20-01-31
，需要适当的调整生活习惯及
饮食，才能帮助自己轻松睡好觉。减少饮用含咖啡因饮料有失眠困扰者可减少饮用含咖啡因饮料，如：咖啡、茶、可乐、巧克力等，睡前也要少喝水或饮料，以免导致夜间频尿。少食炸物、辛辣食物炸物、辛辣食物...
20-01-31
安宁放松；“谨”就是不说大话、空话、假话，实实在在，一是一，二是二；“恒”就是生活有规律，
饮食有节，慎独。他相信“举头三尺有神明”。他早年修身，对自己也有十三条要求，即主敬、静坐、早起、读书不二、读史...
20-01-28
、膳食纤维等营养成分很少的食品。大量、长期摄取过多的垃圾食品，会影响正餐的摄入，甚至于严重破坏
饮食平衡，对身体弊多利少，容易造成肥胖、高血压、心血管病、抑郁症等疾病的产生。既然在健康知识抬头的现代社会...
20-01-26
形成一层隐形的、安全舒适的透明保护膜，使皮肤免受刺激和伤害。3、发红敏感的皮肤又叫“血管神经性敏感”， 皮肤容易发红、有灼热感。情绪波动和不适当的
饮食都会造成这种血液循环异常，辛辣食品、酒精和过热的餐食都会...
20-01-21
流感疫苗。6.均衡
饮食及适当运动。炭疽病印尼日惹特区古农基都耳县（Gunungkidul）近期爆发炭疽病疫情，共有600人可能受到影响，27人检验结果为阳性，且均有食用死亡之感染牛只。如前往印尼时，食物须...
20-01-21
、受伤和死亡，而事实上这些是可以预防的。”那怎么办呢？
饮食和运动是个人减肥的最佳方法。但奥尔巴赫表示，根据今年早些时候发布的两项研究结果，地方政府可以采取措施推动人们朝著正确的方向前进。奥尔巴赫说...
20-01-16
文︱萧宜茹高血压除了用药控制以外，也能透过“得舒
饮食”来达到降低血压、稳定血压的效果，而且“得舒
饮食”不仅有助于降低高血压，还能预防冠心病。2018年1月，在美国新闻与世界报导中，“得舒
饮食...
20-01-10
人应该躺下休息，让血液充分回流到肝脏，这样养肝排毒效果最好。现代人生活忙碌，容易造成人体生物钟紊乱，作息、
饮食皆无规律，从而危及健康。因此，采用传统中医的重要看诊方法“望、闻、问、切”，以及运用古老中医...
20-01-08
还有云南省一起疫情尚没有解除封锁。这是一串耐人寻味的数字，暗藏中国百姓
饮食安全之惊人危机。此前，根据《纽约时报》、《南华早报》、《环球时报》等多家媒体报导引用的资料，共同指向一个基本事实：“2018年8月初...
20-01-07
（一种会造成肝脏损伤的致命疾病）。
饮食注意事项多喝温水，以简单清淡
饮食为宜，避免吃生冷、油腻等食物；幼儿如正值高烧不退时，勿强迫进食或喂奶，以免造成呕吐；成人则应避免饮酒与吸烟，以提高身体自愈的能力。休息...
20-01-07
是存在很大
误区的，因为实际上不是每个汉族人都是瓣状甲，是瓣状甲的也不一定是汉族。不仅如此，“两片小脚趾甲”更应该看作是民族融合的产物。主要是由于我国历史上有过多次的民族大融合，瓣状甲有可能是古代华夏族的一个...
20-01-02
的。对比一下这15条守则，您有哪些做到了？1、多样摄取食物以植物食品为主
饮食和癌症关系密切，建议每天的
饮食多样化，均衡摄取，最好能摄入12种以上不同的食物，每周达到25种以上。同时要多吃植物食品，植物性食物多于肉类为宜...
19-12-31
在体内的吸收，帮助强壮骨骼，但隔著玻璃晒是没有用的。
饮食补充维生素D动物来源：鱼油、深海鱼（鲔鱼、鳕鱼、鲑鱼等）、蛋黄、肝脏。植物来源：全谷物、蘑菇（日晒过的菇类为佳）。强化食品：新鲜乳制品，强化奶、谷物...
