19-10-28
时序进入深秋，依体质适度
食用温热补汤，滋补身体，提高免疫力。剥皮辣椒鸡汤剥皮辣椒起源于台湾东部凤林地区，是由青辣椒剥皮腌渍而成。剥皮辣椒煮肉汤，汤的滋味咸淡适中，肉类也更鲜甜。食材大鸡腿1只、剥皮...
19-10-24
，它们对整体健康，包括心脏都是非常重要的。最近的研究证实，经常
食用海洋类和其他来源（包括：某些植物来源）的ω-3脂肪酸，能够降低10%的致命性心脏病发作。意大利的一个大型实验发现，心肌梗塞幸存者，每天服用1克...
19-10-22
辨别。微塑料是如何进入人体内的，目前还不十分清楚，按照常理，应该是经口进入人体的，人们
食用海产品、饮用瓶装水等，可能是人体内微塑料颗粒的主要来源。近年来，许多研究者在牡蛎、贻贝和鱼类等食物中，饮用水...
19-10-22
的，所以需要采取行动。”该组织希望美国食品药品监督管理局(FDA)在婴儿食品中设定微量化学物质的健康上限，以保护婴儿的大脑发展。根据这份报告，15种给两岁以下幼儿
食用的食物造成大脑风险的55％，其中包括葡萄汁、苹果汁...
19-10-19
皮可制成药材，其种子即辣木籽，有治疗许多疾病的功效。班巴拉豆 （Bambara bean）班巴拉豆是非洲传统的豆类，在泰国、马来西亚也有种植和
食用。班巴拉豆可以在贫瘠的土壤生长，且通过向土壤中释放氮肥...
19-10-15
，搭配主食及配菜摆盘上菜。
食用前在鱼肉上挤些柠檬汁，风味更佳。想要鱼肉软嫩，可用烘焙纸包鲑鱼烤，不仅保营养，还可以烤出鲑鱼的美味及香气。4、鲜菇烤蛋这道料理有两个特色，一是烤填馅香菇，一是烤鸡蛋...
19-10-09
等。一般情况下，我们正常的
食用这些食物是不会导致疾病发生的，但如果一次性大量的吃这些高嘌呤的食物，甚至喝啤酒，喝水少等等，那么就有可能导致痛风的发生，伤害肾脏健康，从而增加罹患尿毒症的风险。4、酒精但是长期的喝酒...
19-10-07
。虾仁加入小滚中的浓汤，加盐调味即可。
食用前撒上新鲜巴西里叶末、南瓜子，风味更佳。熏肉香浓青花菜培根浓汤天气愈冷，青花菜愈好吃，口感比夏季嫩甜，煮成浓汤自带鲜甜，顶多加一点咸香的煎培根提味，就是一道美味汤...
19-10-07
。山药山药有“食物药”、“神仙之食”的美称，非常适合秋天保健
食用。山药是平补佳品，具有补而不滞、温而不燥的特点，有强健脾胃、益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，还能预防糖尿病、高血压等。山药可凉拌生吃，蒸...
19-10-02
自己掌握，而且不含人工添加物，尽量接近其自然状态的形式
食用更加健康。以下3款美味又浓醇的可可风味饮，冷热皆适宜，不妨试一试。【摩卡咖啡】食材：挂耳式咖啡1包、无糖纯可可粉10g、鲜乳60ml、红冰糖5g。（甜度可依...
19-10-01
；放入圆糯米，煮40分钟；再加入莲子、红豆，煮10分钟；然后放入百合，煮10分钟；最后加入冰糖调味即成。功效：百合莲子红豆粥美味可口，又能安神、调节情绪，是适合秋天
食用的一道养生粥品。...
19-09-27
文︱边吉和家人或朋友一起计划假日菜单，体验合作烹饪、共享美食的好时光。鲜虾馄饨汤自己包馄饨不难，一次多包些冷冻保存，方便
食用。自己现做现煮的馄饨，鲜美滋味也令人惊艳。食材鲜虾、白菜、红萝卜、鲜香菇...
19-09-25
”。根据哈佛大学一项对10万人进行长达14年的研究发现，每天喝一碗约28克全谷物熬成的杂粮粥，可以降低5%的死亡率和9%患心血管疾病的机率。经常
食用诸如：麦片粥或糙米、玉米、藜麦等粗粮的志愿者身体十分健康，几乎避...
