牢记：这几种蔬果养胃或伤胃？长知识了！(组图)

肠胃不好者，饮食要特别注意。（图片来源：fotolia）

肠胃不好的人，平日饮食要非常小心，以下4种水果虽然美味，但是吃多了却很伤胃，不可不慎。

4种水果多吃伤胃

1、柿子

食用过多柿子会伤身。

柿子味道鲜美，营养丰富，但柿子也有不足之处，食之过多会有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

2、山楂

山楂中果胶和单宁酸含量高，有形成胃结石的风险。

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔，但是把山楂煮熟了吃，会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时期，若经常大量食用，不利于牙齿的生长。

3、猕猴桃（奇异果）

过食猕猴桃会损伤脾胃的阳气。

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

4、鲜枣

吃太多鲜枣会伤及肠胃。

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

7种食物最养胃

1、山药

常喝山药粥，能缓解胃部不适。

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。