18-12-24
香料取代；糖尿病患者要注意分量的计算，减少
主食，多吃蔬菜等。用餐时的顺序也是有讲究的，最好先喝汤填填肚子，让肠胃有饱足感，接著摄取热量低的青菜，再吃
主食，最后吃荤食，如此可避免吃进太多肉类而吃不下青菜...
17-01-30
经久不衰的节日菜式。加点西兰花、胡萝卜和油醋汁就是健康
主食，配上培根、面包丁和芝士就是能量炸弹，基本上冰箱里有什幺都能扔进去，能屈能伸丰俭由人，吃剩下的加点马苏里拉芝士进烤箱热一热就又是一餐，多好...
17-01-25
辣后，吃点山楂、梨吃辣后，可以吃点酸味水果，它们含有的鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥，山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。4食材搭配粗粮薯类吃辣时，
主食最好选择粗粮...
17-01-22
美国参议院“营养问题特别委员会”向全美提出的轰动性报告，全文长达五千页之多!您想知道早餐吃火腿、午餐吃便当、晚餐吃汉堡炸鸡的欧美人，为什么现在却大力提倡以大豆食品和蔬果为
主食吗?(一)尸毒动物被杀...
16-04-05
酸奶刨冰和豆粉吐司都是人气选择。地址：107-111, Nogosan-dong, Mapo-gu, Seoul, 韩国电话：(82-2)7194848营业时间：11:00~24:00(点餐截至
主食类...
16-04-03
不健康的健康饮食是导致肥胖非常重要的因素，那么哪些饮食习惯会导致你的肥胖？该怎么吃才会发胖，底下提供11种饮食知识，让爱美爱健康的女人远离肥胖。1、以米饭等五谷类为
主食2、牛奶的脂肪可减少...
16-04-03
类、叶菜类、花菜类、瓜菜类、茄果类、菌藻类，还有杂菜类等。五菜为充，表明菜为粮食的补助，但有些菜，营养价值高，甚至可以当作
主食，如：四川的诸葛菜，称为蔓菁，也叫芜菁。从现代眼光来看，蔬菜...
16-03-26
地帮助饥饿的族人，招待当时族人从未见过的豆、米、粟等食物，后来族人偷偷带走了矮人不同意给的种子，种植成功后成了日后布农族的
主食。在北部山区赛德克族的传说中，矮人身长仅及常人的胸部，带着长刀，趁族人出猎途中...
16-03-21
“擂茶”主要流传于中国东南部和湖南地区，可直接饮用，亦可泡饭作为
主食。“擂”是指研磨的动作，把茶叶、花生、芝麻…等食材，放进“擂钵”内用“擂棍”研磨成糊状后，用沸水冲泡（或加水在锅中煮）成养生的茶饮...
16-03-18
的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃香蕉，以半根为限。香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从
主食中...
16-03-17
，经过十多年的发展，已经有越来越多的学生来着上课。他又是怎么吸引来的这群学生？ 民以食为天，每天2小时课程结束后，Kamal就让学生们留下来一起吃晚餐。美味卫生的一顿饭，包括了
主食配菜甚至还有甜点。如果不好好学...
16-03-13
美国移民衣食：体验美国移民生活早、中、晚。国人移民到美国，在生活细节上需要很注意，美国移民生活跟中国饮食生活有很大差别。所以美国移民者在饮食生活上需要注意如下几点小建议。 美国人在吃
主食...
16-03-12
%不够健康，15%的
主食与饮料选择都不佳，可说非常不健康，只有25.9%的学童的早餐是健康的，即常喝乳品、每周4天以上吃蔬果等。外食早餐热量过多她表示，现代父母工作忙碌，学童经常在外吃早餐，多半选择蛋糕...
16-03-10
的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，
主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致...
16-03-07
米粥是什么，是中国老祖宗给后代留下的最根本的东西。那么多食物可以饱腹，为什么偏偏中国人的
主食就是米饭米粥？这是智慧，是经过千百万次尝试后的智慧。尤其是对那些大病过后，老年人，身体极度虚弱的时候...
16-03-07
来说，都是绝佳的
主食选择。在降低胆固醇、调节血糖的同时，对于心脏和其他各个器官的保护作用不可忽视。另外，其有助于新陈代谢，对于净化血液、预防癌症、健脑都大有益处。大米由于过度的精加工，其最有营养的部分被打磨机...
16-03-04
脂肪——如杏仁、核桃、山核桃、亚麻、椰子、澳大利亚坚果、可可等等（主要是坚果和种子类的食物）。?低糖水果——浆果类和柑橘类（如桔子和葡萄柚）的水果。那么，就选一种高蛋白的“理性”食物作为
主食...
16-03-01
：柠檬水味道独特，几乎不含能量，而含有钾、少量的维生素 C 和类黄酮物质，是一种不错的饮品。2. 不吃
主食能减肥说法依据：
主食能量高，因此不吃
主食有助减肥。谣言粉碎：一克脂肪产生九千卡的热量，一克碳水化合物...
16-02-27
BMW原则可以帮助你记得如何放置盘子和杯子，BMW在这里的意思是面包bread，饭meal，和水water，所以记得你的面包和黄油的盘子放在左边，中间放
主食meal ，右边放水杯。 18. 主人付账...
16-02-27
的分泌物等物质，这些正巧是尘螨的
主食，所以平日较少洗涤的枕头、棉被、床垫，反而比日常穿着的衣物，更易躲藏尘螨。因此，寝具的挑选尽量以表面光滑、孔隙较小的化学纤维材质为主，让尘螨不易进入，而且化学纤维在清洗...
