18-10-22
300g、西芹150g、新鲜
红萝卜150g。调料：豆瓣酱1大匙、糖2小匙、酱油1大匙、水1大匙。作法备料：所有食材切相同大小，约1.5公分的立方体。西芹去筋切丁，汆烫断生。
红萝卜去皮切丁，放电锅蒸熟软。豆腐...
18-10-15
文︱林惠琴白萝卜是正在盛产的食材，但网络流传“白萝卜不能与
红萝卜混吃，会影响营养成分的吸收”，营养师却表示并无此事，这到底是怎么回事呢？网络流传“白萝卜不能与
红萝卜混吃，会影响营养成分的吸收...
18-10-08
两相宜，其芳香清新的口味用来煮肉或蔬食料理都很适合。食材新鲜菇类、西红柿、
红萝卜适量。香茅高汤：香茅的柔嫩部位1段（约5g）、洋葱1/4个、
红萝卜1/2个、南姜1小块、水1.5L。调料：盐、柠檬汁少量...
18-09-22
牛腱1个、辣豆瓣2大匙、西红柿、
红萝卜、白萝卜适量。材料A：绍兴酒150cc、材料B、水1.4L。材料B（2份）：葱段2大匙、姜10片、八角1粒、花椒粒1大匙。调料：酱油、盐适量。作法1、牛肉洗净，加...
18-08-13
食用可衬托彼此更加美味。食材西红柿3个。馅料：费达起司 （feta Cheese）50g、土豆1个、火腿1片、
红萝卜50g、小黄瓜1条、苹果1/2个。酱料：蛋黄酱（mayonnaise）2大匙、鲜奶、黑...
18-08-06
料理食材简单，作法也不复杂，可以快速完成清爽鲜美的丸子汤。食材肉丸材料：猪绞肉（粗）、干香菇、芹菜、白胡椒粉、盐。辅料：卷心菜、
红萝卜。调料：盐、香油。做法备料：干香菇泡软切末。芹菜去筋切末。
红萝卜去皮...
18-07-16
。食材糙米（brown rice）1杯、去骨鸡腿肉200g、
红萝卜50g、洋葱半个、香菇、木耳适量、蒜头3瓣。作法备料：糙米洗净，浸泡3小时。
红萝卜、西芹去皮切丁。香菇切片。蒜头切末。木耳切小块。鸡肉...
18-07-02
椒的用量。荷塘小炒荷塘是指荷花（莲花）生长的池塘。以莲藕片为主料，搭配当季的缤纷蔬菜，如：荷花盛开的荷塘，令人赏心悦目。食材莲藕200g、芦笋50g、鲜菇3朵、
红萝卜50g、新鲜白果10粒。调料：盐...
18-06-17
的
红萝卜释放更多胡萝卜素，有益于健康。同时，煮软透的胡萝卜，不仅少了生味，也比生吃更加香甜。可事先煮多些胡萝卜当常备菜，直接吃或再加工。...
18-05-21
2分钟熄火。捞出菠菜，移至冷水降温，沥干水分。挤干菠菜的水分，加入调料，手抓均匀，即可放入保鲜盒冷藏保存。美味秘诀除菠菜，适合做成叶菜常备菜的蔬菜还有芥兰菜、青江菜等绿色叶菜。叶菜常备菜，搭配
红萝卜等彩色...
18-05-14
养心。“色赤入心”，吃些红色食材可养心，像是番茄、
红萝卜、苹果、红豆。“西班牙番茄冷汤”，是很适合立夏的料理。番茄是养心的红色食材，而冷汤的清凉爽口也可以解燥热。西班牙番茄冷汤源自西班牙南部安达鲁西亚...
18-05-15
皆可，烤熟后沾酱吃。3、椰汁咖哩鸡与其他地区的南洋料理相较，越南料理显得更清爽。传统越南咖哩添加椰奶，酱汁浓香润口，适合搭配面包食用。食材鸡肉块600g、土豆2个、
红萝卜1根、月桂叶1片、鱼露1大匙、椰奶...
18-05-07
根茎类蔬菜，例如：
红萝卜丁、土豆丁增加蔬菜的清甜及清爽的口感。姜葱蒸滑鸡此道料理非常开胃，从打开锅盖那一刻满室生香，就令人食欲大开了。蒸出来的鸡肉汤汁，也使配料变得更可口。主料：鸡切块2碗。配料：青葱...
