18-12-21
等。食疗方法：银耳樱桃羹需要50克银耳、30克樱桃，把银耳泡发之后洗干净撕成小朵，在锅里面加入适量水倒入冰糖，冰糖融化之后，再放入银耳煮十分钟，后加入樱桃、桂花再次煮开即可。银耳樱桃羹具有
美白皮肤、养血补气...
18-12-09
【看中国讯】生活中，人们都会把米淘洗几次，淘米水倒掉之后，换上干净的水开始煮饭。殊不知洗米水的妙用很多。很多女性会拿来洗脸，从而达到润肤
美白的功效。那么洗米水洗脸有些什么好处呢？1、洗米水洗脸...
18-11-26
、黏腻的食物，以保护人体阳气。其二是食材要丰富，注意
膳食平衡，摄取足够的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。例如：冬季有一些当季或四季生长的蔬菜、水果，不仅营养价值高且热量低，又具备保健功效...
18-11-21
。每天早晨用冷水洗脸，持之以恒，可以增加鼻部对寒冷的适应性，加速血液循环，对身体健康有莫大促进作用。
膳食抗寒 充足的脂肪、蛋白质、碳水化合物，能够增强人体对寒冷刺激的适应能力。冬日接受阳光照射的时间较短...
18-11-20
的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有
膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。喝水的五大误区误区一：喝过热或过冷的水过热的水会烫伤口腔、食道和胃...
18-11-06
、心脑血管疾病等患者食用。黄瓜黄瓜味甘，含水量高，糖分很低，食之有清热解毒、生津止渴、减重的功用，长期食用，还能
美白肌肤、预防痤疮、保持肌肤弹性，是众所周知的美容食物。秋天如有鼻干咽痛的现象，不妨吃些凉拌黄瓜...
18-11-05
，还可以
美白和滋润皮肤，对于长期被粗糙皮肤所困扰的人来说，真是一个福音。最重要的是，空心菜的热量是非常低的，简直是为减肥人士专门打造的菜品。2、燕麦晚上可以做点燕麦粥喝，它的营养也很丰富，有著丰富的
膳食纤维...
18-10-28
欢迎，现在因其养生功效已广为人知，许多营养专家也都建议我们每天吃一把坚果，因此，经常吃坚果的人也就多起来了。坚果营养价值高坚果个头小，营养价值可不低，富含
膳食纤维、良好的脂肪和多种维生素、矿物质等。其油脂以单元...
18-10-17
人家里的浴室加装扶手、门诊接送服务、宅送健康
膳食等。但因为这些新的规定最近才出炉，绝大部分的保险计划还没机会在2019年提供这些服务。CMS报告显示，在所有的蓝卡用户中，只有不到7％，约150万人...
18-10-14
的作用，所以常吃白萝卜能
美白皮肤。白萝卜含微量芥子油，有助于促进胃肠蠕动，提振食欲；所含
膳食纤维（萝卜叶含量最多）能帮助肠胃消化，使排便顺畅，帮助排毒，进而改善皮肤粗糙、粉刺等，并能预防大肠癌；含有木质素...
18-10-08
蠕动，解决便秘的问题；还含有一种特殊多胜肽类，类似胰岛素的构造，亦有助于降低血糖。糙米糙米营养丰富，所含的矿物质、维生素、
膳食纤维是白米的数倍，又含铬等多种矿物质，可帮助促进脂质和糖的代谢；糙米富含...
18-10-01
功课。如果从事户外活动以前没有先擦防晒乳液，可能会晒黑、晒伤，久之出现斑点、细纹等肌肤老化现象，因此，防晒的作用不光是为了
美白肌肤，最主要的原因是要延缓皮肤老化。研究发现，每天使用防晒品可以减缓皮肤...
18-09-20
，并增加蔬菜等高纤食物的摄取，主食部分建议以高纤的燕麦、薏仁、糙米等取代白米，维持
膳食纤维摄取量。留意以上月饼食用的禁忌和方法，健康吃月饼，就能度过一个平安快乐的中秋节！...
18-09-19
（如:卫生纸），都值得大量购买。 如果家中人口多，一个30卷的卫生纸包装数量并不多。 即使对独居者来说，住处有足够空间存放的话，也可以在这种日常必需品上节省大量金钱。二、佳洁士3D
美白牙膏（Crest 3D...
18-09-18
改善第一，因为卫生习惯导致的牙黄，如：没有做到早、晚刷牙，刷牙不仔细等，导致牙齿表面堆积食物残渣、牙垢、牙菌斑、茶渍等，这样的牙齿，即便进行
美白，也很容易再次牙黄。第二，老化导致的牙黄。随著年龄增加...
18-09-07
使用，做出酸、咸合宜食品来，所以
膳食无咸、淡之失，美味适口。孟子曰：“至于味，天下期于易牙。”讲到口味，全天下的人都期望尝到易牙的手艺。是不是这么好？看一看鲁菜就知道。易牙晚年时在鲁国居住，为鲁国的饮食文化...
18-09-05
下功夫，才能生下皮肤好的漂亮宝宝。下面教准妈妈们吃什么对胎儿皮肤好，让准妈妈们生下白白嫩嫩、天生丽质的宝宝。一、
美白食材：牛奶牛奶，是人类最古老的天然饮料之一，喝牛奶除了能够帮助孕妈妈健壮体质、增强抵抗力...
18-08-28
能增加身体水分排泄的食物，如：西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成，还有粗粮、蔬菜、水果等含有
膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量。辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人...
16-02-02
。如果需要接触到大量辣椒，还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。19. 鸡精或味精吃多了会致癌？是假的。这种说法没有科学依据，二者确实会使
膳食中钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高钠...
