19-12-06
。南瓜酱焗香肠这是一道美味又有饱足感的
主食，滑顺绵密的南瓜泥没人可以拒绝，若加上浓浓起司香的焗烤作法，更是令人垂涎。食材南瓜300g、土豆2个、马苏里拉起司丝适量、香肠300g。调料：盐1/4小匙、黑胡椒...
19-11-24
文︱边吉简单又轻松的压力锅料理，出现在越来越多家庭的餐桌上，炖菜、煲汤都可以。蔬菜炖排骨一锅到底、做法简单的汤品是很多人的期待，用压力锅是方式之一。
主食、蔬菜一次通通下锅，一餐的营养快速具备。食材...
19-11-15
文—边吉简单又轻松的压力锅料理，出现在越来越多家庭的餐桌上， 炖菜、煲汤都可以。蔬菜炖排骨一锅到底、做法简单的汤品是很多人的期待，用压力锅是方式之一。
主食、蔬菜一次通通下锅，一餐的营养快速具备。食材...
19-10-19
文︱高义“民以食为天”，每个人都希望能吃饱、吃好，但随著自然资源的减少、气候变迁和人口增加等因素，人类也面临粮食不足的问题。我们知道大米、小麦、玉米是人类不可或缺的
主食，能为人们提供日常所需的60...
19-10-15
，搭配
主食及配菜摆盘上菜。食用前在鱼肉上挤些柠檬汁，风味更佳。想要鱼肉软嫩，可用烘焙纸包鲑鱼烤，不仅保营养，还可以烤出鲑鱼的美味及香气。4、鲜菇烤蛋这道料理有两个特色，一是烤填馅香菇，一是烤鸡蛋...
19-10-09
。菜肴的香味层递传入，赋予了水煮鱼这道传统名菜崭新的内涵。需要特别注意的是，通常人们吃水煮鱼的时候，一定会就著米饭。但如果要享受红牡丹餐厅水煮鱼独特的香味，最好就是单独品尝。因为混合任何一种
主食，都会让...
19-09-23
）将进行
主食、甜品、新手3个类别的比赛，在现场，即由裁判和观众的评选出2019年度纽约最佳餐车。观众们凭$100的入场券，即可无限量的品尝所有参赛餐车的美食！时间：9月21日（周六） 12:30pm...
19-09-19
为
主食的。但在用餐的细节和习惯上，日本与中国还是有很多差异。1.感谢食物吃饭前会说我开动了，用餐完毕会说多谢款待，意在感谢厨师以及与准备这桌食物相关的所有人事物。2.筷子不放在碗上用餐完毕，将筷子放在置筷...
19-09-12
，续下秋葵，翻炒均匀，淋上一点儿热开水。焖盖煮30秒。加调料，翻炒均匀。倒回碎蛋，淋一点儿香油，翻炒均匀，即可起锅上菜。蔬果沙拉根茎类蔬菜可提供人体多种营养及膳食纤维，还可当做
主食，是我们三餐重要的蔬菜...
19-08-27
甜甜圈的头号粉丝。在美国，甜甜圈可以作为早餐的
主食，也可以作为点心类甜品。美国甚至还设立了“甜甜圈日”，Dunkin'Donuts和Krispy Kreme两大美国甜甜圈连锁店世界著名...
19-08-18
冲洗。蒜香麻酱凉拌鸭肉只要加上各种爽口的酱料，就可以品尝多种风味的鸭肉；或是再加上饭、面等
主食，就是简单方便、丰富营养的一餐。食材熟的鸭肉（烤鸭或盐水鸭都可以）300g、豆芽菜、芫荽1株。酱汁：酱油...
19-07-25
，应该细嚼慢咽。如果将精白、细软的淀粉类
主食快速吃完，血糖上升速度会给胰岛素带来很大的压力，不利于糖尿病的预防。精白淀粉食物搭配肉类，也会让血脂的控制变得更困难，运动不足者，35岁后会容易患上糖尿病、脂肪肝...
