萝卜150g、蒜头5瓣。调料：意大利面酱1/2杯、黑胡椒、盐少量。作法备料：所有食材去皮切丁，蒜头切成末。热油锅，转...
18-10-30
卷经典口味，大人小孩都会喜欢。食材油渍鲔鱼罐头1/2小罐、米饭3碗、鸡蛋2个、火腿100g、
红萝卜100g、海苔2张、紫苏叶6片、芝麻1大匙。作法备料：鸡蛋煎成蛋饼切条状。
红萝卜切粗丝炒软。美式火腿...
17-06-23
。食材白饭4碗、鲑鱼100g、菠菜100g、
红萝卜100g、玉米粒50g、鸡蛋2个、海苔丝、鲑鱼松、海苔粉、起司片适量。调料：淡味酱油1/2大匙、香麻油1/2大匙、盐、胡椒粉、芝麻、海苔粉少量。作法1....
17-06-18
菠菜面条2人份、豆腐150g、金针菇100g、水煮蛋1 个。汤底材料：洋葱、
红萝卜、西芹、卷心菜适量。 作法所有汤底材料都洗净，洋葱、
红萝卜去皮切大块；西芹去筋切段；卷心菜切块后备用。准备深汤锅，加...
19-08-12
汤款，
红萝卜健脾消食，下气补中，富含营养素。玉米也是健胃开脾的好食材。结合两种甘甜的食材熬出来的汤，汤头有多么香甜美味，可想而知。食材
红萝卜2根、玉米1根、排骨300g、红枣4个、姜片2片。作法备料...
17-05-16
足量；起锅前静焖片刻，粉丝可吸饱汤汁。食材粉丝泡软（2束）、箭竹笋150g、猪五花肉100g、
红萝卜少量、蒜末1/2大匙。腌料：酱油1/2大匙、全蛋液1/2个、玉米粉1/2小匙。调料：酱油1/2大匙...
17-04-02
年间撑起了我家饥荒年间，家中的经济来源，仅靠父亲每月寄回的35－40元。那时，粮食、蔬菜、副食品等都是限量凭票证供应的。民众吃不饱，就到市场上买便宜的红薯、
红萝卜充饥。为使儿女正常成长，母亲的抑郁症...
17-03-25
，菜相完整漂亮，肉质也会更滑嫩。因为烹调时间很短，下锅前，用具、食材、调料必须准备齐全，才能快炒出最佳风味。食材猪里肌肉300g、木耳1小朵、
红萝卜1小块、青葱1根。浆料：酱油1小匙、盐少量、太白粉...
17-03-11
，咖哩与椰奶的组合令汤头非常顺滑浓稠，加上一点西红柿，汤头多了一点淡淡的酸甜滋味，既可平衡奶味，又具提鲜作用。食材鸡胸肉300g、洋葱半个、土豆1个、
红萝卜半条、椰奶、西红柿1个。腌料：盐1/2小匙...
17-03-08
宁可食无菜，不可食无汤！接下来这些汤可厉害了明明都没有肉肉但却出奇的好喝！赶紧试试煲这些汤，健康又养生~1、节瓜养颜汤节瓜，1个。
红萝卜，1个。花生，1两。 栗子，2两。冬菇，5个...
17-03-06
以外，马洛还拿出了黄瓜、
红萝卜、辣椒等蔬菜，统统示范了一遍，一边吃，一边炸，都可以既当食物，又当手榴弹。这样夸张的情节引发了中国网友讥讽，纷纷留言批评剧情严重失实，“不但侮辱了历史，国人的智商也受到了侮辱...
17-02-24
的步骤必须确实。 2.香甜的花菜泥拌入土豆泥，做成复合沙拉，可以提升口感，更加滑顺美味。冬季食材2:防风草根Parsnip烤防風草根Roasted Parsnips防风草根的味道像是
红萝卜与西洋芹的综合体...
17-02-10
。食材（6人份）西红柿4个、洋葱1个、
红萝卜1条、西洋芹1根、卷心菜适量、青豆2大匙、大蒜3办、高汤、新鲜巴西里叶适量。调味料：罗勒1小匙、百里香1小匙、黑胡椒、盐适量。作法1.备料：西红柿汆烫去皮，2个...
17-02-07
，其含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺。常吃白萝卜对人体健康大有裨益，但吃白萝卜有以下注意事项：萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；白萝卜和胡萝卜不要同时吃，因白萝卜的维生素C含量极高，
红萝卜却含有一种...
17-02-07
1/4碗饭而已。而糖类含量多、甜味较重的食材GI值较高，还有许多淀粉含量高的根茎类，例如：玉米、地瓜、南瓜、山药、芋头、
红萝卜、土豆（马铃薯）等也都属于高GI食物，在轻晚餐策略中不宜出现。2.热汤瘦身晚餐...
