18-08-24
还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料，就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。5、去眼袋的天然
食材①、淘米水+蜂蜜淘米水是一个神奇的护肤法宝，不但会使皮肤变得白皙无暇，还能有效的去除浮肿...
18-08-25
的，吃起来若味道呈酸、涩、苦感，就有可能是用白矾泡过或硫磺熏蒸过。枸杞豆腐丸子汤除了选购质量好的枸杞子，烹煮前也要清洗干净，去除表面残留物。枸杞子煮汤具天然甜味，汤头更加醇厚浓郁。
食材绞肉200g、豆腐1盒...
18-08-23
，使之成为习惯。2.用不同香料和调味
食材代替盐和各种酱汁，例如：多运用葱、姜、蒜、八角、辣椒、醋、柠檬、芝麻油等。3.尽量不吃高钠罐头食品，如果要吃就先冲洗以后，再加以烹饪或食用，便能冲掉一些盐分。...
18-08-13
西红柿红了，医生的脸就绿了。西红柿含有多种矿物质和丰富的维生素，最特别是含有丰富的抗氧化剂 ── 茄红素。起司西红柿盅西红柿富含纤维质，可促进肠道健康。同时，西红柿与土豆、起司等
食材是绝佳拍档，搭配...
18-08-06
文—边吉只要用了
食材和煮法，10分钟也能煮出一锅好汤、做出一道好菜。| 加分的风味
食材 |泡菜炒牛肉许多人认为下厨最难的部分是运用调味料，如果能借助风味
食材赋予料理独特的滋味，相信会提高在家煮的意愿...
18-08-04
文—顾言商汤与友好邻邦有莘氏联姻，将有莘氏的公主娶进门来。后来成汤发现，他顺便还得到了一个好厨师，这厨师不仅能料理
食材，还能治理国家，这个人的名字叫伊挚。伊挚做的食物美味，聊的天也有趣，他能从...
18-07-30
保持牛油果的绿色外观。牛油果汁牛油果除了当凉菜生吃，还可用来打汁。牛油果油滑的口感加上牛奶，口感更加香浓；加上其他水果，亦另有风味。
食材牛油果1个、苹果1个、柳橙1个、柠檬1个、糖、开水适量。做法备料：牛油果...
18-07-23
选项。
食材细拉面2份、鸡蛋1个、叉烧肉2片（或鸡胸肉）、木耳1朵、小黄瓜1条、干海带芽、青葱、紫苏腌姜、冰块适量。酱汁材料：柴鱼酱油2大匙、白醋1大匙、糖1大匙、白开水3大匙、芝麻油1小匙。作法1.备料...
18-07-24
效果。至于酱料配比，可依喜好调配，浓淡皆可。培根秋葵秋葵含有蛋白质，热量又低，是绝佳的养生
食材。除了汆烫沾酱，秋葵也适合快炒料理。因为易熟，秋葵断生只需要快炒2分钟，如需要更软透的口感，可加一点水煮收汁...
18-07-24
与制品的组合搭配，也令川菜的味型更多样。怪味鸡这是经典川味凉菜，热天很适合用来开胃。因为酱料材料多，如能调出口味平衡顺口的滋味，就是美味的怪味鸡了。
食材鸡腿1支、葱2株、姜1小块、酒2大匙。怪味酱材料...
18-07-24
。绿豆粉如果想要敷脸和稍微去一下角质，可以考虑使用研磨过的绿豆粉。研磨得较粗的绿豆粉加水后轻轻按摩脸部肌肤，去除角质的效果非常好，但不能太常使用。砂糖砂糖因颗粒比较粗，可以适度搭配其他
食材。天然的蔬果如草莓...
18-07-22
有氧运动，运动后45分钟内，喝下优酪乳或无糖豆浆，增添饱足感，不过最重要的是，她在菜单上也做了很大改变，让她在短短一个月内就成功甩肉。三餐这样吃徐佳莹基本上只吃早餐和午餐，而且以川烫
食材为主，早餐会再搭配...
18-07-16
，用心摆盘。让孩子感受品尝甜点蛋糕，除了美味与否，也是视觉的享受。从生活中培养孩子了解
食材，欣赏料理摆盘设计。餐点作画有时父母放手让孩子去发挥创意，自己为餐点设计摆盘，孩子可能会更投入，乐在用餐。美感源于...
