16-03-13
排毒；生姜能让加速身体排汗，促进新陈代谢；容易浮肿、代谢不好的人，可以试试看掺肉桂皮煮成的肉桂苹果茶；而海带具有丰富的
膳食纤维和胶质，可以扫除体内重金属和毒素，也是排毒的圣品。 营养师吴采柔：〝海带...
16-03-13
控制体重。
膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。4、控制盐的摄入食盐摄入每天控制在6克以下，同时要注意食物中所含的隐形盐。5、坚持锻炼锻炼能降低20%的复发危险...
16-03-10
中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。 6、天然美容品——柠檬 柠檬富含维生素C，是种天然美容佳品，每天一杯柠檬水，能
美白滋润皮肤...
16-03-10
、心脏病与癌症。糖除了热量，几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质，也不含维生素，几乎不含钙和铁，也没有一点
膳食纤维。它进入体内后，还要消耗身体储备的维生素，否则就无法代谢分解。若靠它来填肚子，对身体发育...
16-03-10
膳食纤维的含量很高是普通绿叶蔬菜的两倍多，而且比冬笋也高很多，非常适合偶尔排便不畅的朋友食用；2. 热量很低适宜于肥胖和要控制体重的朋友多多食用，只是要注意，春笋中含有较多草酸，口感可能有些发涩...
16-03-08
白萝卜是冬季的时令蔬菜，它富含维生素和微量元素有助于增强人体免疫力，那么白萝卜到底有怎样的养生保健功效，以及如何吃才能将它的效果发挥到极致？请看下面的介绍。排毒除了维生素，白萝卜中的
膳食纤维含量...
16-03-08
引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状！◎可以吃的1、苹果皮苹果(corbin_dana/Flickr)苹果皮中含有丰富的
膳食纤维，维生素C的含量高达全果的1/2，对身体颇有助益。2、梨皮梨（大纪元）梨皮是药用价值...
16-03-06
，防止过氧化脂质的增长，能从体内控制体脂肪的形成，从而预防肥胖及其并发症。4、食物纤维歼灭肥胖的大敌—便秘黑豆
膳食纤维：黑豆水中含有大量的水溶性
膳食纤维，可以帮助排便、并且排毒。黑豆减肥法如何操作？1、每天喝...
16-03-06
中含有大量糖，却不含
膳食纤维，无法抑制血糖上升。二、饼干、面包以及蛋糕也含有糖。每100ｇ面包中约含10～20ｇ糖，还不算本身的淀粉含量。三、在中国饮食中，糖是不可或缺的调料。比如红烧排骨、红烧鱼...
16-03-03
三：皮肤超级保湿秘方。白醋+甘油+一两黄芪，这个配方很保湿，有一点粘，因此使用后可以不用再涂护肤霜，此配方适合晚上使用。配方四：
美白配方。白醋：甘油：纯水=1：2：4，夏天白醋多点，冬天甘油多点。假如甘油放...
16-03-02
。4. 手（肘）部
美白先将天然柠檬汁（半杯）、小苏打/碳酸氢钠（一勺）与一杯水混合成
美白“鸡尾酒”，然后用牙刷蘸上它，开始轻轻地刷那些被晒黑或者因为时间太长而积累成暗色的死皮部位。对于手肘部尤其合适。5....
16-03-02
皮肤愈合的成分受到影响。忽视防晒紫外西向来对皮肤的伤害都是全面性的，除了导致晒黑晒伤以及光老化，紫外线自然会破坏基底细胞的活性，减缓皮肤修复的速度，让痘印更加顽固。
美白误区痘印存在血管扩张型和色素沉淀型...
16-03-01
生活中，我们常常听到这样的说法：柠檬
美白的，多喝柠檬水；猪蹄能美容，试一试…其中究竟有多少真假呢？都说物极必反，吃多了真的好吗？或者说它的效果真的那么显著？1. 柠檬水能
美白说法依据：柠檬水...
16-03-01
，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。关键点2：钙钙是骨骼成长的基础。如果
膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲...
16-03-01
、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养
膳食的选择。芹菜芹菜富含...
16-02-28
，保湿类略短，
美白类和抗老类居中，但是最好都不要超过一个星期3次。20.之前说的握热水杯子的小技巧，对于面膜也同样适用。21.面膜只要免洗了，就没有几个是好东西。最好也在睡觉前至少用清水简单冲洗...
16-02-27
消化，小米粥很适合排毒，有清热利尿的效果，营养丰富，也有助
美白。8、糙米具吸水、吸脂作用，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐来一杯糙米豆将或糙米粥，是不错的排毒方法。9、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘...
16-02-27
8～12小时，糖尿病患者可经常食用。14.芹菜芹菜甘寒，能健胃、清胃热、散节气、下瘀血。含丰富的
膳食纤维，有降血糖、降血脂、降血压等作用。糖尿病合并高血压的患者适合长期食用。15.空心菜空心菜、小白菜、莴苣...
