生活养生小妙招

南瓜小米粥养胃清肠
南瓜能清热解毒、补中益气，小米是“五谷之首”，能健脾和中，二者搭配煮成粥有健胃除湿、和胃安眠、清热解渴功效，可治体虚、食欲不振、脾胃虚弱、产后虚损和头晕、口渴、心烦等阴虚火旺病症等。

作法：小米100克洗净，南瓜500克去皮和瓤，切成0.5寸丁状或片状，一起入锅煲半小时，再焖一会儿，加少量冰糖或蜂蜜后即成。