此物被称作最便宜的“食物黄金”，每天吃一次，养胃还降压！

粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。



《本草纲目》记载：
小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。

那这“食物黄金”，什么人能用，怎么吃才更好呢？

补元气★  小米绿豆粥  ★



季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。

稳血糖★  早上小米南瓜粥  ★



中医认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴（糖尿病）、利小便的功效。南瓜能促进胰岛素的产生。早期糖尿病患者将小米作为辅食，可以帮助稳定血糖，对控制病情进展特别好。