19-07-06
。若发现底层液体变浓稠、出现异味就该丢弃。清爽口感|豆腐汉堡排豆腐含有优良的蛋白质与丰富的营养，可直接食用，若再多用点巧思，也可代替淀粉
主食及肉类主菜，达到减糖、低脂的功效，例如：豆腐沙拉或豆腐排汉堡都是...
19-06-30
，不过这道
主食在美国也不多见。 11、雪蟹腿 雪蟹在大西洋沿岸和北太平洋沿岸很常见，因此中国餐馆需要从这两个地方进口，菜价也要高些，并且雪蟹在经过长途运输后，也没有那么新鲜了。 世界上再也没有什么地方比美国...
19-06-13
，却是一道家常、宴客皆宜的菜肴；色鲜味美，爽口不腻，又有饱足感，是宴客
主食最好的选项。食材糯米1杯、干香菇泡软5朵、猪绞肉（肥瘦比例6:4）400g、太白粉1大匙、红萝卜100g、葱姜末2大匙。腌料：蚝油...
19-06-05
字母。另外，还有一个BMW原则可以帮助你记得如何放置盘子和杯子，BMW在这里的意思是面包bread，饭meal，和水water，所以记得你的面包和黄油的盘子放在左边，中间放
主食meal，右边放水杯...
19-06-05
较低的加工产品。少吃加盐制作的
主食加盐制作的
主食，如：各种带咸味的饼，加盐和碱制作的挂面和拉面，加盐发酵的面包等。如果吃拉面之类的快餐，不要喝汤，并额外喝些茶或白水。少吃加工肉制品咸肉、火腿、培根等加工...
19-05-29
食物，如甜食、饼干、面包、
主食等。误区二：低温酸奶才营养误区：常温酸奶不用冷藏，所以营养价值不如低温酸奶。真相：“常温酸奶”和“低温酸奶”都是由牛奶发酵而来，其所含的蛋白质、钙、维生素等营养成分相差无几...
19-05-23
合物饮食的历史中兴旺起来的；（3）早期人类一直都以碳水化合物为
主食。所以对碳水化合物不能一概而论。只有少数人对麸质过敏麸质蛋白（麸质、面筋）是在小麦、大麦和其他谷物中发现的一种蛋白质，大多数人是可以消化...
19-05-10
，均匀沾裹调料的风味，非常开胃下饭；同时，若调味淡一些，也可当
主食提供饱足感。食材绞肉200g、粉丝适量、蒜末1大匙、姜末1大匙、辣豆瓣2大匙。调味料：酱油2大匙、糖1大匙及水1杯（视粉丝用量调整水量...
19-05-09
：当归、黄耆、川芎、白芷、白芍、防风、辛夷、地黄、藁本、薤白、麻油、马油，可补血祛风，血足而发生，风祛而发不落，不但可护发，还可让白发变乌发；宋代大文豪苏东坡长期以芡实为
主食，老而不衰，芡实益肾固精，健脾...
19-04-14
文—米娜虽然人们已知红萝卜并非兔子的
主食，但为了庆祝复活节，仍然要以可爱的兔子来联想，应景地享用美味的红萝卜糕点。红萝卜蛋糕食材核桃150g、红萝卜350g、鸡蛋5个。A：低筋面粉250g、全麦面粉...
19-04-14
等，可以让肠道的有益细菌饱餐一顿，更好的维护健康。土耳其泡菜汁迅速治头痛泡菜是土耳其菜不可或缺的
主食，泡菜文化历史久远，至少从奥斯曼时代早期流传至今，几乎凡是从土里长出来的东西，包括：李子、樱桃、秋葵、茄子、胡桃...
19-02-17
，我们食用的米大致可分为以下 3 种：梗米、籼米、糯米。因为糯米的黏性高，一般人不会把糯米当
主食吃，而是用它制作许多的米食制品。糯米又分长糯和圆糯 不同于梗米、籼米的半透明，糯米是白色、不透明的颗粒...
19-02-17
小的孩子最好不要吃汤圆。5.减少
主食：汤圆是用糯米制作的，纤维极少，属于精白
主食，且又是高油、高糖的食品，热量很高。如果吃了汤圆，当天一定要减少
主食的分量，同时也要少吃一点油，避免摄取过多脂肪和热量...
