19-04-25
太过，此时则会出现晚上躺在床上，脑袋却不自主的转个不停，想停都停不下来。白天时则容易烦躁、发脾气，甚至出现头痛、头晕等症状。睡前热水泡脚 帮助入眠魏晋南北朝竹林七贤之一的嵇康，在他的《
养生论》提到：“春...
19-04-20
，至今还存著宋高宗、宋宁宗御题全文。铜钹山山水相映，在生活节奏快，健康严重透支的现代人眼中，也是一处
养生宝地。丰富的原始森林资源，造就了这里绝佳的生态环境，负氧离子含量高达10万个每立方厘米，有“江南天然...
19-04-13
，冷谦《修龄要旨》中，提出“
养生十六宜”，在此撷取先人
养生精要，提供3项养生法，民众居家随时可做，即时缓解不适与保健
养生。3招随时做 保健
养生腹宜常摩：双手或单手均可，操作从肚脐下微绕脐部，顺时针按摩...
19-04-06
固化即可起锅。原锅倒入西红柿，煸炒软化，加半杯水，小火炖煮5分钟。鸡蛋倒回锅里，搅拌均匀，以盐调味即可。豆腐汉堡排现代人注重
养生可用豆腐替代部分肉类，特别适合成长中的孩子。食材：老豆腐300g、香菇末...
19-04-06
三个月，经历立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。在这个春意盎然的季节，人应天地之机，要如何
养生？《黄帝内经》的启发是：春天的三月里，万物推陈出新，天地之气一起发动，万物欣欣向荣。此时要比冬天...
19-03-31
文—米娜清明食俗丰富多样，包涵了扫墓祭祖、清明节气及寒食节的精神与传统。闽南润饼卷中国古代就有开春吃“五辛盘”、立春吃“春盘”的春天
养生传统，文献记载：“立春日，食芦（音萝）菔、春饼、生菜，号春盘...
19-03-28
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。春季养肝粥1.枸杞粥作法：取大米60克煮成半熟后，加入枸杞子...
19-03-26
- 我们没有足够的信息来真正理解音乐如何影响大脑的科学。”其实，在中国，音乐治病和
养生常被用于古代医学中。中医经典著作《黄帝内经》就提到“五音疗疾”的理论，将“五音”对应到五行和人的五脏。音乐中的五音是“宫、商、角...
19-03-26
主要采取泡茶饮用。在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健
养生饮料。罗汉果一般可冲泡四、五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不...
19-03-21
文︱沈加洋春季是各种传染病高发的季节，如何通过“饮食”来提高自身抵抗力，做好春季
养生呢？可以多吃水果能缓解上火的症状，因水果富含维他命C，有助于抗病毒，适合春季
养生。春季
养生推荐水果梨梨味甘性凉，入...
19-03-15
非常注重
养生，到60多岁，体重始终保持50公斤左右，没有一般中年人发福的迹象。她精神奕奕，肌肤依然白净润泽，即使超过百岁，牙齿一直很健康，头发也没有全白，她是怎么做到的呢？宋美龄
养生6大秘诀少食多餐宋美龄...
19-03-11
，令人难忘。青葱肉汤面 洋葱、青葱等含有特殊香味的葱类食物，营养丰富，是
养生健康食材。香浓的肉汤加上大量青葱，相得益彰，鲜香美味。好汤加上面条，作法简单，烹调快速。什锦汤面 无论炒面还是汤面，什锦面的平凡...
19-03-10
（Fotolia）文︱李来桓依照中医“天人合一”的
养生理论，“春夏养阳，秋冬养阴”，春天自然界欣欣向荣，应掌握春令之气升发的特点，顺时
养生，保养体内的阳气。春季
养生要点起居调养《黄帝内经》提到，春天...
19-03-01
文│美里众所周知，柠檬具有多重
养生功效，同时柠檬的酸香特色可为料理增添风味。柠檬起司蛋糕 雪白起司蛋糕酸香可口，只要混合柠檬汁加上吉利丁、鲜奶油、奶油起司、优格及糖，搅拌均匀就可完成起司蛋糕糊...
19-02-21
。现在中国的中医大夫基本都是西医培养出来的，共产党培养出来的中医，几乎都不懂望、闻、问、切，六脉二十八象没有人能摸得出来，全部依赖于西医的现代设备来检查疾病。中医高深莫测的治病
养生理论也没多少人真正知道，中医...
19-02-17
疾病、代谢紊乱等多种疾病的风险。中国古代先贤早在几千年前就已经认识到，人体应根据时辰变化来保养相应的脏腑及治疗各脏腑相关的疾病，并通过“昼夜节律”独创出一套完整的时辰
养生理论。当今的科学发现，不过是...
19-02-14
100岁。我们现在就来看看孙思邈因何得以高寿。修自己的心性孙思邈在养生之道上，首先强调要修自己的心性，他称之为“养性”。《千金要方》中提到：“善养性者，则治未病之病，是其义也。”也就是说，心性好的人能够
防病...
