18-06-29
、西芹半株。腌料：红酒1杯、月桂叶1片及干燥迷迭香1大匙。作法备料：材料A切大块，拌入腌料，冷藏8小时入味。隔天，牛肉均匀裹面粉，让面粉吸附牛肉表面的肉汁，静置15分钟。腌渍的
蔬菜捞出备用。奶油爆香蒜头...
18-06-26
的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是
蔬菜的一部分。”维伦博士说。14：30―15：30：午休一小会儿雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周...
18-06-25
【看中国讯】美国食品和药物管理局(FDA)称，它正在调查至少78起由环孢子菌（cyclospora）引起的疾病，这些疾病与被召回的Del Monte蔬菜盒有关。
蔬菜盒装有西兰花（broccoli...
18-06-17
通常说的“金质睡眠”、“金子般的睡眠”。3、多吃果蔬各种水果
蔬菜中含有大量的强抗氧化剂，有助于缓解衰老进程。果蔬中大量的纤维素有助于保持匀称身材，其中大量的水分则有助于皮肤光洁。另外，多吃果蔬可以摄入足够...
18-06-17
文│美里胡萝卜营养丰富,明代医学家李时珍视之为
蔬菜之王,运用一些巧思,把胡萝卜融入孩子的三餐饮食。坚果胡萝卜五岁以上的孩子，咀嚼能力已成熟，可以让孩子尝尝坚果凉拌胡萝卜丝。胡萝卜先煮熟再切丝...
18-06-11
。王湛的姪儿叫王济，文武双全，是晋武帝司马炎的女婿。他瞧不起王湛，用餐时有满桌的饭菜，也不招呼王湛共食，然王湛毫不在意，命人准备简单的
蔬菜，与王济相对而食。有次王济来拜访王湛，看见床头有本《周易》，便问...
18-06-01
大量的维生素B1，这种物质能够有效的安抚神经，所以经常晕车的人在坐车的时候可以带上一些榨菜。除了榨菜之外，平时生活中也应该多吃一些维生素C含量丰富的食物，例如红枣、
蔬菜、橘子、猕猴桃等等。如何预防晕车...
18-06-01
，使人一天忙碌过后，能尽快恢复体力，重新振奋精神。3、芹菜芹菜是一种容易使人产生饱腹感的
蔬菜，因为它含有的植物纤维是不能溶于水的，而人的身体里有大量的水分。芹菜的纤维素遇到水会膨胀，这样就会使人很容易...
18-06-01
。
蔬菜蛋卷 鸡蛋卷是以鸡蛋、
蔬菜丁、高汤等材料制成的“玉子烧”，是款相当家常及经典的日式料理，不论在家庭料理或是居酒屋的下酒菜单中，皆是一款很受欢迎的大众美食。鸡蛋比萨下午茶时间，不妨自己做比萨吃...
18-06-01
了解“健康食品”定义首先要改变对于“健康食物的概念”，健康食物并不只是本地有机的食品，它也可以是你熟悉的水果
蔬菜、未经处理的肉类和全谷类等，这些食品在附近的超市都可以买到，价格比有机食品便宜。2.买价廉的未处理...
18-05-28
煎饼栉瓜煎饼不只一种，北京风味小吃糊塌子是用栉瓜丝和上面粉、鸡蛋，摊成薄薄的饼，佐蒜酱油吃。韩国栉瓜煎饼则是切片沾鸡蛋面糊，两面煎焦黄，吃起来清爽脆口。栉瓜意大利面 运用刨丝器，可以将栉瓜变成
蔬菜面。栉...
18-05-27
后来因触怒权贵而辞职回乡。 二程在为学、为政与做人等方面都表现出高尚的道德风范，认为教育最高目的要使受教育者循天理，仁民而爱物，谨守纲常。他们的生活状况虽然时常“
蔬菜不继”，但从不“辍教”，名节广传，故士子...
18-05-24
吃
蔬菜的同时多吃豆制品、芝麻酱、奶类等富含钙的食物，让草酸和钙在肠道中结合而产生沉淀，随大便排出体外，会减少草酸的吸收。如果按照吃低钙饮食的方法，把富含钙的食物和草酸截然地分开，反而会制造更多的机会让...
