生活养生小妙招

夏季养心小秘诀
夏季调养心脏的好方法，包括清淡饮食、适当运动、按摩穴道、心情乐观、戒除刺激性食物等。中医师陈至奂医师提供以下2个养心小秘诀：

1.按摩足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下3寸）来保养。

2.熬煮菊冬山楂茶：将杭菊3钱、麦冬1钱、山楂3钱，以水煎或冲泡饮用，可收清心解热的效果。

黄耆红枣茶可防感冒
取红枣5颗去籽后和黄耆5片、枸杞10克，共同放入锅中，加水1000c.c.煮滚，再焖10分钟去渣饮用，每日1剂，温热或冰凉饮用均可，适合长期饮用。

黄耆有滋补作用，能强化免疫力，和红枣、枸杞搭配可增进气血循环，常饮此茶可养血安神、补中益气，对增强免疫力、预防感冒很有帮助。若有喉咙痛、扁桃腺发炎症状则不宜饮用。