生活养生 小妙招

文︱小萍

日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。

夏季注意补水
人体70%是由水构成的，尤其夏天易伤津液，补水很重要。除了开水之外，适当喝些运动饮料，多吃些蔬菜、水果、海带等可以补充流失的水分和溶解于水中的无机盐类；绿豆汤清热、利湿；胶状类的爱玉、仙草等既营养又消暑，都是很好的夏日消暑圣品。果汁可当作饮品，但不宜喝太多；含糖饮料、碳酸饮料等也尽量少喝。