19-12-25
文︱郭安婷随著社会经济的发展，医疗水准不断提高的同时，令人闻之色变的癌症也在悄然攀升，其中大肠癌发病率逐渐年轻化。由于大肠癌早期并无明显症状，发现时多已中、后期。大肠癌的发生与日常的
饮食型态有重要的...
19-12-24
，外出更要适时添加围巾、帽子、手套等。睡前可用温水洗脚、泡脚，并搓脚心100～200次，可收补肾、健脑的功效。3.
饮食方面：冬季肾经旺盛，而肾主咸，心主苦，如果咸味吃过多，会使原本就偏亢的肾水更亢，减弱...
19-12-23
的际遇。然而，并非是荒寒，那里头有千年中华礼乐里渊源而下的文明，教化，礼仪。有四时的节气，草木与日常
饮食，行走，是一个丰沛的物质世界。从前的文字真是好看，叫我忍不住抄写下来。要解释这样的文字，简直是无能...
19-12-21
文︱吴依伦如果你担心假期一过，体重节节上涨，不妨试试“正念
饮食”吧！正念
饮食和一般的节食法不同，不需要遵守一餐只能吃多少卡，或是一口要咬几下才够，而是留意进食当下的经验，仔细感受每一口食物所带来的...
19-12-17
。作为世界上工业最发达的国家之一，韩国人向全世界提供了廉价的汽车、手机、相机等数码产品，在
饮食方面却如此窘迫，不免令人感慨。韩国的牛肉为什么那么贵？原因要归结到贸易保护政策。韩国曾是传统的农业国家，人多地少...
19-12-13
文—米娜低 GI
饮食的好处很多，可帮助稳定血糖，避免
饮食过量，还可降低负面情绪。GI值(Glycemic index)，中文是“升糖（葡萄糖）指数”，指食物被吃进肚子后，在体内造成血糖上升的快慢...
19-12-09
焉。其状如鸡，五采而文，名曰凤凰。首文曰德，翼文曰义，背文曰礼，膺文曰仁，腹文曰信。
饮食自然，自歌自舞，见则天下安宁。”这里的“文”即是“纹”，“膺”指“胸”。意味著凤凰具备“德”、“义”、“礼”、“仁...
19-11-26
。这款羊肉汤可以治疗气血不足、头晕眼花、视物昏花等，那么通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，所以当老年人出现一些气血不足头疼的时候，我们大家可以适当的通过一些
饮食的方法来调理，经期的时候多吃...
19-11-23
，因为它们有更多的ω-3脂肪酸、维生素A和维生素E。含高品质蛋白质和适当比例的所有必需氨基酸蛋白质是构成人体的主要材料，构造人体各种结构并发挥各种功能。在
饮食中获得足够的蛋白质是非常重要的，研究表明，目前的推荐量...
19-11-17
Strauss）的古典音乐作品，对降低血压有效，相当于从
饮食中减少盐分或在做运动。科学家对60名志愿者进行测试，分别播放莫扎特的40号g小调、施特劳斯和ABBA（瑞典流行音乐组合）的歌曲，发现受测者在听完莫扎特...
19-11-15
起伏变化，例如：过度紧张、焦虑、兴奋、激动等，都容易引起不良的刺激作用，应尽快让心情恢复平静。“养肾”是冬季养生的一个重点，
饮食原则由于“肾主咸，心主苦”，故应“少食咸，多食苦”，因咸多会助渗水，抑制心阳气...
19-11-12
电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在
饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤...
19-11-10
的商品，美国数千个城市居民可享有付费送货服务，其中一些城市的Prime会员享有免费送货服务。人们渴望获得这项便利服务，不用驾车出门，就可以解决每周的
饮食计划以及偶尔急需某种食品杂货的难题。亚马逊Prime...
19-11-10
。家中的娱乐系统、空调系统及灯光的开关将由声控进行。苹果的Siri和亚马逊的Alexa的使用将会取代家用电器和电灯的开关。2. 智能马桶未来的家庭卫生间将能测量生命体征，如：血糖和血压并对你的
饮食提出反馈...
