生活养生小妙招

日常生活中常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手、轻松许多。以下介绍一个生活养生小妙招，给您参考。

运动后不宜大量饮水

运动后必会大量出汗，人体失水较多，感到口干舌燥，此时许多人大量饮水，认为这样能尽快补充身体需要，这其实是错误的。因为运动时体内大量血液存留在四肢肌肉中，如运动后立刻大量饮水，会使胃肠道部分血管急剧收缩，吸收能力减弱，且感觉到胃部沉重、闷胀，妨碍膈肌的活动，影响正常呼吸。夏天运动后，应适量补充一点水，特别是盐水，切勿大量饮水。