19-09-23
。 尤其是对于用眼频率较高的办公一族来说，经常
食用玉米可缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化效果，你可以吸收进入眼球内的有害光线。在中国人传统的印象中，玉米一直是一种颜色——黄色...
19-09-16
大脑健康花椰菜富含胆碱和B族维生素，对大脑的发育能够起到关键的作用。实验表明，怀孕期
食用胆碱能够增强胎儿大脑功能，从而推断花椰菜可能增强人的认知功能，并改善学习和记忆能力，它甚至有可能阻止与年龄有关的...
19-09-04
以无糖茶饮或白开水来搭配。此外，中秋节当天其他餐饮，也尽量以川烫或清蒸等清淡的方式来烹调，减少油量的摄取，并多摄取蔬果为宜。不宜多吃月饼的人群慢性病患或想减重者，最好不要吃月饼，如果很想吃，不要当正餐
食用...
19-08-30
，尤其是有寒性痛经的女性，勿食生梨为妥；糖尿病患者也理当少食勿食为好。梨性凉，专治痰黄黏稠难出之咳嗽（即痰热咳嗽），若为寒痰咳嗽，痰多色清如泡沬状，则不宜
食用，食之反而容易加重病情。上述病症，调理之法，可饮鲜...
19-08-27
综合症往往和人的生理、心理等多种因素密切相关。不良的生活方式和内心情感无法宣泄，都足以令你患上这种病症，另外，长期睡眠不足、吸烟、酗酒、动物类食品
食用过多、食无定时、暴饮暴食、运动或体力劳动不足也与...
19-08-27
表示，自己吃的过期1个月的肉类并没有变味，冲洗干净之后，就煮熟
食用。Nash的实验为期一年，他指出一个问题，食品标签的有效日期与不等同于食品安全性。在许多情况下，“过期”并不表示食物不能安全
食用，而是制造商...
19-08-27
其他秋季蔬菜，每100克南瓜可食部分的脂肪含量只有0.1克。过多
食用南瓜会引起血糖增高，糖尿病患者要谨慎选择。实在爱吃的人，最好将南瓜制成南瓜粉，以便长期少量
食用。5、胡萝卜胡萝卜味甘平，食之补脾健胃...
19-08-24
。2、猪脚放冷水中煮，以微小火煮至汤水白浊冒泡，捞起猪脚洗净沥干。3、作法1、的醋汤煮滚，猪脚放进醋汤里，小火煲45分钟，熄火静焖。 4、待猪脚醋汤的温度降到大概30摄氏度才打开锅盖，即可
食用。稻荷寿司醋饭...
19-08-21
的维生素P，即使经过加热以后，维生素C也不会流失，故有消除疲劳的效果。减少掉发青椒富含矽元素，可以帮助强化我们的毛发和指甲，经常
食用青椒，可以滋养发根，减少掉发的现象。治疗坏血病青椒可防治坏血病，对于贫血...
19-08-18
。依序将小黄瓜、西红柿、海带芽摆盘，直接搭配和风酱油
食用。可以各种干燥海藻替代干燥海带芽，风味不减。香醋芝麻凉拌绿豆粉绿豆粉皮也可以自己做！爽口滑溜的粉皮拌上酸香开胃的酱汁，令人垂涎，既美味也有饱足感...
19-08-12
。现在认为，镁与钙的合适之比为1：1，没有镁的平衡，过量的钙会导致心脏病发作、中风和猝死。如果你缺钙，最好的办法是
食用高钙食品，其次才是补充钙制剂，这是因为许多高钙食物都含有高含量的维生素K2。大自然巧妙的将这二...
19-08-07
烧开后，改小火煮至6成熟，加入切成豆粒大的丝瓜块，续煮至瓜烂粥熟即可。功效：丝瓜性凉，可解暑除烦。此粥能防暑热、利湿解毒、清热化痰，适合身热烦渴、痰喘咳嗽者多加
食用。莲子百合粥作法：先将百合切小块，莲子...
19-08-07
不要多放肉，因为浓肉汤中脂肪含量较高，而脂肪会抑制胃酸的分泌，使食欲下降。同时，过高的脂肪会造成能量过剩，对本身有糖尿病、心血管疾病、肥胖的人来说无疑是雪上加霜。三豆汤补营养夏季
食用一些利尿解暑、清热解毒...
19-08-05
Tuckahoe Creek Parkway, Richmond 23238）环孢子虫病是由微寄生虫引起的肠道疾病。根据维吉尼亚州卫生部的说法：“人们可能因
食用接触了含寄生虫的粪便或粪便污染的食物或水而感染。”症状...
