20-04-01
家都纷纷出台或准备出台限制粮食出口的措施，以保障本国粮食供应。国际市场上，小麦和大米等粮食价格已经出现波动。联合国粮食及农业组织经济学家日前警告，虽然
主食作物的收成期看好，但各国封城政策将令农场缺乏劳工...
20-03-23
%的糙米，患糖尿病风险则降低16%。
主食中富含的碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，这一研究并不是要一棍子打死白米饭，而是提示大家饮食注意粗细搭配。近年来
主食的摄入量在下降，油脂的摄入量却在上升，膳食纤维...
20-01-16
的饮食。“得舒饮食”的5大原则选择全谷根茎类全谷根茎类为身体提供能量，也是膳食纤维的来源，像是糙米饭、红豆饭、胚芽米及全麦面包等，
主食可用全谷根茎类取代白饭或白面。蔬果多高钾、低钠的饮食有助于预防和改善...
16-01-04
，青豆，火腿，鸡蛋最爱理由:一般来说，老外是不吃白米饭的，他们只吃有味道的饭，所以以大米为
主食，与鸡蛋、青豆、火腿等一起翻炒，既美味又有营养的炒饭便是老外最佳的选择。炒饭深受洋人喜爱还有一段历史故事，相传...
15-12-31
运动可以考虑跑步、健美操、搏击、游泳等。游泳对于改善心肺功能特别有益，对纤弱型很有帮助。在饮食方面，建议增加
主食，也就是淀粉类的食物两餐间加点坚果类或水果干零食，晚上加一餐夜宵，建议选用酸奶、粥、汤面...
15-12-31
比较好。有些高血压患者糖耐量降低 ,应适当限制碳水化合物的供给 。宜占总能量50 ——60%。
主食除米面外,提倡 多吃各种杂粮及豆类 ,如小米、玉米面 、燕麦片、高粱米、芸豆、红豆、绿豆等,它们含有...
15-12-30
饺子绝对是一种很伟大的吃食。首先，它好吃。其次，它简单。虽然包饺子的时候麻烦点，但是你包好放冰箱，想吃就煮一些，可是省了很多洗洗炒炒刷刷的时间呐。最后，它营养均衡。你看，有肉有菜有
主食，多完美。饺子...
15-12-27
。其实酸橘汁腌鱼早中晚三餐都可以吃。12. 澳大利亚早餐的
主食没什么特别的，面包吐司等等，但是他们的酱料比较特别，是一种叫做Vegemite的咸味酱，是一种咸味的褐色酱。据说很有营养，但是听去过澳洲...
15-12-26
蛋，一旦这些酸性食物成为我们的
主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期...
15-12-24
，因为这种情况下，面部营养神经的血管会因为受到风寒而发生的痉挛引起神经组织水肿、受压迫、缺血，进而导致面瘫。4吃刺激性食物吃过冷过热，或是刺激性的食物，过量吃素或不吃
主食，缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，过量...
15-12-21
，所以大家一定要吃营养早餐。吃好早餐营养早餐必须具备几样东西：
主食、豆浆、麦片加上苹果，
主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就算不上营养早餐了。据统计大部分人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐...
15-12-19
（融化的奶油与义式香料调和），再洒上一点起司粉，送入烤箱，以180摄氏度烤3分钟，即可准备出炉香气四溢的面包丁。 〈
主食〉菠菜鲜虾面 6人份食材新鲜虾子500g、菠菜200g、宽面（各种面条...
15-12-16
的6种恶习1：不吃早餐；2：晚餐太丰盛；3：嗜饮咖啡；4：保温杯泡茶；5：水果当
主食；6：进食速度太快。八、防止手脚冰冷的方法1：勤运动,勤甩手；2：多补充维他命E ；3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋...
15-12-14
的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。 B肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为
主食，能净化...