18-04-24
一样松脆，饱满吸收酱料，更加美味。藜麦1杯、小黄瓜1/2条、彩椒1/2条、
红萝卜1小块、熟玉米粒1大匙、去核黑橄榄丁1大匙。沙拉酱材料：橄榄油3大匙、大蒜（切末）2瓣、芥末子1大匙、洋葱末2大匙、盐、胡椒...
18-03-14
面饭食，都非常可口。牛肉放隔夜再食用，口感会更加软嫩，滋味也会更为深刻。食材牛肋条600g、土豆300g、
红萝卜300g、洋葱1/2个、蒜头4颗、月桂叶1片。调料：红酒1杯、盐、黑胡椒适量。作法1....
18-03-03
，除了其本身滑嫩的好口感，还能衬托汤头的鲜美。食材：腐竹150g、鲈鱼300g、姜2片、青菜、
红萝卜、花椒10g、水600cc。调料：料酒2大匙、盐、白胡椒少许。作法：1.备料：腐竹以冷水冲洗，浸泡温水2小时软化...
18-02-23
、新鲜罗勒，翻炒均匀，即可盛盘上菜。什锦蔬菜煎饼热腾腾的蔬菜煎饼，吃起来爽口无负担。冰箱里边边角角的食材剩料，切丝就可以使口感均匀，变身成美味煎饼。食材
红萝卜50g、洋葱100g、豆干1片、青菜100g...
18-02-22
慕尼黑安全会议：欧处于分化危机 德外长：欧盟的团结正被俄罗斯和中国的“棒子和
红萝卜”策略破坏【看中国记者万厚德综合报导】聚焦全球安全问题的慕尼黑安全会议于上周五召开，中东地缘危机、军备控制、朝核问题...
18-02-09
的追求，也成为代代相传的年菜文化。花开富贵 素烩什锦青花菜取其“发财”的谐音特色，同时“花”寓意“富贵美好”，共同演绎餐桌上的美丽风景。食材青花菜400g、山药片200g、鲜菇6朵、
红萝卜片100g、芹菜...
18-01-28
、香菇4朵、
红萝卜100g、金针菇100g、莞荽1株、干虾米少量、高汤适量。调料：酱油1大匙、香醋1/2大匙、白胡椒粉、盐适量。腌料：酱油1/2大匙、料酒1大匙、蒜末1小匙、太白粉1大匙、香油少量。作法...
18-01-09
开胃。食材小黄瓜2条、白萝卜450g、
红萝卜300g。调料：白醋1杯、砂糖1杯、冷开水。作法备料：红、白萝卜洗净去皮，全部食材切成粗条状（宽度约1cm），食材全放在大碗里备用。续加入1大匙盐，抓拌...
17-12-24
鸡腿12支、奶油、土豆、
红萝卜、芹菜适量。香料：百里香（thyme）１小把、柠檬（lemon）2颗、大蒜1大粒。作法备料：土豆、
红萝卜去皮切块。芹菜去筋切块。柠檬1颗切片，另1颗挤汁备用。百里香切碎...
17-12-07
1个、猪里肌肉50g、干香菇1朵、卷心菜100g、
红萝卜1小块、豆干1块、蒜头1瓣、香菜适量。调料：生抽半大匙、白胡椒粉、香油适量。备料：干香菇以温水泡软。猪里肌肉、豆干、
红萝卜、卷心菜切丝。蒜头切末...
17-11-20
黄色萝卜是以天然染料制作，各地作法不同。以日本黄萝卜为例，可将萝卜晒干、脱水后放入米糠里，加入昆布、柿皮一起腌渍，几个月后就完成黄色的腌萝卜。红色的饼干红色色素大多会利用甜菜根、
红萝卜来制作。根茎类...
17-11-02
经过夏天的燥热，秋季养生的重点是润燥益气苹果什锦沙拉中医认为，秋天应少辛辣多吃酸。这时节应多吃柠檬、奇异果、苹果等酸味水果，或是入菜做成沙拉，既美味又养生。2颗苹果、2颗小土豆、
红萝卜半条、青花菜...
17-10-06
避免使用铁器烹煮。3 豆浆玉米浓汤喝豆浆的好处很多，春秋两季饮用豆浆，有助滋阴润燥。五行学说认为白色食物可养肺，不妨多喝豆浆，缓解秋燥伤肺。 豆浆600cc、鸡胸肉200g、新鲜玉米1支、洋葱200g、
红萝卜...
17-09-15
今日，要给大家介绍“两道杏鲍菇素料理”，作法简单不复杂，重点是美味又好吃。第一道是“凉拌杏鲍菇”，加入小黄瓜与萝卜丝，咀嚼时，有多层次的口感，让人一口又一口的吃不停啊！材料：杏鲍菇、
红萝卜、小黄瓜...
