生活养生小妙招

生活养生小妙招

2016-08-14

日常生活中常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手、轻松许多。以下介绍一个生活养生小妙招,给您参考。

运动后不宜大量饮水

运动后必会大量出汗,人体失水较多,感到口干舌燥,此时许多人大量饮水,认为这样能尽快补充身体需要,这其实是错误的。因为运动时体内大量血液存留在四肢肌肉中,如运动后立刻大量饮水,会使胃肠道部分血管急剧收缩,吸收能力减弱,且感觉到胃部沉重、闷胀,妨碍膈肌的活动,影响正常呼吸。夏天运动后,应适量补充一点水,特别是盐水,切勿大量饮水。
    来源: 看中国 责编: Kitt