16-02-20
，而且早上起床时，胃肠道功能最薄弱，而糯米制品黏性高、不易消化，早餐食用容易消化不良，出现泛酸、烧心等不适，影响一天的工作和生活。2.不能多吃：品尝汤圆时要适量，勿多吃。如果吃了汤圆，就要减少进食其它
主食的分量...
16-02-17
正餐，不要2种同时吃，以免造成血糖飙升。新北卫生局视察梁昭华也特别提醒，近日抽查出摊商贩卖添加防腐剂“已二烯酸”超标的汤圆，民众若误食，可多运动代谢排出。“糖尿病患者若爱吃汤圆，可用汤圆来取代正餐
主食...
16-02-11
，如常法煮饭，待锅中水分将干时，将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟，待牛肉蒸熟即成。 粳米是常见
主食，《本草纲目》记载：“粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。” 牛肉营养丰富，富含蛋白质，姜汁能温中散寒。综合三药...
16-02-11
，行动不稳，重者则会出现昏迷甚至死亡。故饮酒要适量，不要劝酒和酗酒。若以酒精量计，每天不要超过20毫升，如喝40度的白酒应控制在50毫升内，啤酒不超过400毫升。
主食不可忘过年期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃...
16-02-11
花花。这时候，应该准备
主食的材料了，二十八发面，二十九蒸馒头，时间刚刚好。而贴花花，就是指张贴年画、春联、窗花等，不管是城市还是农村，都要在自家门前贴上一副大红春联，增加喜庆气息。贴春联的习俗源于古代...
16-02-08
| 粥 · 天下第一补人之物 |米粥是什么，是中国老祖宗给后代留下的最根本的东西。那么多食物可以饱腹，为什么偏偏中国人的
主食就是米饭米粥？这是智慧，是经过千百万次尝试后的智慧。尤其是对那些大病过后...
16-02-08
容易在无意识下摄取过量，应注意坚果类每日摄取量。用餐时，吃东西的顺序很重要，用餐前可先喝汤，让胃里有东西减少饥饿感，接下来吃蔬菜增加饱足感，最后再吃肉类和
主食类，这样不仅可以吃得饱，却又不会摄取到过多的热量...
16-02-01
米饭是日常不可少的
主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让中医来为我们介绍下不同米的功效。中医讲解不同米的神奇功效：1、最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质...
16-01-30
。所以，每个月只称一次体重！时间应选在在经期结束之后第二天、清晨排便之后、只穿内衣时去称重，这才是你的真正重量。同时还要量量腰围，算一算腰臀比值。送福利：靠谱的减肥餐单1、每天吃相当于两碗米饭的
主食，而且一半...
16-01-30
问及您平时想都可能想不到的许多问题，比如，你先生最好的朋友是谁，先生最喜欢吃的水果（蔬菜，
主食）是什么，他最爱看的电视频道是什么，你们昨天是谁先下班，平时谁先睡觉，你们用避孕套吗，如果用，是什么牌子...
16-01-29
一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮成稠粥，减肥时可以用来代替白米饭做
主食。黑米和红米外层的有色物质都有利于延缓消化的速度，所以泡米水一定要煮在饭里面。在米食里面加点豆红豆、豌豆...
16-01-28
米饭是日常不可少的
主食，不同的米有不同的功效，比如黑米补肾、糯米排毒、糙米助消化等等，下面就让小镇来为我们介绍下不同米的功效。 1、最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族...
16-01-24
在年菜的准备中，
主食也是一个重点，相较于平时吃的
主食，年节
主食可以透过摆盘与精致食材的选用来营造浓厚的节日气息。《看中国》美食版特企画“年菜提案”专栏，本周上菜的是
主食类，精选健康美味的米食料理...
16-01-23
、磷的含量来判定，钙质多的就是碱性食品，磷质多的就是酸性食品。所以我们应该好好检讨自己平日所吃的东西，是否有酸性过度的倾向。白米饭是典型酸性食品，以此为
主食的中国人，假如没有摄取相当量的碱性食品，就轻易...
16-01-20
。 小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。 消化道溃疡，以大麦为
主食，可平胃气，止隐痛。 大麦茶对韩国人的保健作用。大麦茶本身为韩国人民每日必须饮用的一种保健饮品。对韩国人的保健...
16-01-19
筋骨、长肌肉。3、玉米当
主食医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。4、喝奶喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样...
16-01-18
这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。二全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡...
16-01-17
为
主食，国宴也是一盘盘玉米美食。 “托尔蒂亚”是将玉米面放在平底锅上烤出的薄饼，类似中国的春饼，香脆可口，尤以绿色玉米所制的薄饼最香。“达科”是包着鸡丝、沙拉、洋葱、辣椒，用油炸过的玉米卷;最高档的“达科...
16-01-16
，但如果你经常熬夜、节食不吃
主食，爱便秘，那就没福气喝传统腊八粥了哦。便便容易发干发硬的同学，粥里面就不要放薏米、红豆了，里面的糯米也要换成大米。便便发干且硬人的可能体质已经偏阴虚，吃了祛湿的薏米红豆、固涩...
16-01-13
。此外，用薯类代替部分
主食，对预防慢性病、便秘等都有好处。2、抗癌、提高免疫力。一个红薯的维生素A含量是人体每日需求的8倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。鲑鱼1、预防心脏病、癌症。鲑鱼是世界上珍贵的鱼种...
