18-02-19
煮熟水饺，开饭再加入火锅中，就可以与其他食材同时食用了。南瓜羹水饺新年食用南瓜及水饺，非常喜气应景。过年前，先用南瓜泥和面团，做些南瓜水饺冷冻备著。新年期间，南瓜水饺加上南瓜等
蔬菜，很快就能煮成羹汤...
18-02-19
，倒是小杯的红酒可以适量喝一点。多吃蔬菜水果纤维质含量高的绿色蔬菜、水果、豆类、全谷根茎类等，在过年期间最容易被忽视，建议每一餐至少食用半碗熟
蔬菜。至于水果，因为有些种类糖分、热量较高，糖尿病、高脂血症患者...
18-02-09
麦格雷戈先生（Mr. McGregor）的菜园，拼命地偷吃
蔬菜。被发现后，只得赶快逃跑，逃跑当中，他把自己的蓝夹克和鞋子都弄丢了。最后，麦格雷戈用比得兔留下的夹克与鞋子，做了一个稻草人放在菜园当中。时间...
18-02-04
：研究表明，吃植物较多而吃乳制品和肉类较少的人肾结石发生率较低。促进健康肾功能的新鲜食物，包括：香蕉、各种绿叶
蔬菜（或新鲜蔬菜汁）、发芽豆类和谷物、鱼类和牧场养殖的家禽。发芽谷物：发芽谷物能够降解其营养素...
18-02-03
，下葱白，以中小火煸炒出香气，加入青豆，下腊肉丁，炒出香气；下白饭，铺均匀，翻炒均温。最后均匀淋入蛋液，以中大火翻炒，加入调料，翻炒均匀，即可起锅上菜。香肠炒
蔬菜此道料理结合香肠的咸香与
蔬菜的鲜甜，变化香肠...
18-01-29
来说，无论你选择哪种形式的午餐，需要掌握的几个关键点：清淡少油，荤少素多，主食粗细搭配。食物摄取可以跟早餐一样遵循多样化原则。例如：
蔬菜和素食占到午餐总量的一半，肉类占到总量的1/4，主食占总量的1/4。有时可用...
18-01-28
的汤及
蔬菜。牛肉切片放在面上，洒上葱花，即可享用。牛肉汤事先煮好，隔夜再加热食用，肉质会更多汁。味噌烧肉拉面味噌汤头,口味香醇清爽。食材拉面、味噌适量。烧肉材料：猪肉（肩胛肉）600g、姜片5片、蒜头...
18-01-28
。他说：“在最初几天，我感觉身体要散架了，只是因为我在街上闲逛了几个小时。”市场里，穿著厚重冬装的顾客走过，冻鱼僵直而整齐地站在盒子里，用不著冷藏。因无法种植，人们不吃
蔬菜，冬天的食物大多是肉。当地人博...
18-01-24
的肇因。由于这些蠕虫在不同的环境下以不同的速度增长，巴尼医生无法得知那条虫是一周还是六个月大。虽然如此，他并没有建议人们停止吃寿司，而是告诫人们，所有的食物都有风险，包括
蔬菜。...
18-01-21
俗话说“百菜不如白菜好”,大白菜营养价 值高,耐寒又耐储存,可说是
蔬菜之王。大白菜居
蔬菜之冠大白菜初冬盛产，且耐存放。早年，大白菜是中国北方冬季唯一可吃的
蔬菜，北方人因此对大白菜有特殊的感情...
18-01-21
都是至关重要的。这样做：测量血液铁蛋白水准，它是身体最敏感的铁指示器。铁蛋白水准至少要达到40才能生长新发，健康范围是70～80。要多从草饲红肉和绿叶
蔬菜中获取日常用量的铁；赖氨酸的良好来源是富含蛋白...
18-01-18
【看中国讯】喜欢健康饮食常吃绿叶
蔬菜的人今年要多小心了！《消费者报告》(Consumer Reports)的食品安全专家建议，在美国和加拿大的大肠杆菌 爆发期间，避免食用生菜。根据美国疾病控制和预防...
18-01-12
和酪梨当午餐，晚餐则是有机马铃薯和
蔬菜，非常养身。因此可以看出，建立正确的饮食习惯，不但可以补充工作体力，更能保持健康。...