15-12-11
，即使是养生的蔬菜汤，蔬菜也会溶出钾离子在汤内，最好只吃料不喝汤。痛风患者也不要喝补汤，因为大部分肉类炖煮的汤，普林含量高，有些汤又加米酒，会抑制尿酸排出。糖尿病患者要注意
主食分量，吃进补锅类时，要限制五谷...
15-12-11
。《看中国》美食版特别推荐数道有特色的料理，从
主食类到甜点类，作法简单，丰盛美味，欢迎读者动手做做看，让您的“一家一菜”菜单更加丰富。油焖虾油焖大虾是著名鲁菜，宴会请客非常体面。新鲜、大小适中的虾子，处理干净...
15-11-29
文/米娜；图/Thinkstock要预防买回家的土豆长芽，应该把它贮存在低温、没有阳光直射的地方。土豆虽是很简朴的食材，却是营养俱足的大地礼物，不仅是提供淀粉的
主食，也具备丰富维生素及矿物质。土豆...
15-11-24
随着现代人生活水平提升，粗杂粮也越来越受消费者青睐。合理膳食讲究粗细搭配，多样化的
主食可以让我们营养更加全面。我们天天与粮食打交道，很多人更是对“五谷”情有独钟，而“五谷”到底是哪五种粮食呢？五谷...
15-11-24
的民众中发现，并不是每一个家庭都以烤火鸡为
主食，有82%的受访家庭以烤鸡、烤猪排或烤牛排代替烤火鸡。搭配
主食的其它传统家常菜在美国各地区的差异就更明显了。例如，美国东南部，有超过50%的家庭喜欢用蔓越莓酱...
15-11-13
。
主食选粗粮：怎样吃辣椒不上火呢，其实
主食吃粗粮可以缓解这样的情况，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以百合熬粥，功效更明显。多喝汤水...
15-11-07
，而酱汁九成以上是辣椒和番茄调制而成。辛辣辣的马来西亚马来西亚菜系中，Assam Laksa最负盛名。马来菜以辛辣驰名，椰子是主要配料。季度菜也以辛辣为特色。辛辣辣的马来西亚马来西亚人的
主食除米饭外还有桑粑...
15-11-05
，而酱汁九成以上是辣椒和番茄调制而成。辛辣辣的马来西亚马来西亚菜系中，Assam Laksa最负盛名。马来菜以辛辣驰名，椰子是主要配料。季度菜也以辛辣为特色。辛辣辣的马来西亚马来西亚人的
主食除米饭外还有桑粑...
15-10-22
指定单位》的称号，如果这些企业不按照标准来炒饭，将会被摘牌。扬州炒饭不仅是扬州的一块金字招牌，更是中华饮食的代表性
主食之一。据不完全统计，目前海外100多个国家华人餐馆都在供应扬州炒饭，扬州炒饭已经炒遍...
15-10-09
”，甚至还有“大份、小份”——这才叫明码标价。青岛黑店中的海鲜菜名之后全没有标单位，而在隔了“
主食”菜单之后不起眼的地方掖着一行小字“以上海鲜按个计价”。 这不是所谓的“误导性标价”，而是诱导性欺诈，明显就是盘...
15-10-04
，都很干净，菜品一般分为：开胃菜、主菜和甜食。开胃菜有水果、果汁、鱼汤、沙拉等等;主菜就是各种肉类及
主食;甜食是美国人比较喜欢的，有甜饼、冰激凌、蛋糕等。 野炊 在美国，人们都很喜欢野餐，天气风和日丽...
15-09-21
，联络感情之外，更能消耗多余的热量。此外，“正餐替换”也是一个健康法宝──如果预定今天要吃月饼，或是已经食用，就把正餐
主食的分量减半，其它菜色也尽量清淡。慢性病患聪明享用市面上各种各样的月饼，对慢性病患者...
15-09-20
的场所和特色的森林小火车，还有散步的地方，是一个老少皆宜的休闲公园。 愿意做饭的家庭，请带上您的拿手好菜（
主食）；没时间的也可以现场交费每人$12 (大人）。理事会准备月饼、西瓜、水和部分食品...