19-08-05
、加盐、白胡椒粉调味即可。香滑顺口杏仁豆腐饭后甜点是一餐的完美句点，也是和家人朋友一起吃饭的幸福滋味。冰凉香甜的杏仁豆腐加上水果，特别适合夏天
食用。食材北杏1/2杯、南杏1杯、吉利T粉2大匙、糖2小匙...
19-08-01
增进食欲、开胃健脾、促进消化的作用。人们还喜欢在夏季喝冷饮、吃凉菜，而这些食物容易受到病菌污染，不慎吃下肚，会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状；
食用过凉的食物或冰品久了，脾胃易虚寒，亦可能引起腹痛、腹泻...
19-07-19
经常
食用。尤其常在户外工作的人，清热解暑做不好，可能会中暑，更需要多吃一些。15种解暑食物1.薏米：薏米营养丰富，药用价值高，能健脾益胃，补肺清热，有助于清除体内湿毒。夏天吃薏米粥，可以利肠胃、消水肿、治...
19-07-16
15厘米左右时，对顶部的进行掐顶，这样可以促进不断长出分枝，枝繁叶茂。薄荷的品种非常多，这里建议您最好选可食用的薄荷品种栽培，如：留兰香、巧克力、葡萄柚薄荷、青柠薄荷、摩洛哥茶薄荷等，不可
食用的包括：日本...
19-07-12
备用。面煮好盛碗中，加入面条及配菜，加汤，撒上韭菜末即可上菜。茄子味噌炒茄子的营养丰富，属于寒凉性食物，在夏天
食用，有助于清热解暑。茄子热量少，又能提供饱足感，是低卡饮食的选项。食材茄子、彩椒、芝麻香油...
19-07-06
容易因环境温度高而腐败，在室温仅能存放约30分钟，除了
食用须掌握最佳品尝时间，豆腐取用后也要马上放回冰箱冷藏。保鲜豆腐也有一套，若是传统板豆腐，可以冷开水先冲洗表面，而嫩豆腐则可加水淹过豆腐，再冰入冰箱冷藏...
19-07-06
。虾饼油炸至两面金黄。切小片，沾上咖哩酱
食用。凉拌青木瓜这道经典泰国料理，要品尝到美味，首重食材新鲜与作法到位，以传统“擂钵”捣碎食材，香气更浓，菜汁亦可入菜提味。食材虾米1大匙、青木瓜300g、红萝卜...
19-07-02
，有大有小，有深有浅。西瓜果形愈大，瓜脐凹陷愈明显，要挑果脐较平的果粒，瓜脐愈凹可能为冷天著果，果皮也会较厚、较硬，能
食用的果肉较少。 另外，瓜脐大的西瓜成熟度不够，口感不甜，瓜脐越小，表示西瓜的品质越好...
19-06-25
需要的分量，不影响还没有要使用的食材。剩菜保存有妙招如何将隔餐剩菜或特制的常备菜保持最佳口感滋味，是每一个家庭主妇的厨房智慧。首先，菜煮好
食用前，先把吃不完的部分用干净的勺子盛出来，放凉后装入保鲜盒里，放入...
19-06-25
是一种茄科食物，生长过程会产生茄碱（又称为龙葵碱或龙葵素），以自然抵抗病虫害。但是茄碱却是一种天然毒素，
食用过多后，可能会导致急性中毒，常见的症状包括：头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。一般建议，马铃薯...
19-06-25
，如：绿豆粥有清暑、健脾、解毒作用，适于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等患者
食用。扁豆粥可健脾化湿、和中消暑、止泻，既可预防中暑，又能治疗中暑所致的吐泻、食欲不振等。但
食用扁豆时宜煮至全熟，因未煮熟的扁豆易引起头痛...
19-06-18
按照组别分别由100%降至45.5%、37.8%及30.2%。测试结果显示，飞蚊减少的百分比和午餐后
食用凤梨的量呈正比，参与研究的辅英附医眼科医师洪启庭表示，研究表明，“服用凤梨越多，对于减少飞蚊的效果越大...
19-06-13
食用。馓子卷饼这是一道起源于江苏徐州，历史悠久的点心，富嚼劲的烙饼卷上酥脆的馓子，口感丰富，层次分明，食后唇齿留香。食材荷叶饼适量、馓子适量（馓子是由面团揉成的细面条，酥炸而成）、新鲜生菜适量、鸡蛋1个...