17-02-07
加上“勾芡”这个小小步骤，会有龙点睛之效。搭配调味酱料，煮成烩饭、烩面，令人更加垂涎。材料 熟面条、南瓜、
红萝卜、彩椒适量、稀芡水1大匙（太白粉、水，比例1:3）。爆香料：蒜末、洋葱丁适量。作法1.南瓜洗净...
17-01-22
、适量猪油拌均2.把蒸碗放入蒸蛋器中，插电开始蒸6分钟左右取3.把葱切碎，加少许生抽，加盐，倒入蒸好的蛋上即可。翡翠彩蔬卷配料：大白菜3片、菠菜30g、
红萝卜50g、彩椒50g、盐1勺、鲍汁1茶勺、糖适量...
16-04-03
，不仅打开孙女的食欲，整锅卤肉料理更加快速的被家人一扫而空，让我这个做菜的人，非常开心。为了增加卤肉美味所搭配的食材，可根据家人的口味与当季的食材来搭配，以下介绍几种加分效果非常好的食材，包括白萝卜（或
红萝卜...
16-03-24
。”瘭疽是体表的一种急性化脓性感染，表明油菜可活血化瘀、解毒消肿，另外还可宽肠通便，强身健体，对游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便祕等都有疗效。平时多吃油菜，可让皮肤滋润细腻。胡萝卜胡萝卜，又称
红萝卜，约在...
16-03-12
等功效。陈皮、山药、
红萝卜、豌豆、土豆等加入炒饭，也可养肝、明目、促进消化。若想利用春天养护皮肤，阮膺旭指出，少吃花生、瓜子等坚果类零食，避免燥热上火，建议多吃芦笋、桑葚、百合、葡萄、
红萝卜、地瓜等含有...
16-03-06
cannellini1杯、洋葱1颗、
红萝卜1条、西红柿1大颗、西芹2条、新鲜巴西里parsley1小把、意式香料高汤、帕马森Parmesan起司适量。作法：1.香肠切丁，所有蔬菜食材洗净沥干，巴西里叶切碎，甘蓝切段备用...
16-03-02
。把煮过后的
红萝卜切碎，放进制冰盒中保存，这就成了妈妈们方便使用的婴儿副食品哦！2、洋葱：把生洋葱直接冷冻起来可以让它的风味被完全的封存，变得更美味！根据不同的用途，你可以选择把洋葱切片或切碎，放入保鲜袋...
16-03-01
是用
红萝卜炖，最后放点红酒。一种好水果：葡萄 阻止血栓形成葛老最爱吃的水果是葡萄，每到夏季就会买上许多，酿几瓶葡萄酒。国家二级公共营养师张玲表示，葡萄本身有一定的食疗价值。法国科学家研究发现，葡萄能比...
16-02-29
吃猪排跟我们不一样，他们的猪排是横着切的，就像子弹一样，不是顺着骨头切的。英国：1、可在超市买22瓶牛奶；2、一条最便宜的香菸；3、两份麦当劳巨无霸套餐；4、10袋特价商品，如一袋
红萝卜，一袋土豆...
16-02-20
过的辣椒酱，融合饭菜调和滋味，更是令人胃口大开。韩式甜辣酱看似火红，其辣却不具刺激性，因原料中有麦芽糖，口味略带甜味。食材：米饭1碗、韩式甜辣酱1小匙、蛋皮、
红萝卜、海带芽、菠菜、牛蒡、新鲜香菇适量...
16-02-13
。”瘭疽是体表的一种急性化脓性感染，表明油菜可活血化瘀、解毒消肿，另外还可宽肠通便，强身健体，对游风丹毒、手足疖肿、乳痈、习惯性便秘等都有疗效。平时多吃油菜，可让皮肤滋润细腻。胡萝卜胡萝卜，又称
红萝卜，约在...
16-02-06
干贝300g、长年菜约400g、枸杞少许、姜片5片、蒜头3小粒、
红萝卜片少许、香油10g、沙茶酱少许、猪油2大匙、橄榄油3大匙。调味料:酱油膏1小匙、胡椒粉少许、糖10g、米酒1小匙、盐适量、太白粉水...
16-01-27
萝卜一年四季皆有，尤其秋天所产有“秋后萝卜赛人参”之称。民谚说“晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方”。“秋后萝卜赛人参”，萝卜一年四季皆有，白萝卜、
红萝卜、青萝卜、水萝卜各有所长，就保健功能而言，萝卜...
16-01-24
200g、洋葱1/4颗、
红萝卜100g、青豆适量。咖哩酱作法1.热油锅，以小火炒香洋葱，取出备用。2.原锅加入绞肉，肉变色才翻动，拌炒均匀。肉炒散开后，加入作法1的洋葱，以及其它蔬菜丁，拌炒均匀。3.加入水...
16-01-23
10克开水冲服；或晒干蒲公英10克煮水喝。12、
红萝卜蒸熟吃；或
红萝卜打汁加蜜喝。13、已成熟无花果5～6个煎水吃，或生吃2～3个。（未成熟无花果伤胃，会影响食欲）14、吃香蕉或香蕉沾蜜，或香蕉沾甘草粉...
