生活养生 小妙招

生活养生 小妙招

2018-07-01

文︱小萍

日常生活中,常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手,轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招,提供您参考。

夏季注意补水
人体70%是由水构成的,尤其夏天易伤津液,补水很重要。除了开水之外,适当喝些运动饮料,多吃些蔬菜、水果、海带等可以补充流失的水分和溶解于水中的无机盐类;绿豆汤清热、利湿;胶状类的爱玉、仙草等既营养又消暑,都是很好的夏日消暑圣品。果汁可当作饮品,但不宜喝太多;含糖饮料、碳酸饮料等也尽量少喝。
    来源: 看中国 责编: Kitt