生活养生 小妙招

生活养生 小妙招

2019-10-01

文︱小萍

日常生活中,常常会遇到一些小问题、小状况,如果知道如何处理,您就会觉得得心应手,轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招,提供您参考。


秋季养生药膳
百合莲子红豆粥
材料:百合4两、新鲜莲子4两、红豆2两、圆糯米1/2杯、水12杯、冰糖适量。

作法:新鲜莲子去芯,百合去蒂;红豆用冷水浸泡5小时后,放入电锅,加水盖过红豆,约蒸2小时备用;圆糯米以冷水泡2小时后沥干。

锅中加入12杯水,大火煮开,再转小火;放入圆糯米,煮40分钟;再加入莲子、红豆,煮10分钟;然后放入百合,煮10分钟;最后加入冰糖调味即成。

功效:百合莲子红豆粥美味可口,又能安神、调节情绪,是适合秋天食用的一道养生粥品。
    来源: 看中国 责编: Kitt

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