18-01-11
的一个罪魁祸首。湿气聚集容易引起“痰湿”，耳朵就不“清”了。因此，从中医保健的观点，耳朵受损最好少吃寒湿的水产品，生长在潮湿地方的蘑菇等菌类食材也不建议多吃，应当以五谷摄入为主。另外，建议多吃水果、
蔬菜...
18-01-01
的天然饮料，有很多健康益处，其中包括增加脂肪燃烧和减肥。绿茶可能会增加能源消耗4%，选择性脂肪燃烧增加17%，特别是有害的腹部脂肪。13.多吃水果和蔬菜水果和
蔬菜是非常健康的减肥食品，除了水分、营养物质...
17-12-24
与奶油拌匀，均匀抹在鸡腿表面，最后均匀淋上柠檬汁。烤箱以250摄氏度预热。准备烤盘，大蒜瓣、
蔬菜均匀放入烤盘，淋上2大匙橄榄油，洒上少许海盐、黑胡椒，拌均匀。鸡腿均匀放在
蔬菜上，最后铺上柠檬片、百里香...
17-12-22
主食，喝些小米粥、薏米粥、绿叶蔬菜汤等，也可以用各类
蔬菜熬成
蔬菜粥来食用。应景物品的养生功效火鸡火鸡性平味甘，入脾、胃经，肉质细嫩，营养价值很高，有“一高二低”的优点——蛋白质含量高（27%）、脂肪...
17-12-21
半个小时以上；2.用文火煮15~20分钟后，加入牛奶、盐继续煮15分钟左右，加入白糖搅拌即可。二、美白食材：胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常
蔬菜，素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油...
17-12-16
保持快乐情绪。营养师尤宣文也说，低GI值的食物富含天然纤维，可延迟饥饿感与再进食的欲望，也能稳定血糖波动，有助于情绪控制。尤宣文强调，低GI值饮食原则是少加工食品，多摄取足量
蔬菜、优质蛋白、低GI值水果...
17-12-16
最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。多吃牛、羊肉御寒怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类
蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性...
17-12-11
。当冷冻室的霜厚了超过5毫米，制冷效果就会变差，压缩机相对工作的时间就会延长，因而耗电就相对增大。
蔬菜、水果等水分较多的食物，应洗净沥干，用塑胶袋包好放入冰箱，以减少水分蒸发而加厚霜层，缩短除霜时间，节约电能...
17-12-07
；熬煮时也要不时捞浮末，耐心小火熬煮2、3小时，一锅好汤可以保存起来慢慢使用。荤蔬食材搭配更鲜美依烹煮料理的种类，选择适合的高汤。也有不同。例如：涮肉片的火锅料理，使用西红柿熬煮的高汤，爽口对味；煮
蔬菜粥...
17-12-01
，加入味噌、葱末，搅拌均匀，即刻离火。食用菇类需要特别注意的是，菇类的普林含量，虽远不如内脏、海鲜高，但仍比一般
蔬菜高。同时，菇类纤维粗，食用时，宜细嚼慢咽。...
17-11-30
可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是
蔬菜的一部分。”维伦博士说。14:30―15:30 午休一小会儿雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间...
17-11-27
，对身体健康有很大促进作用。膳食抗寒 冬天多食一些山芋、藕、土豆、大葱等根茎类
蔬菜，其含大量矿物质和高热量，可抗寒。充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，能够增强机体对寒冷刺激的适应能力。冬日接受阳光照...
17-11-21
一起吃，以免吃进皮所含的很多脂肪和坏胆固醇。火鸡虽是低脂肪的肉类，但是，要留意火鸡的配料也许是热量很高的。3.勿吃太饱：克制自己的欲望，提醒自己勿过量进食。建议将餐盘的一半盛装
蔬菜，另一半放很瘦的白肉...
17-11-21
文／贯明心灵的快乐与物质享受本来没有直接的联系，但是对现代人来讲，追求快乐的方式几乎只剩下了吃喝玩乐。因为自幼喜欢文学与耕种，我经常细心观察人们的饮食结构。
蔬菜和水果被农药和化肥所污染，进入超市...
