18-09-18
鲑鱼具有丰富的
营养，只要简单烹煮，也能完成令人惊艳的美味鱼料理。烤鲑鱼许多人认为最简单省时的方法是烤鲑鱼，前置作业不超过5分钟。用纸巾吸干鲑鱼表面的水，抹上喜欢的香料与黑胡椒盐，用烘焙纸完全包起来...
18-09-18
，抑郁症的风险就越高。2、含有高浓度大脑必需的维生素橄榄油
营养资料表明，它是维生素E和维生素K的良好来源。维生素E是一种有效的抗氧化剂，有助于保护大脑免受自由基的伤害，可以防止精神衰弱，特别是在维生素C存...
18-09-07
纽约近期部分活动内容如下：1.王嘉廉“新生儿护理及
营养”讲座（Nick Youngson CC BY-SA 3.0 Alpha Stock Images）宝宝要健康，喂母乳是必不可少的好方法。喂母乳...
18-09-05
”。但椰子油真有那么神吗？根据哈佛公共卫生学院教授Karin Michels博士的最新研究，其实椰子油比猪油，更容易对心脏带来风险。他在一个名为《椰子油和其他
营养误区》(Coconut Oil and...
18-09-06
运用秋天的食材，一样的米可以变出多少风味的饭?甘薯饭甘薯是高纤健康食材的代表，其特色还有蛋白质含量高，各种营养素丰富。甘薯皮也是富含
营养，如果要带皮和饭共煮，可利用软毛刷把表面的泥土刷洗干净。中式...
18-09-05
半个小时以上。2、用文火煮15～20分钟后，加入牛奶、盐继续煮15分钟左右，加入白糖搅拌即可。二、美白食材：胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、
营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油...
18-09-05
槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生。5、葡萄葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有
营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有...
18-08-28
文︱吴国斌（心医堂中医诊所院长）鸡蛋是人人皆知的滋补食品，它被营养学家们称之为“完全蛋白质的模式”，是
营养最完善的食品之一。鸡蛋，又称鸡卵或鸡子。鸡蛋的各个部分均可入药，其药用价值较高。在中医处方中...
18-08-23
最好的学习和成长的机会。”纽约市健康及医院还为家长和监护人提供了7个为孩子们新学年做好准备的健康建议（health tips），包括：关于疫苗接种要求、流感疫苗注射、
营养、睡眠、设置程序和限制电脑和手机屏幕...
18-08-23
，然而，如果你是一个吃全食的健康人，则无需限盐，可以在食物中加盐以改善味道。吃非常高的盐可能是有害的，但吃得太少可能对你的健康也一样是有害的。正如对待其他
营养食物一样，最佳的选择是在两极之间。...
18-08-24
会这么做。根据纽约市管教局
营养主任林嘉利（Livia Lam）表示，3～4盎司（约100克）烹煮后的鸡胸肉，钠含量可能超过400mg。冷冻蔬菜蔬菜非常
营养，但是加工调味制作的冷冻蔬菜可就要小心...
18-08-16
。偶尔一次并没有关系，但是长期下去，会让身体处于十分疲劳的状态。所以建议大家在感觉到累的时候，看是否可能休息一会，状态好了再来接著做事情，这样效率也会更好一些。2、增加足够的
营养“夜班族”必须摄取充足的热能，坚持吃午饭...
18-08-13
才开始意识到它对健康的危害。这并不是说你永远不应该坐下来放松，而是应该尽量减少你在工作时坐的时间，最大限度地减少久坐的时间。对于健康来说，经常活动与
营养饮食同样重要，每天锻炼60分钟，然后坐下或躺下2～3小时...
18-08-11
除了可以净化空气外，还有防腐的成分，所以它有抗菌、抗微生物及抗病毒的特征。而且其中含有荷尔蒙、维生素、抗生素等，可以能提供我们身体细胞的
营养以平衡我们的身心。精油最重要的特质是气味，它会影响大脑的边缘作用，在嗅觉...