17-08-17
。食材：1杯米（2人份）、新鲜干贝2个、鲜虾10只、茄子、
红萝卜、小黄瓜、彩椒、紫色高丽菜适量。调味料：和风酱油1/2大匙、米酒1/2大匙、盐、糖微量。做法：1.备料：a.茄子、小黄瓜、彩椒汆烫断生。高丽...
16-08-14
。香菇蔬菜粥食材米饭2碗、姜片3片、干香菇3朵、
红萝卜200g、青菜适量、4碗水。作法1.备料：所有食材分别洗干净，米加水浸泡半小时。青菜洗净切小段，
红萝卜去皮切丁，干香菇用温热水泡发，去蒂切丝备用。2....
16-08-02
10克、盐1小勺、鸡精1小勺、花椒5粒、料酒1汤勺、姜片10克、葱段10克、
红萝卜片20克、白糖1小勺、油适量做法：1、鸡翅洗净，斩小块后，加点盐、5克姜片、生抽、料酒腌制2-4小时2、准备一个砂锅下油...
16-07-08
保存即可。蔬菜切法 影响拌炒面口感常见的拌炒面的蔬菜配料，不外是
红萝卜、小黄瓜、洋葱、彩椒等蔬菜。加了蔬菜的面料理，不仅味道鲜甜，口感也爽口。为了与面条口感协调，可将大量蔬菜切丝，充分与面条拌合...
16-06-26
都很好。夏天早晨吃生姜很养生，一早凉拌姜汁蔬菜来配粥，既美味又养生。5.适合水煮凉拌的蔬菜，包括根茎类切丝、绿叶蔬菜、其他豆类等。清爽轻食 鲜虾粉丝食材粉丝适量、鲜虾数尾、彩椒1/4个、
红萝卜、新鲜香菜...
16-06-15
800g、西红柿（中型）4颗、蒜头1颗、香茅1株、南姜3片、柠檬叶6片、香菜适量。调味料鱼露3大匙、青柠檬汁2小匙、黑胡椒1/4小匙、盐1/4小匙。作法1.牛肉切大块（3x3cm）。西红柿、
红萝卜、洋葱去皮...
16-06-05
、鸡肉、瘦肉、蒟蒻、豆制品等取代油腻的五花肉；南瓜、栗子、地瓜等健康食材可以代替蛋黄；竹笋、洋葱、木耳、香菇、
红萝卜等入粽，亦可增加纤维含量。在烹调方式上，舍弃油炒再蒸，改以将内馅先醃过再卤，别有风味...
16-05-22
300g、彩椒200g、
红萝卜100g、小黄瓜半条、青葱切末2大匙。椒麻酱汁花椒粉1小匙、花椒油1小匙、白醋1小匙、白砂糖1小匙、香油1小匙、辣椒粉1/2小匙、生抽(或白酱油)1大匙、高汤1大匙，混合均匀...
16-05-18
等。护眼食谱多彩蔬菜鲔鱼沙拉材料：鲔鱼罐头、洋葱末、碎核桃各2大匙，小黄瓜、甜椒、
红萝卜各25公克，美生菜1/3颗、番茄酱少许、原味优格1杯。作法：1.原味优格加入少许番茄酱，拌匀做为沙拉酱。2.美生菜洗净...
16-05-04
牛肉粒用料：牛里脊、杏鲍菇、
红萝卜、蚝油1汤匙、料酒1汤匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、花椒、蒜、黑胡椒粒、花生油适量做法：1.牛里脊和杏鲍菇、
红萝卜切成粒，蒜切碎2.在牛肉粒中倒入蚝油、生抽、少许老抽...
16-05-02
脂肪量较多，适合炖卤；且肉质软，烹煮时间不需太长。2.炖肉时添加一些根茎类蔬菜，例如土豆、
红萝卜、萝卜等，可一锅就完成肉类与蔬菜。...
16-04-17
。6.直接以冷水开始蒸包子，蒸笼盖不要完全密合。开中火，水滚后计时12分钟即可熄火。Apple Curry苹果咖哩饭食材米饭2人份、肉类或海鲜主菜2人份、洋葱1颗、土豆1颗、
红萝卜1/2条。咖哩酱材料...
16-04-13
痛苦一下，比以前的更不好受。如此这般这位强人接受了挑战，他开始由早到晚不断喝热柠檬水，每天10-12杯，另外再喝
红萝卜+红菜头+青瓜鲜榨出来的汁，每天6杯。到了第2天，他感觉到腹部阵痛，不时出现，每次...