16-01-31
，营养师建议从
膳食纤维着手或是多吃红曲，只是市面上红曲保健食品百百种，要是含有“莫那可林”成分的话，专家建议避免服用，或是用量要谨慎，避免吃进过多，反而带来更多副作用。一打开零食，就是吃不停，再配上珍珠奶茶...
16-01-30
症状。山药含有植物碱，煮食的时候最好不要用铁器，同枸杞搭配熬粥，更加滋补。2.莲藕：莲藕有润燥止渴、清心安神、养阴清热的功效。含丰富的蛋白质、各种维生素及矿物质、大量碳水化合物，以及
膳食纤维，可治疗便秘...
16-01-29
也能越瘦，这到底是怎么回事呢？如果在煮米饭的时候放入这些材料确实能让你越吃越瘦哦。选择“粗糙”原料做米食富含
膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡...
16-01-28
每个家庭几乎一年四季都离不了葱，主妇们会用葱姜爆锅，才能飘出四溢的香味。大葱不但含有丰富的矿物质和
膳食纤维，其中还具有杀菌抗癌，促进食欲的功效。大葱虽然是好食材，但若食用不当，反而会危害你的健康。葱...
16-01-27
补中，和胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损”。胡萝卜是厨房中料理不可少的配色食材。营养学认为，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及
膳食纤维...
16-01-25
，可以增加鼻部对寒冷的适应性，加速血液循环，对身体健康有很大促进作用，尤其在寒冬腊月。
膳食抗寒 寒冬时节多吃一些高热量的食物，如山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜，其含大量矿物质和热量，可抗寒。充足...
16-01-24
每个女生都梦想拥有白皙无暇的肌肤，但这并不是一个能够轻松实现的目标。市面上有很多具有
美白功效的护肤品，去痣的产品却寥寥无几。其实只要使用艾条，自己在家也能够轻松去痣。下面这位网友就实验成功了。平时...
16-01-22
钙是生命之源，无论老人还是孩子，都不能缺少钙。相较于花大价钱买补钙产品，倒不如从日常
膳食中摄取钙更有效的多。下面，小编为各位家长整理了补钙食物前十名，大家可以根据家人的喜好来进行食补哦。第十名：黑豆...
16-01-20
用了，例如：现在关于过久煎炒糊的食品都含有致癌症的物质。 大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。 大麦茶属于粗粮。粗粮中的
膳食纤维素可调整消化吸收功能...
16-01-18
切片，一面切完了再把黄瓜翻过来，用同种方法切另一面即可。【自制美白水——教你一个月变身白富美!】用这个方法
美白，不少朋友已经亲自体验了，真的很管用!而且经济又简单，绝对没副作用，只要坚持一个月，就能见效...
16-01-17
滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，喝小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。小米
膳食纤维含量丰富，是大米的4倍，丰富的
膳食纤维能促进大便排泄。小米...
16-01-16
用的植物油含有不饱和脂肪酸，经常吃的豆制品也有丰富的蛋白质。因此，吃素并非完全不吃荤腥，不必谈“荤”色变。根据《中国居民
膳食指南》，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，对健康非常有益。因此，一顿饭菜中的素食占...
16-01-16
生菜的VC含量更高；而圆生菜的
膳食纤维含量又比散叶的多，要想减脂的话，可以多吃圆生菜哈。综上所述，如果是生吃或炒着吃，建议大家选择圆生菜，如果是凉拌、做三明治或者配烤肉，可以用散叶生菜。2、挑选无论是圆...
16-01-14
心，种起来，看看会有什么出现！柠檬再生柠檬是
美白且减肥的很好食物选择。很受喜爱，爱美的你不妨食用过后也尝试在花盆种上几颗，几年后便有新鲜的柠檬长出来呢！学会了吗？试试吧！...
16-01-13
咖啡机内部的积垢。也有不少人用白醋来洗脸，
美白皮肤。好的白醋为无色澄清液体，如果白醋的颜色发黄或者呈其他颜色，或者混浊都说明质量差或者变质，因为白醋很便宜就不要食用但可以用来刷马桶，效果很好。 米醋...
16-01-12
）。其中“六价铬”是强氧化剂，对人体健康危害很大；而“三价铬”则是人体必需的微量元素，被制成
膳食补充剂后，还可用于糖尿病辅助治疗，增强胰岛素和口服糖尿病药物的效应。一项澳大利亚新研究发现，铬在进入细胞时会部分转化为...
16-01-12
”——你需要给自己清清肠了。不要轻信朋友圈里一周瘦三斤的减肥胶囊，多吃些富含
膳食纤维的食物就可以加速肠道蠕动。作为
膳食纤维大户，每百克绿奇异果中的
膳食纤维含量达到3.0g。同时绿奇异果中还含有一种水果中并不多见...
16-01-12
、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。2、促进胃肠蠕动梨汁富含
膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁...
16-01-11
。如何均衡补充各类营养素？摄入五彩斑斓的食物是关键“食物多样、合理
膳食、吃动平衡”，摄入五彩斑斓的食物，均衡补充各类营养素。现代营养学认为，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和
膳食纤维是人体必需...
16-01-11
血糖冬瓜的
膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品。2、冬枣提高人体免疫力冬枣营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣...
16-01-11
，是
美白养颜的良方。 冬季养生茶配方并不是很难做，看了上述三种冬季养生茶配方之后，我们可以根据自己的身体状况，在冬季的时候，试着做一些冬季养生茶配方去饮用，对于自己的身体健康，起到了一定的保健护理效果...