18-07-16
。
食材糙米（brown rice）1杯、去骨鸡腿肉200g、红萝卜50g、洋葱半个、香菇、木耳适量、蒜头3瓣。作法备料：糙米洗净，浸泡3小时。红萝卜、西芹去皮切丁。香菇切片。蒜头切末。木耳切小块。鸡肉...
18-07-16
”，或者使用家用榨油机榨出来的自制油，建议还是购买正规厂家生产的，有包装和生产日期的
食材。5、购买食物时，如果发现包装不清洁、已破损的不要买。6、若不小心吃到了霉变食物，要全部吐掉再用清水漱口。7、孕妇、小孩...
18-07-02
文—边吉运用当季健康美味的
食材，以适当的刀工与火蒜薹小炒肉早春的蒜薹脆嫩清香，有机会取得蒜薹时，不妨试著运用蒜薹炒菜，例如：蒜薹小炒肉，或是蒜薹炒鱿鱼，都是常见的作法。
食材蒜薹200g、猪肉（大里肌...
18-07-01
，如果可以选择稳定血糖的
食材，配合适当的饮食控制、运动，也可以享受健康的人生。...
18-06-29
文｜美里家里只要有西红柿和洋葱，就可做莎莎酱（Salsa），加上其他
食材，变化更多。Tip1：西红柿莎莎酱除了西红柿和洋葱，依喜好加上大蒜、辣椒、萝勒、柠檬汁、橄榄油、盐，搅打成糊状，作法简单，风味...
18-06-29
文—米娜与中式面疙瘩完全不同，添加了土豆泥的面疙瘩，口感松软绵细，营养美味。意式面疙瘩4步骤自己做的意式面疙瘩，不但充满咬劲，而且还保有面团的柔软，烹调时更能充分吸收酱汁，口感滋味更为丰富。
食材土豆...
18-06-17
，即可享受鲜甜好滋味。胡萝卜炖饭奶香浓郁的炖饭是孩子们的最爱。先以胡萝卜熬煮蔬果高汤，再加入米饭炖煮成浓稠的炖饭；添加孩子喜欢的
食材，最后加入一些牛奶或起司，可令口感更加香浓润滑。蒸胡萝卜营养师认为，煮熟...
18-06-17
文—米娜端午节亲友团聚,享受美味粽子, 别忘了也尝尝寓意消灾祈福的端午时蔬。醋腌黄瓜中国江浙一带，有端午吃“五黄”消灾补元气的传统。例如：杭州“五黄”是黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸鸭蛋黄和雄黄酒。
食材小黄瓜...
18-06-16
，他们的
食材，都是使用有机产品，他们不用味精及大陆生产的产品，只使用来自台湾、泰国、韩国的调味料，而日式面包也是自己做的。他们说，由于他们餐点及服务的品质受到好评，很快就有了一群忠实的客户。他们说，许多顾客...
18-06-01
文／边吉米，是人类的主食之一，点心制作的变化也极为丰富。红豆麻糬喜欢口感软糯、黏度高的麻糬，就要选用圆糯米为制作原料。日本白玉粉是细致柔软的糯米粉，用来制作麻糬，成品香软可口。
食材白玉粉（日本糯米粉...
18-05-28
加上起司焗烤，多了咸香，是小朋友喜欢的点心。栉瓜沙拉 栉瓜富含营养又低糖，还有祛暑利水的特色，是控制体重的好
食材！凉拌栉瓜可稍微汆烫断生加上酱料，或是新鲜栉瓜刨薄片，加上起司、油醋酱，吃起来酸香清甜。栉瓜...
18-05-28
文—边吉 自己动手做卤味,调配出自家的卤香。各种
食材卤料不同卤味料理是家常菜，也可做为宴客冷盘，随著
食材与卤汁配方不同，可变化出各种好滋味。肉类的卤料不竟相同，猪、鸡卤法相近；牛肉味道较浓郁...
18-05-21
文│美里常备菜的保存方法并不复杂，只需花些心思与时间，就能保存常备菜的新鲜与美味。隔绝水分防腐败当
食材含有过多水分，容易加快腐败。蔬果清洗后应充分沥干水分再封存。生鲜肉类
食材的沥水，可在保鲜盒里加放...
18-05-21
常备菜的采买及烹调增加复杂性。其实，一种
食材可变化不同的料理方式，或是搭配不同口味的酱料，即能变身为不同风味的菜肴，使配菜多样化。准备半成品加快备餐若不喜欢隔夜菜，也可以试试半成品的模式。事先准备
食材...