19-02-12
、吃
主食（面或饭），最后再吃肉类就能轻松减肥，而且没有出现抑制食欲后的暴食或复胖的现象。可以用排骨高汤或鸡汤搭配高纤食材，例如：各式蔬菜、菇类、木耳、海带……再打个蛋，就是美味高汤了。不过千万不能勾芡...
19-02-12
文︱小萍
主食加毛豆有助减肥毛豆富含蛋白质、蛋氨酸、维生素C，能够帮助燃脂，亦有美肌的效果。200克的毛豆约含有12克蛋白质，约占女性一天所需的2成。食用毛豆可以提供饱足感，毛豆中又富含促进脂肪和糖分...
19-02-03
，甚至吃坏肚子而挂急诊，划不来！新年新气象，健康的身体是本钱，新年养生聪明吃，5种食物助您益寿延年。
主食要“三化”美食专家王秀玲提出：注意
主食的摄入要做到“三化”，即简单化、杂粮化、定量化。简单化：年节时...
17-04-22
和牛奶二者都富含较高的蛋白质，但因为营养过于单一，并不能够满足机体的足够需求。如果食用牛奶和鸡蛋的搭配，很快就会感受到饥饿感，并会影响到当天的工作和学习效率，特别是对儿童的影响特别大。建议：早餐
主食切忌...
17-04-13
之后及时装入盒中，松松地盖上盖子，待凉到室温时盖严，放冷藏室保存；次日，再把汤煮沸一次就能放心享用了。剩豆浆、剩米糊等液体食物，也都可以采用同样的方法来保存。
主食：米饭冷藏，面食冷冻如果剩了米饭，而且下一餐...
17-03-25
、炸酱面等，如果是二楼的局长餐厅，还有火锅可以作为选择。新华社食堂与〝中南海的怀仁堂、大会堂〞并称〝北京三大堂〞。每天中餐的副食多达60多种，
主食50多种，大厅设有就餐区、收盘区和酒水饮料区等，进门领取餐盘...
17-03-21
购买水果和蔬菜，因为担心质量，只有在线购买
主食。她说：“我不想买到一个坏掉的苹果，宁可花时间到街上的蔬果摊挑选。”...
17-03-17
。血清胆固醇低于110mg/dl的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上。偏吃肉食美国哈佛大学的专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为
主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；患胰腺癌的...
17-03-08
食品做
主食 用薯类食物替代精白米面做
主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类...
17-02-25
、土豆、山药、竹笋、莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分
主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。根茎类食物的功效研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的矿物质...
17-02-12
创新大赛”金奖的菜品，及铁观音茶鸡汤、河田鸡茶叶炖盅、红茶裸麦包等。经济舱
主食为”茶香鸡丝饭“等。另还有经典福州菜，如：福州肉燕汤粉、糟菜炒粉干、糟香鱼柳，另搭配铁观音、茉莉花茶等茗品，使乘客不仅能品...
17-02-10
血液降血脂 糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的
主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、健脑都大有益处。大米...
17-02-07
损失过多的钾，吃薯类替代
主食是好办法。 含镁冠军：坚果几乎所有深绿色叶菜都是镁的好来源，含量能够达到甚至超过香蕉中的水平。因为每一个叶绿素分子中都含有一个镁离子，所以颜色越绿，含镁越多。另一个镁的最佳...
17-02-07
，帮助您快速苗条！轻晚餐急瘦法1.活用低GI
主食摄取食物的GI值高低对减肥者来说影响很大，以
主食而言，我们常吃的白米、米粉、白面包、乌龙面等比较白的食物，几乎都是高GI食物。GI值较低的食物，包括糙米饭、荞麦面...
17-01-30
辞不能亨；客歠醢，主人辞以窭。”这是古人聚会共同进餐的一般礼仪。古人实行分餐制，
主食放在中间，所以不可以只顾自己吃饱就抟起大饭团吃，现代社会也不可在刚开始吃饭的时候就把自己的饭碗装得满满的，这样的行...
