这三类人易患高血脂

压力、精神紧张也可能让你的血脂升高。（Fotolia）

血脂是血液中所含的类脂质。一般都认为肥甘厚味饮食才会引起高血脂，而忽略了生活型态、压力、精神紧张或是脏器功能衰退等因素，也可能让你的血脂升高。

高血脂症是指血脂水准过高，可引起一些严重危害人体健康的疾病，如脑中风、心脏病。以下这三类人要小心预防高血脂上身。

饮食过于油腻的人

轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉。饮食总是大鱼大肉，容易损伤脾胃，使肝胆疏泄功能不畅达。这类患者的典型症状就是头昏身重，或伴有口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等症状。

对于这类患者，应该降低主食的摄入量，也就是碳水化合物的摄入，因碳水化合物进入体内可以直接转化成甘油三酯。肥肉、动物内脏、油炸食品也在禁止之列。可以多吃点薏米粥。

压力、精神紧张的人

工作压力大、精神紧张人群，免疫力会下降，导致多余的血脂无法排出体外，此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂。熬夜、烟酒过度等，导致脂肪堆积，容易出现脂肪肝和高血脂。

这类患者的典型症状是面红目赤，还会出现眩晕头痛、胸胁胀满、心烦易怒、舌边尖红等症状。可以饮用决明子茶，取5～10克决明子，以开水泡30分钟左右即可。

肾气渐衰的人

肾会影响全身脏器，对血脂影响最大的脏器也是肾。人到中年以后，肾之阴阳俱虚，肾气渐衰，肾虚会影响肝脾的功能，从而引起血脂代谢的紊乱，肾虚也可能造成血脂蓄积，导致高血脂症。

这类患者的典型症状是腰酸耳鸣，也会有脱发、牙齿松动、夜尿频繁等症状。以枸杞代茶饮，可补肾明目，调节血脂。

通用降脂茶

通用降脂茶适合任何类型的高血脂。取山楂10克、桑叶5克、枸杞5克、决明子5克、普洱茶5克，以开水冲泡，每天代茶饮用即可。



大纪元