17-11-21
宜多吃芝麻酱、紫菜、黑豆、虾皮、海带、黑木耳和各种奶制品、豆制品、深绿色的
蔬菜等。2.含蛋白质高的食物人体的肌肉收缩，获取氧分、酵素和荷尔蒙的主要成分，以及身体组织的修补、更新都和蛋白质息息相关。平时...
17-11-17
菠菜是秋冬盛产的
蔬菜，吃当季
蔬菜能获得更多的营养素。冬天气候干燥，吃菠菜也有助于保养肠胃。1.菠菜沾酱沾酱佐饼干是居家点心及宴会开胃菜的好选择。以菠菜做酱，融入
蔬菜清新风味，健康又美味。可依喜好调料...
17-11-13
，翻炒均匀，加入水至盖过食材，煮滚，转中小火，食材煮熟软，加入调味料，拌炒均匀。最后将白酒倒进锅中，增加香气。尝尝味道，酌量以盐、黑胡椒调味，起锅前洒一点儿巴西里叶碎，风味更佳。
蔬菜海鲜大酱汤以黄豆发酵...
17-11-13
，此时如还按照节气进补，可能适得其反。气温过高，最好凉补，而温度过低则要热补。中医同时建议，多吃当季盛产食物，对于冬季食补养生帮助也很大。韩国越冬泡菜立冬也是北方地区腌制
蔬菜之际。以著名的韩国腌制泡菜传统为例，秋天...
17-11-10
除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些
蔬菜。
蔬菜一：莲藕莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除...
17-11-02
。有些人喜欢在汤里放人参等滋补药材，由于参类含有人参皂甙，煮的过久就会分解，失去补益价值，所以这种情况下，煲汤的最佳时间是40分钟。最后，如果汤里要放
蔬菜，必须等汤煲好以后随放随吃，以减少维生素损失...
17-10-27
采摘：大华府附近有许多花园以及农场提供采摘活动，尤其是采摘南瓜和苹果。9.农贸市场：如果您不能去采摘，也可以去农贸市场购买新鲜的
蔬菜、苹果、奶酪等农作物。您可以到http://freshfarm.org...
17-10-27
必需除根。”哇！拔苗助长、斩草除根这些有名的成语原来都是来自于农业种植啊！种瓜种菜中居然也有博大精深的学问，这确实出乎我的意料之外。待到
蔬菜收获之时，我深深地感受到，农人们诚实淳朴，靠天吃饭，他们才是...
17-10-27
石狩锅石狩锅是以日本北海道中西部、鲑鱼产量丰富的石狩川命名的，是以味噌炖煮鲑鱼和
蔬菜的北海道乡土料理。鲑鱼头1个、鲑鱼片6片、昆布柴鱼高汤2L、根茎类
蔬菜、叶菜
蔬菜、豆腐、新鲜菇类适量。味噌调味汁...
17-10-20
。烤箱以180摄氏度预热，作法洒上意大利香料，烤20分钟即可。美味秘诀作法添加喜欢的
蔬菜丁或熟鸡肉丁，可丰富内馅。2 蜂蜜烤南瓜南瓜是很好的膳食纤维来源，更有丰富的维生素，对身体好处多多。有著迷人天然...
17-10-20
的清洁也是非常重要的。1.不要什么都放进冰箱买回来的
蔬菜要先做筛选再处理，那些不适合放在冰箱的
蔬菜，如：萝卜、土豆等，就不要放冰箱了。2.生肉先清洗鲜肉买回后，先用清水稍加冲洗，晾一会儿后再装进保鲜盒...
17-10-20
【看中国讯】大华府地区的房主们可能注意到，今年家里出现了许多臭虫。马里兰大学的昆虫学家冉吴比（Mike“The Bug Guy”Raupp）表示， 由于植物和
蔬菜等食物来源充足，天气良好，导致...
17-10-15
美味的沙拉。需要注意的是
蔬菜的水分要充分沥干，才能保持
蔬菜的新鲜与爽脆。 各种口味的三明治和饭团也是野餐的宠儿，借由多样化的馅料，丰富野餐的菜色。 烹调野餐肉类，尽量减少油分与水分。到野外用餐时...
