生活养生小妙招

文︱小萍

日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。

吃烧烤后来根香蕉
烧烤类食物虽然美味，但烧烤过程会产生较多的苯并芘等致癌物，影响健康。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，帮助保护胃肠，因此，吃烧烤以后，可以吃根香蕉。

优酪乳适合白天喝
根据美国健康协会研究指出，优酪乳能降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白LDL）水准，并将尿路感染风险降低47%。优酪乳热量约为牛奶的1.5倍，且PH值低，故优酪乳白天喝，比晚上更有益于补充能量，便于消化吸收。