生活养生小妙招

生活养生小妙招

2017-05-06

夏季养心小秘诀
夏季调养心脏的好方法,包括清淡饮食、适当运动、按摩穴道、心情乐观、戒除刺激性食物等。中医师陈至奂医师提供以下2个养心小秘诀:

1.按摩足三里穴(小腿前外侧,外膝眼下3寸)来保养。

2.熬煮菊冬山楂茶:将杭菊3钱、麦冬1钱、山楂3钱,以水煎或冲泡饮用,可收清心解热的效果。

黄耆红枣茶可防感冒
取红枣5颗去籽后和黄耆5片、枸杞10克,共同放入锅中,加水1000c.c.煮滚,再焖10分钟去渣饮用,每日1剂,温热或冰凉饮用均可,适合长期饮用。

黄耆有滋补作用,能强化免疫力,和红枣、枸杞搭配可增进气血循环,常饮此茶可养血安神、补中益气,对增强免疫力、预防感冒很有帮助。若有喉咙痛、扁桃腺发炎症状则不宜饮用。
    来源: 看中国 责编: Kitt