18-08-05
红豆可缓解心烦易怒、口渴烦躁等症，对于暑夏湿邪导致的水肿，尤其是下肢水肿胀满者很有疗效。中午心火最旺，故午时最适合食用红豆。2.樱桃：中医五行学说，红色为火，红色食物可入心，益气补血。樱桃
营养丰富，含铁...
18-07-30
，不但
营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，即能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。3、蔬菜、水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪...
18-07-30
取出果核后可以当碗盅用，填入沙拉食材可做成沙拉盅；或是加上蛋与起司烘烤，即是
营养美味的一顿早餐。食材牛油果1个、鸡蛋2个、西红柿、新鲜香菜适量。调料：盐、黑胡椒、意式香料适量。做法刀子沿牛油果长向划...
18-07-27
Flushing Chamber of Commerce）与非营利组织Grow NYC等机构联合举办的。法拉盛商会执行董事崔容隼介绍说，本次有一家上州的农场为法拉盛民众提供当地种植、新鲜、富含
营养且无污染的蔬菜水果...
18-07-25
，供应参鸡汤的店总是一位难求。韩国人认为，吃一碗热腾腾的参鸡汤，可以“以热治热”，流汗帮助散发热量；同时，鸡肉的
营养正可补充体力。夏天出汗 吃面补充营养中国北方民谚有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋...
18-07-25
【看中国讯】蒙哥马利郡公立学校食品和
营养服务部在暑期为儿童和青少年提供免费午餐。18岁及18岁以下的儿童和青少年每周一至周五可以在12个指定地点领取健康营养的午餐。每个地点的时间和日期不同，不需要...
18-07-23
；水再次滚，将面条捞至冰块中降温，沥干备用。4.山药泥、配料铺放在面条上，洒上葱花，淋上作法的酱汁即可食用。3.韩式豆汁面(Fotolia)豆汁面是韩国夏天特有的美食。豆汁
营养丰富，有助于夏季养生...
18-07-24
。咖哩秋葵印度妈妈以咖哩辛香料烹煮秋葵，包括：炒秋葵和炖秋葵。咖哩料理加了秋葵，口感更清爽，同时，也可丰富菜色，
营养更均衡。煮一锅咖哩秋葵，配饭或包饼，都很方便。和风沙拉用来生吃的秋葵，最好选购比较嫩口的...
18-07-22
，所具有的退热、消暑作用极佳，故中医称西瓜为“天生白虎汤”。现代医学研究指出，西瓜汁中含蛋白酶，能将不溶性的蛋白质转为可溶性的蛋白质，补益肾炎病人的
营养；所含糖、蛋白质、微量的盐有助于降低血脂、软化血管...
18-07-16
水淹过食材1.5倍，煮滚，转小火，炖煮40分钟。续加入煮软的燕麦粒，煮10分钟，加菠菜。最后以盐调味。牛肉薏仁汤红薏仁（adlay）保留完整的麸皮，是
营养满点的好食材。薏仁搭牛肉对味好吃，当主菜或直接做...
18-07-16
，280℃高温和紫外线辐照也可让其失去毒性，但经过碱性或超高温处理后，食物
营养也将丧失，还不如直接丢弃。如何避免被黄曲毒素感染？1、食物储备注意防霉、防氧化，防止过度潮湿。2、最好在低温、通风、干燥处保存...
18-07-06
，但一旦造假被发现，也要付上惨重的法律代价。社会福利不是生财工具。很多华人的谋取福利的手段：通过假离婚的手段换取单亲妈妈、爸爸的身分；隐瞒实际收入以把自己“化妆”成失业人士；来骗取政府的骗取WIC
营养辅助计划...
18-07-02
表皮屏障功能受损，保湿能力自然就会下降。细胞的老化当年龄到了一个阶段时，
营养吸收就不再是年轻时这么有效率，细胞缺乏营养就容易死亡凋零，甚至影响到整个皮肤器官。皮肤器官的退化，会出现皮脂与汗液分泌减少...