18-05-14
养心。“色赤入心”，吃些红色
食材可养心，像是番茄、红萝卜、苹果、红豆。“西班牙番茄冷汤”，是很适合立夏的料理。番茄是养心的红色
食材，而冷汤的清凉爽口也可以解燥热。西班牙番茄冷汤源自西班牙南部安达鲁西亚...
18-05-15
、九层塔、小黄瓜等一同食用，既美味又可去油下火。1、鲜虾春卷此道料理是要品尝清爽滋味，鲜虾、米粉的口感清爽有弹性，风味更佳。米粉、生菜水须沥干，酱汁淋上去才能挂住。
食材越南生春卷皮6张、大鲜虾6尾、红萝卜丝...
18-05-07
加配料，拌均匀腌20分钟。蒸锅架好蒸盘，水煮滚，作法放蒸盘，铺放均匀。大火蒸15分钟，取一块鸡肉检查熟度，熟透即可洒一点香油，熄火起锅。美味秘诀
食材量多的时候，须延长蒸鸡的时间；盘面也要配合大一些...
18-04-24
文—米娜春天冷热不定，有温度的食物仍受到欢迎，温沙拉以温热的
食材为沙拉增加温度，是很好的春季沙拉选项。牛油果虾沙拉以烤煎料理海鲜和肉类，搭配生菜做成温沙拉，美味营养；牛油果表面洒上黑芝麻，视觉特色...
18-04-18
文—米娜四季豆炒鸡肉快炒料理的肉类须先煎半熟，蔬菜须先汆烫断生，才能在短时间炒熟所有
食材，在
食材出水前起锅，保持鲜嫩口感。
食材鸡胸肉300g、新鲜四季豆150g、蒜头3瓣。调料：酱油2小匙、香油适量...
18-04-16
文︱边吉洋葱营养丰富，料理变化也多，是中西料理的好
食材。1. 洋葱咸派(FOTOLIA)炒至软烂的洋葱释放绝佳甜美滋味，洋葱咸派以洋葱的鲜甜平衡奶类的油腻，使口感更清爽。
食材:8吋咸派皮1份、洋葱...
18-04-06
，也会感到温暖舒畅。
食材韭菜1小把、鸡蛋3个。调味：盐适量。作法1韭菜以清水浸洗，洗净沥干，切除根部末端的一小段不用。2.将韭菜分为叶部与梗部。叶部切段，约1公分长；梗部切成葱花状。3.鸡蛋打散成均匀蛋液...
18-04-04
【看中国讯】痛风是很多中老年人都有的疾病，一旦发作就要了半条命，那么得了痛风怎么办呢？为大家介绍一些天然的小
食材，别看它们长的丑，可对付尿酸有大作用，平时经常食用对治疗高尿酸、痛风大有好处...
18-04-04
等健脾、养肝的
食材，熬煮成粥品，亦能补养脾胃。3.饮食清淡：《本草纲目》记载：“春月宜加辛温之药，以顺春升之气。”春天饮食要清淡，不宜多吃油腻、生冷、刺激性强的食物，食补则以“轻补”即可，选用温和、清淡...
18-03-31
生产了自然能卖得出去。 真正在意身体健康的人会远离加工食品，采买天然及有机
食材。如果大家都愿意吃真食物来爱自己，黑心与加工食品才会消失。药物滥用也算是台湾的奇迹，洗肾率高居世界第一，不仅私药、成药...
18-03-22
！值得探讨的是：130年前德国人的人均寿命，男性仅有35岁，女性也不过才38岁，为什么如今德国人这么长寿呢？德国人10大长寿秘诀：1.爱吃大蒜众所周知，大蒜是养生抗癌的好
食材，有“天然抗生素”美称，所含...
18-03-22
为主的
食材，例如：香烤鸡腿排。3.若食用时，能去除炸物面皮或动物皮，减脂效果更好。沙拉类1.建议酱料以日式和风酱为主，其油脂及热量皆较低。2.使用沾取的方式食用，避免大量淋于
食材上，减少摄入量。饮料类1....
18-03-22
土豆的品种多样，烹调手法与吃法也千变万化。德式土豆沙拉(Fotolia)德式沙拉丰俭由人，丰富版有培根、高汤提升风味。简单版有洋葱、法式芥末酱调味，引人垂涎。
食材土豆3个、洋葱末1杯、新鲜巴西里叶...
