生活养生小妙招

缓解宿醉的食物

年节期间，许多人容易宿醉，十分痛苦。建议喝酒前先吃一些“油脂含量高”的食物垫垫胃，减缓酒精的吸收；喝酒时，注意补充水分。

如果发生宿醉，进食以下食物可以缓解宿醉带来的痛苦：

1.饮品：牛奶、果汁、咖啡、浓茶、蜂蜜水、薄荷茶、甘菊茶。

2.蔬果：姜、菠菜、山葵、芦笋、香菇、萝卜、莴苣、香蕉、番茄、苹果、莱姆、水梨、腌黄瓜。

3.淀粉、蛋白质：鱼、肉、蛋、豆、藜麦、糙米、全麦面包。

4.其他：坚果、橄榄油、百里香、红椒粉。