16-02-23
膳食竹吧……因为作为一只完美的熊猫，一天内可以吃上14公斤的竹子... 你也得要有吃竹子的实力。。。为了达到逼真效果，戏台上还要有真熊猫粪便的。所以申请者还要接受熊猫粪便忍受力的测试……当然那些成功...
16-02-20
属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤
美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍，可有效保护肌肤，减少...
16-02-20
益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。（一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养）十、枸杞久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到
美白作用...
16-02-20
，降低糖分的摄取。至于咸汤圆，不妨先使用蔬菜、菇类来熬煮汤头，再加入一些蔬菜烹煮，口感清淡，又能增加
膳食纤维。吃汤圆禁忌1.早餐不宜吃：汤圆是种高热量、高糖分的食品，所含的营养成分尚不足以当早餐...
16-02-20
碳水化合物是人类
膳食的必要组成部分。美国人乃至全世界不少人的饮食方式就这样随着科学研究摇摆不定，每隔几年就会有一个新发现把某项食物捧成〝仙丹〞或是打成〝妖魔〞。与之相反的是，在拥有扎实饮食文化的社会...
16-02-15
、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等，以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。6、偶尔才吃蔬菜和水果
膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常
膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性...
16-02-15
咸味，其实就有点市面某种用泡的成药一般。5、天然胃药-高丽菜高丽菜富含
膳食纤维，又称〝厨房的天然胃药〞，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用...
16-02-15
颗粒，一般口感比较粗糙，但是它含有麦类谷物的全部营养成分，不含胆固醇，含糖量低，富含
膳食纤维，含铁、锌等矿物质。麦仁养心、益肾、除热、止渴，用来煮粥、拌菜都可以，适合消化不良的儿童、骨质不佳的老人...
16-02-14
，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的
美白皮肤。第二：紧致肌肤柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质...
16-02-14
大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的
膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。抗菌消炎豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。调颜养身《本草纲目》里...
16-02-14
木糖醇。木糖醇可以改变口腔的化学特性。每天6到7片木糖醇，将帮助你免受蛀牙困扰。 22、有些人对牙齿美白贴片失去信心，是因为这种凝胶物会让牙齿和牙龈感到不适。只要在使用
美白贴片前后用上点含氟漱口液或凝胶...
16-02-13
、除痰润肺、消炎解毒、和中止咳、清热散风、止痛消肿等功效。白萝卜含丰富的维生素C和微量的锌，可增强免疫力；所含
膳食纤维和促进五谷根茎类消化的淀粉，能帮助肠胃消化，预防大肠癌；含微量芥子油，能提振食欲；所含...
16-02-13
，在营养素的协同作用下，可刺激皮肤新陈代谢，增强细胞再生与修复功能，使肤色红润白皙。此外胡萝卜还有很强的抗氧化作用，清除令人衰老的自由基，延缓老化、
美白祛斑。许多上班族有皮肤干燥、长斑或暗疮、粗糙、易过敏情况...
16-02-13
。要知道是否患前期糖尿病的办法之一，就是通过CDC制定的筛选试验，这是个免费的在线问卷（网址：https://doihaveprediabetes.org/），问家族史、运动习惯和
膳食结构等，并且为用户提供...
16-02-11
遗精、虚劳咳嗽及消渴引饮。 羊肉是上好的温补食材，能补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。 冬季食用此
膳食，既可以满足冬令进补的要求，又可以调节木型...
16-02-11
长快乐指数而不长肥肉。缓解油腻的食物方法一：苹果 苹果的热量很低。苹果的热量很低，还含丰富的
膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，会随手带走脂肪、油脂...
16-02-11
、家庭主妇的常备良药，一天一颗，能让自己有个干干净净的肺。62、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以
美白还可以淡化黑斑。63、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。64、指甲油涂完后...
16-02-10
多吃高钙食物补足钙 很多人认为，要想补足钙就得吃钙片，事实上，食物中有很多补钙高手，多吃以下食物，就能从
膳食中补足钙。 奶制品。以牛奶、酸奶为代表的奶制品不仅钙含量...
16-02-09
霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含
膳食纤维的食物。另外，要适量运动，养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦，大便呈黑色柏油样等症状，应及早就医...
16-02-09
俗话说“一白遮三丑”，对于脸上长了斑点的MM来说就很是烦恼，因为斑点易长难消，且看上去非常的不美观，直接就影响到了别人对你的第一印象。你还在为脸上长斑烦恼吗？今天星墨就来为大家分享一下
美白祛斑配方...
16-02-07
完全成熟的苹果表面通常存在着桦树的花粉，这些花粉是导致过敏反应的原因，而并非是苹果肉内包含的某种化合物。苹果鲜为人知的五大秘密！二、苹果是一种真正的减肥食品苹果中富含水分和
膳食纤维，尽管它所含有的热量...
16-02-05
酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的
膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。另外，长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。葡萄干选购...
