生活养生 小妙招

赏鸟能纾压长寿
多项研究发现，在大自然中赏鸟可以纾压，减轻抑郁、焦虑和压力的困扰，从而改善心血管疾病，获得长寿。接触大自然有益健康，研究亦指出，只要在自然环境中几分钟，就可以调节压力荷尔蒙皮质醇的分泌，而社会关系是长期健康生活的关键，和鸟友一起去赏鸟，显然具有健康的好处。