爱吃酸？这样吃醋更健康

1、醋+黑豆 改善视力

现在人们用眼比较多，刷朋友圈、玩手机、看电脑等等，教你一招改善视力小方法：把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃点。除了能帮助改善视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更需要试试。

2、醋+蜂蜜 减腰修身

醋和蜂蜜以3：1的比例调和，每天早晨喝两口，有助于减肥。白醋中所含的氨基酸，可消耗人体内的脂肪，能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。试验证明，肥胖者每日饮用一定量的醋，对减肥有很好的辅助作用。

3、醋+小苏打 乌黑亮发

小苏打加醋，溶解在温水中洗发，停留20分钟后用清水冲洗，可使头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽，还可减少头屑，控油效果也不错，尤其是夏季来临，出油比较多，可以用用这个方法。

4、醋+温水 改善皮肤

洗脸洗手的时候加点醋，对面部皱纹、手部护理会有不错改善。在半脸盆温水中加入一茶匙食醋，混合均匀后，将双手浸入其中，交替进行按摩。一般可从一只手的手背按摩到指尖，再从指尖按摩到手背，大约10分钟。

5、醋+洋葱 降血糖

血糖高的朋友，可以用洋葱泡在醋中，然后食用。这个方法能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，对高血糖患者有很好的帮助。

6、醋+花椒 脚气灰甲

用花椒泡在醋中1小时，倒入温水中泡脚，对脚气有不错改善。专业人士提醒，这个方法不一定适合每个人，还要看自身的实际病情。足部皮肤干、脱皮的人可以采用此方法，长期坚持能起到很好的效果。

7、醋+黄瓜 去痘痘

洗脸后，将醋+黄瓜汁用化妆棉擦在痘痘部位，10分钟后洗去，对痘痘有缓解作用。

8、醋+白术 美白祛斑

脸上如果有斑，醋中加入适量白术，洗脸后擦试长斑的地方，会有不错改善。

9、醋+绿豆粉 皮肤瘙痒、蚊虫叮咬

绿豆炒焦研成粉，再用醋调匀，涂抹于皮肤瘙痒处，会有不错的止痒作用。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时少吃辛辣、海鲜，恢复会更快。

10、醋+香蕉 偏食厌食

香蕉切成薄片，然后泡入醋中，盖上盖子，24小时后拿出后食用，对偏食、厌食有很好的效果。不过也有人很不适应这个口味，因人而异。

11、醋+盐 痔疮

用醋兑入少许食盐，温水坐浴15分钟，对痔疮有不错缓解。

12、醋+甘油 去黑头

将醋和甘油以5：1的比例混合均匀，每天敷上2～5分钟，去黑头和缩毛孔会有改善作用。

13、醋+大蒜 消除红肿

醋泡大蒜，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处，身上容易发红发痒的朋友，可以试试这个方法。

坚持“吃醋”保证血管健康血压正常

有研究数据发现，每天坚持饮用一大勺食醋，能够降低血压。有研究猜测认为，这是因为在醋酸代谢的过程中，能够生成扩张血管的AMP的原因。最近也有研究认为，这是因为醋酸能够作用于血管细胞，激活促进一氧化氮生成的酶“eNOS”。人体的血管细胞能够分泌一氧化氮，一氧化氮起到扩展血管、保证血液流通的作用。一氧化氮的增多，从侧面促进了血液循环通畅，保证血管健康并降低血压。