19-11-04
的专家说，也没有必要谈鱼色变，有些海鱼还是可以适量食用的，像三文鱼、虾、吞拿鱼等。他们建议，这类海产品每周的食用量应低于340克，其他海产品包括贝类、白吞拿等，每周摄取量不要多于170克。在我们的日常
饮食...
19-10-31
，李嘉诚基金会宣布，香港现正面对前所未有的挑战，为解中小企业燃眉之急，基金会捐款十亿港元“应急钱”，而为舒缓饮食业的困难，第一期计划先动用二亿港元支援饮食业，合资格的中小型
饮食企业每间可获六万港元，款项预期于十一...
19-10-31
容易受孕，胎儿体质也不会好。西汉儒家学者刘向编纂的《列女传》，对于孕妇的
饮食行为有一定的要求：“古者妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跸，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视于邪色，耳不听于淫声。夜则令瞽...
19-10-29
可能是
饮食差，导致体内长期缺失某种维生素所致的皮肤抵抗力差呢？因为宋淇夫妇的牵线，她破天荒地接待过一个台湾书迷，作家水晶，二人相谈甚欢，张爱玲不停地喝咖啡，解释说自己很喜欢喝茶，然而在美国难得买到好茶...
19-10-24
合成，必须从
饮食中获得。目前已知它参与细胞内和细胞间的抗炎和通讯功能。EPA和DHA在人体内广泛分布，包括：心脏和大脑。研究表明，无论在大脑、胎盘和肝脏，EPA/DHA都有特定的转运方式。脑组织中的...
19-10-23
视觉质量，甚至致盲。应注意多远眺、多转动眼球，还可以尝试用手“熨目”，即用温暖的手心轻轻给眼部加温。眼睛保健，除了平常要养成正确用眼习惯外，也需要透过均衡
饮食，为眼睛补充必须营养素，才能达到确实护眼...
19-10-19
一样拿来吃，也可以酿制啤酒。福尼奥米不含麸质（gluten free），所以麸质过敏或消化有问题的人都可以放心食用。仙人掌叶 （Nopales cactus）仙人掌在墨西哥
饮食中经常见到，可以生吃、熟食...
19-10-15
于天，天地合气，命之曰人。”中医基础理论认为，气是维持人体生命活动的最基本物质。人体的一切生理活动，比如：呼吸、血液循环、
饮食、排泄、走路、体力劳动、抵御外邪等等，所有的活动都是靠气来...
19-10-10
不仅是每天
饮食的必需， 而且还是美国文化的精髓。 就如同英国人和中国人的茶、德国人的啤酒、法国人的葡萄酒。超过一半的美国成年人每天喝咖啡。每年美国人花费在喝咖啡上将近 180 亿美元，所以世界最有价值...
19-10-09
食在牡丹在纽约这个多元文化的中心，“正宗”已经成为饮食文化的记忆，相对而言， “特色”正在成为人们味觉中最核心的追求。以味道见长的中国菜，见证著
饮食潮流这个巨大的变化。曼哈顿中城的老字号“鹿鸣春...
19-10-09
根据最近的调查发现，尿毒症正在出现年轻化的倾向，有很多人年仅30多岁左右就罹患了尿毒症。导致尿毒症的原因有很多，但与
饮食方面有很大的关系。在平时生活中注意远离这些食物，能够帮助预防尿毒症的发生。4种...
19-10-07
患者也不利。5种润肺食物《素问·阴阳应象大论》中说：“燥胜则干。”肺脏娇嫩，喜润恶燥，“润燥”包括：外在的保湿（皮肤补水保养）和内在的滋阴。从
饮食入手可以滋阴，白色入肺，多吃一些白色的润肺食物，有助于...
19-10-05
还可以化湿。湿气属于人体的代谢垃圾，用西医的观点看就是脂肪，经过运动，阳气提升后就可以消耗掉多余的脂肪。中医认为，脾主四肢，活动四肢也可以健运脾胃，脾胃又主运化水湿和水谷，所以水湿和
饮食的停滞就会化掉...