18-07-02
，这样会使其中的水溶性成分，如：珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，破坏香菇的
营养。香菇汤作法：鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪...
18-07-02
文│美里天气渐渐热起来，人们开始关心，如何选择消暑的饮品，才能喝得开心又摄取到
营养。当季果汁夏季盛产的水果做成果汁，美味不在话下。健康的果汁作法之一是把冰冻的水果打成冰沙，借此保留更多纤维。或是添加...
18-06-30
，喝完才会感到凉爽。3.饮食注意事项：中暑时，应该多吃些高蛋白、高热量、高维生素的
营养食物（西红柿汤、酸梅汤、绿豆汤等），避免鸡排、炸鸡、薯条等油腻食物，以免增加肠胃负担，消化不良。虽然中暑后
营养...
18-07-01
很重要。除了开水之外，适当喝些运动饮料，多吃些蔬菜、水果、海带等可以补充流失的水分和溶解于水中的无机盐类；绿豆汤清热、利湿；胶状类的爱玉、仙草等既
营养又消暑，都是很好的夏日消暑圣品。果汁可当作饮品，但不宜...
18-06-29
文—米娜与中式面疙瘩完全不同，添加了土豆泥的面疙瘩，口感松软绵细，
营养美味。意式面疙瘩4步骤自己做的意式面疙瘩，不但充满咬劲，而且还保有面团的柔软，烹调时更能充分吸收酱汁，口感滋味更为丰富。食材土豆...
18-06-29
25%心血管疾病和14%癌症相关死亡风险，即使每天只是多吃一点全麦面食或糙米，也有助预防早死。哈佛大学
营养学系的主要研究员孙琦（Qi Sun，音译）说，这些研究结果进一步支持目前的饮食准则，建议每天至少...
18-06-26
协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。8：00―8：30：吃早饭“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院
营养师凯文？威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数...
18-06-17
文│美里胡萝卜
营养丰富,明代医学家李时珍视之为蔬菜之王,运用一些巧思,把胡萝卜融入孩子的三餐饮食。坚果胡萝卜五岁以上的孩子，咀嚼能力已成熟，可以让孩子尝尝坚果凉拌胡萝卜丝。胡萝卜先煮熟再切丝...
18-06-17
一些有效成分可和内馅的
营养融合，更加滋补。注意糯米黏性较大，进食太多容易导致消化不良，且粽子热量高，搭配茶水可以解油腻、助消化。吃咸鸭蛋滋阴清肺顺应节气，端午节还有一个吃咸鸭蛋的习俗，咸鸭蛋
营养丰富，含较多...
18-06-01
、山楂、酸枣、白糖精制而成的饮品，每食油腻后温饮1杯，有很好的解腻作用。其中乌梅收敛生津，山楂消食化积，酸枣健脾开胃。此饮
营养丰富，能软化血管、降脂降压，又能促进消化液的分泌，增进食欲，消解油腻。5、山楂...
18-06-01
的情况下，绿卡持有者在美国居住的前五年里才可能被视为公众负担而遭到驱逐。但如果国土部的这份草案将得到实施，那么能够成为将合法移民驱逐出境的福利项目会变得更多，包括食品和
营养、联邦政府通过医疗补助或奥氏...
18-05-31
问: 请介绍一下母乳喂养？答：母乳喂养健康又
营养，对母婴双方都有莫大好处。世界癌症研究基金会公布的调查报告显示：全世界有四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。哺育母乳...
18-05-28
加上起司焗烤，多了咸香，是小朋友喜欢的点心。栉瓜沙拉 栉瓜富含
营养又低糖，还有祛暑利水的特色，是控制体重的好食材！凉拌栉瓜可稍微汆烫断生加上酱料，或是新鲜栉瓜刨薄片，加上起司、油醋酱，吃起来酸香清甜。栉瓜...