19-02-14
春夏秋冬，四季更替，转眼一年又过去了。新年开始，为您送上一份健康指南：新年
养生宝典，祈愿大家都能拥有健康的身体，向美好的一年出发！五脏六腑这样养养肝：不要动怒情绪和健康息息相关，怒火攻心可伤身...
19-02-14
、洗桑拿后汗流浃背，这样都不利于冬季
养生。冬天气温低，不易出汗，若达到了大汗淋漓的状态，很可能就是过量了。一方面，出汗时毛孔扩张，精、气会趁机“溜走”；另一方面，人遇冷容易感冒，可能导致肌肉和关节的损伤...
19-02-03
，甚至吃坏肚子而挂急诊，划不来！新年新气象，健康的身体是本钱，新年
养生聪明吃，5种食物助您益寿延年。主食要“三化”美食专家王秀玲提出：注意主食的摄入要做到“三化”，即简单化、杂粮化、定量化。简单化：年节时...
19-02-03
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。益胃蜂蜜疗法100c.c.蜂蜜隔水蒸熟，1日分3次于饭前空腹...
17-07-27
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。夏日宜午睡夏季适量午睡，能养阴护阳，使大脑放松，保持良好的体力...
17-07-12
歌迷朋友相聚。相隔近10年访台开唱，郑中基说，其实很想赶快开演唱会，但因为拍电影较忙碌，加上他对于音乐方面比较严格，为了音乐都会腾空一段时间
养生、安排歌单和准备表演，所以隔了许久才能在台开唱。对于嘉宾...
17-07-02
分别在北京和沈阳以涉嫌诈骗被警方拘留。“医药广告演员”胡祖秦在湖南长沙被捕。据称，胡祖秦的身影还出现在广西卫视、江西卫视、山东教育电视台等全国十多家电视台，先后在这些电视台播出的十多个虚假
养生节目中冒充...
17-07-01
夏天阳气最旺盛，而“心”是主阳气的脏器，夏天心脏的生理活动最活跃，如果心火过旺，不但容易烦躁，还会降低人体免疫力，引发各种疾病，所以“养心”是夏季
养生的重点。护心“七大黄金法则”心、脑血管疾病威胁...
17-06-23
俗谚云：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”其他季节不吃姜都无妨，可是夏天是吃姜
养生的最好时节，因此，到了夏天，大家最好要吃一点姜。当夏天各种细菌、病毒大量繁殖时，一不小心吃了不洁的食物很容易...
17-06-23
中医谈饮食
养生有“三因制宜”的内涵──“因时制宜”、“因地制宜”和“因人制宜”。根据不同季节的天时气候、地域环境、体质状态的特点来选用适宜的饮食。夏季炎热潮湿，人体新陈代谢旺、体力消耗大，易出现乏力...
17-06-18
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。对抗摄护腺癌神效的组合根据一份发表于美国《癌症研究》杂志的研究证实...
17-06-10
不花时间
养生，就要花更多时间、金钱来治病。《明慧诊间》从针灸、用药、饮食起居注意事项和保健方法，引领大家认识中医诊疗的观念与方法。绵绵长夏，暑气逼人，小儿易患夏季热，体温升高；成人易患头晕眩，头重...
17-06-10
，特别是没有注重饮食卫生和养成健康的生活习惯，就容易引发疾病。夏天是胃肠疾病、中暑的高发期，想要平安健康过夏天，请重视夏季
养生要点。护心夏天是一年中心脏负担最重的季节，护好心脏首先要避免身处过热和过凉的环境...
17-06-03
、连翘、金银花等来祛暑。6.皮肤护理：夏天闷热潮湿，容易感染皮肤疾病，可以适当采用一些天然的草药来洗浴。例如：预防湿疹、痱子可用薄荷浴；消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等可用桑叶浴。7.早睡早起：中医讲
养生...
17-05-26
养生，不分古今，大家都想通过各种方法颐养生命、预防疾病，从而达到延年益寿。乾隆皇帝是中国最长寿的皇帝，在位60年，活到89岁，他的
养生秘诀就在于清晨保健三件事。然而忙碌的现代人，少了古人那种恬淡朴实...
19-08-12
对家人的爱。红枣鸡脚花生汤也是一道很受欢迎的家庭汤方，鸡脚不仅能养颜美容，还能强筋健骨，很适合老人家食用
养生。食材花生200g、红枣10个、鸡脚600g、陈皮1小块。作法备料：花生洗净，以滚水汆烫去掉...
17-05-06
还是宿醉，都是最好的证明。因此，尤其对于中老年人来说，多喝水、少饮酒才是保健
养生的正道。2.合理饮食世间万物讲究平衡以求发展，对于人体来说同样如此。平衡的饮食搭配是保持健康的身体、保证保健
养生的重要方式...
17-05-06
角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变著花样走，会收到意想不到的
养生效果。在走路之前，我们首先要做好3项准备工作：1、正确穿著。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节...