18-05-21
，还能二次利用。
蔬菜脱水更鲜美制作
蔬菜常备菜，
蔬菜煮熟之后，应确实挤干水分。可加一点盐巴搓揉，加强出水，脱去水分，或是添加吸收水分的食材，例如：芝麻或柴鱼片，也有延长料理鲜美的效果。食材熟透更美味 以炖煮...
18-05-21
酱煮土豆万用常备菜的特色是开胃下饭，美味期限又很长。适合的食材很多，例如蒟蒻或根茎类
蔬菜，一次可以多做一点备用。食材中型土豆3个。酱汁材料：辣豆瓣酱1大匙、葱花1大匙、生抽1大匙、老抽1/2大匙、糖...
18-05-18
器官肉的次数不应该超过每周一次。未清洗的蔬果未洗、未去皮的水果和
蔬菜表面可能会被数种细菌和寄生虫污染，包括：弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌，可以从土壤中或加工过程中污染蔬果，在生产、收获、加工...
18-05-14
来补充体内需要的镁，以促进钙质吸收；大量食用莴苣、甘蓝菜等绿叶
蔬菜；也可以补充钙片。戒烟、不酗酒、不喝过量的茶和咖啡也很重要。日本骨质疏松症财团指出，每天应摄取的镁含量为300毫克，以钙、镁比2：1的比例...
18-05-07
根茎类
蔬菜，例如：红萝卜丁、土豆丁增加
蔬菜的清甜及清爽的口感。姜葱蒸滑鸡此道料理非常开胃，从打开锅盖那一刻满室生香，就令人食欲大开了。蒸出来的鸡肉汤汁，也使配料变得更可口。主料：鸡切块2碗。配料：青葱...
18-05-05
两极最软、最纯洁的水。隐秘蔬菜种植基地享受“特供”从来是中共高官的特权之一。特供产品包括特供米面、特供
蔬菜、特供烟酒、特供茶叶、特供药品、特供水、甚至特供空气。据“自由亚洲电台”报导，2008年，有位...
18-04-26
，佛罗里达州和墨西哥中部种植的莴苣生菜没有风险。尤马位于亚利桑那州凤凰城西南大约185英里（298公里），靠近加州边界。该地区被称为“冬季
蔬菜之都”，以其农业而闻名，并常常以莴苣生菜节之类的盛事闻名于世。代表...
18-04-25
就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。5.豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃。6.
蔬菜...
18-04-24
玉米粒，其他
蔬菜食材洗净沥干切丁，冲洗冷开水沥干备用。调合沙拉酱材料备用。所有食材放进大碗，加入酱料，搅拌均匀，即可享用。烤蔬菜沙拉缤纷的烤蔬菜沙拉总是餐桌上的亮点。同时，高温烤
蔬菜发生焦糖化，将
蔬菜...
18-04-19
最基本的健康原则之一就是吃真正的食物（real food），因为它能够杜绝随著加工食品进入体内的成千上万的化学品，这些化学品大部分都不被列在食品标签上。
蔬菜蔬菜中的植物营养素可减少炎症和消除致癌物质...
18-04-18
文—米娜四季豆炒鸡肉快炒料理的肉类须先煎半熟，
蔬菜须先汆烫断生，才能在短时间炒熟所有食材，在食材出水前起锅，保持鲜嫩口感。食材鸡胸肉300g、新鲜四季豆150g、蒜头3瓣。调料：酱油2小匙、香油适量...
18-04-16
！将洋葱整颗洗净、切开，连外皮一起熬汤，外皮煮软后吃起来口感不差，汤也更鲜甜。食材:洋葱1/2颗、韩式大酱2大匙、豆腐200g、其他
蔬菜适量。洋葱柴鱼高汤材料：洋葱2颗、柴鱼15g、冷水1L。作法:1.制作...
18-04-06
，如：奶、动物肝脏、鱼类；或多吃一些新鲜的
蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。10、保持良好的生活习惯，多饮水，保证身体对水分的需要，保证睡眠充足，不熬夜。11、推荐两个小偏方，也很有效。即百合...