15-08-15
、家庭和睦相处、人际关系良好。这些百岁老人的膳食都较简单，他们生活在山区，交通不便，食品以就地生产为主，以玉米、小米、麦面、地瓜（红薯、白薯）、豆类等为
主食；副食以瓜果、蔬菜为主，这就达到了低热量、低脂肪...
15-08-12
：血清胆固醇低于110mg/dl; 6.偏爱肉食：每天以猪、牛、羊等畜肉为
主食的人，每顿饭无肉不欢; 7.癌症病人的子女：父母或者有血缘关系的亲属患有癌症; 8.夫妻一方患癌：夫妻双方同时或先后患癌，俗称...
15-08-12
。
主食之外，还搭配蔬菜、水果、干果等，既有正餐，又有小吃、零食，相当丰富和多元。 早餐：粥、包子、烧饼、脆饼、馓子、玉米糁儿粥、荞麦饼、山芋饼、咸鸭蛋、香肠、肉松、饼酱、咸菜、乳豆腐。 午餐：米饭、面条...
15-08-09
中含有丰富的微量元素和食物纤维，是抵御高血压和糖尿病的杀手锏。日本料理中的寿司是日本国民的
主食，其主要成分就是米饭和紫菜。将海藻类作为
主食天天食用，是日本料理最独特的方面，这和日本人的长寿有着密切的关系...
15-08-01
功能不畅达。这类患者的典型症状就是头昏身重，或伴有口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等症状。对于这类患者，应该降低
主食的摄入量，也就是碳水化合物的摄入，因碳水化合物进入体内可以直接转化成甘油三酯。肥肉、动物...
15-07-31
，意大利炒面、热狗三明治或西式
主食等，有师傅协助，蔬菜沙拉、面包甜点、水果饮料等自取。这里没有大的托盘，只有大一点的方塑料碟盛食，小碗盛汤。据说每天
主食有三四个选择，汤类两三种，蔬菜沙拉近十种，菜单每天调整...
15-07-29
方先生介绍，一天吃三顿饭，以胡萝卜和干草为
主食，搭配苜蓿颗粒和豆粕，合计下来一天也就五六元钱。“只是养羊驼得操心，一天要喂五六次水，它还不喜欢自己呆着，要多陪它玩耍，也需要买它的主人有足够的爱心...
15-07-13
较差者少吃薯类，或先吃点
主食或汤“铺垫”一下，以减少对胃部的刺激。为土豆、红薯找个搭档也是不错的选择，比如西红柿土豆汤、青椒土豆丝，能有效缓解胃部不适。3.豆类、乳制品、西兰花，发生胀气。俗话说“气大伤身...
15-07-07
红葡萄酒。推荐食谱：早餐，一杯酸奶、草莓和蜂蜜。午餐，绿色蔬菜和一个西红柿、一份
主食(米饭、面条)、白开水。零食，杏仁和花生。晚餐，鱼肉、全麦面包、一小杯红酒专家点评：首都医科大学附属北京朝阳医院高级营养师...
15-07-06
大量上市，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分
主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。而且，研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就...
15-06-18
几纯白；下体余鹀部鲜黄色。黄胸鹀栖息于低山丘陵和开阔平原地带的灌丛、草甸、草地和林缘地带。黄胸鹀一般
主食植物种子，喙为圆锥形，与雀科的鸟类相比较为细弱。...
15-06-13
，吃西瓜能够减少
主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑。 西瓜中，活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉，但这只是起到抗氧化美颜的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水...
15-06-09
，不用红烧、蒸等方式。以肉、鱼、蔬菜为
主食，面包、面条、米饭是副食。甜食有蛋糕、家常小馅饼、冰淇淋等。他们喜欢吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉类都先剔除骨头，鱼去头尾和骨刺，虾蟹去壳。 美国...
