生活养生小妙招
2019-02-12
主食加毛豆有助减肥
毛豆富含蛋白质、蛋氨酸、维生素C，能够帮助燃脂，亦有美肌的效果。
200克的毛豆约含有12克蛋白质，约占女性一天所需的2成。
食用毛豆可以提供饱足感，毛豆中又富含促进脂肪和糖分代谢所必要的维生素、辅酶，故具备减肥的功效，建议在主食中加入毛豆食用。
来源: 看中国 责编: Kitt
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