18-04-04
对肝脏有益的温补食物，切勿以热补助长阳气。大部分应时蔬果，尤其是青色的
蔬菜和山野菜都很适合春天食用。古代医家李时珍认为韭菜对肝的功能有益处，他称：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝...
18-03-31
人衰老。经常吃腌制类食物会影响到皮肤的健康，并且会加快皮肤的衰老；常吃霉变食物会引起早衰，加快人体的衰老。尽量少吃激素含量高的食物，多吃新鲜的
蔬菜；尽量选择维生素C含量高的食物，可以清除身体内的自由基...
18-03-22
、甜椒、洋葱及香菇切丁，大西红柿（番茄）切片，美生菜洗净后放至盘中备用。（2）将鸡蛋打至碗中，搅拌均匀，并将
蔬菜丁加入蛋液中混匀。（3）热锅加油后，放入牛肉片煎至熟。（4）放入适量无盐奶油，并倒入蛋液...
18-03-25
、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种
蔬菜相比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、B3等13项，地瓜叶均居...
18-03-16
本地的农场主那里采购
蔬菜、水果、牛奶、乳酪、鸡蛋、蜂蜜、果酱、葡萄酒等食物，享受“农场—餐桌”的生活方式。这些民众注重食品的产地，以及是否新鲜、安全、有机等。若成为CSA的会员，只需一次性付款，便可以在5月...
18-03-15
系统功能，选择多种水果和
蔬菜，包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、椰菜和花菜等。请尽量选择食用完整的水果而不要只喝果汁。6、减少精细食物通过转而食用精制...
18-03-14
美容芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者的好食材，有助于补充妇女经血的损失；芹菜中富含抗坏血酸，可以帮助缓解衰老。据传很多美女明星都酷爱芹菜，常吃不辍。小贴士：芹菜不仅是一种常见
蔬菜，具有很高的药用价值，而芹...
18-03-14
，翻面重复前述。4.放入洋葱和蒜末，煸炒出香气，加红酒，煮滚。加高汤（盖过食材），中大火煮滚，转小火，焖煮1小时。5.加入
蔬菜食材，续煮40分钟，汤汁收稠即可熄火。上菜前洒上黑胡椒及新鲜的巴西里叶，风味...
18-03-08
大众美食，如今披萨的风貌多元，除了传统的意大利披萨，美式披萨的精采也不遑多让。值得一提的是，芝加哥披萨结合意大利披萨与大分量的肉类、起司、
蔬菜与调料，使披萨不只是便利的美味点心，同时也具有正餐的营养...
18-03-08
来说，无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油、荤少素多、主食粗细搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。例如：
蔬菜和素食占到午餐总量的一半，肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时可用...
18-03-03
，以中大火煮滚，加入腐竹。煮滚转小火，煮15钟。4.续加入红萝卜片，煮5分钟，加入鱼片，再煮5分钟。5.起锅前，加入青菜，煮软熟。酌量以盐、白胡椒粉调味，即可上菜。3.腐竹炒芥菜腐竹与
蔬菜同炒，使菜肴营养...
18-03-03
九”的习俗，例如：准备9种腌菜或菜干搭配五谷饭食用，通常有萝卜、黄瓜、南瓜、茄子、蘑菇、蕨菜等。老人们认为十五这一天吃了9种
蔬菜就能身强体壮，不怕来年的炎夏烈日。...
18-03-04
，例如：加入少量燕麦片，煮成“燕麦汤圆”；加入切小块的山药丁，煮成“山药汤圆”；加入切小块的紫薯丁和小朵银耳，煮成“紫薯银耳汤圆”。料理咸汤圆则不妨舍弃油葱酥爆香或使用肉类汤头的作法，改采以菇类、昆布、海藻、
蔬菜...
18-02-23
年节亲友团聚,少不了美酒佳肴, 不妨增加
蔬菜以平衡年节料理的大鱼大肉。什锦
蔬菜炒海鲜适合炒海鲜的
蔬菜很多，有青花菜、芹菜、豌豆、青椒等，只要适当搭配海鲜的火候，就能结合出美味的料理。食材鲜虾6尾...
