20-06-11
，以及减少发炎反应的功能。若想想增加维生素D的吸收，可以到户外晒晒太阳，
饮食则可增加摄取全蛋、菇类或鱼类。若想一次补足维生素B12与维生素D，鲑鱼则是最佳的选择。每3盎司的鲑鱼含有每日B12摄取量的80...
20-05-31
，可借由
饮食预防失智症，而地中海
饮食就是被推荐的强健大脑
饮食之一。根据《美国新闻与世界报导》公布的2018年最佳
饮食榜单，地中海
饮食蝉联第一，它可有助于预防心血管疾病、糖尿病、改善脑部功能（如：认知能力...
20-05-31
岘先生说，他在山西担任宪使，主管狱讼执法的时候，某天行经一座驿站，传言这间驿站有鬼魅作祟，没有人敢在这里过夜。当驿卒如此禀告蔡石冈时，被他公然呵叱一顿。无关乎信与不信，心有
正念，自然是不须害怕。当天...
20-05-23
半左右可能得到流感，但症状会比较轻微。打过流感疫苗的人，如果出现一些感冒不舒服的现象，还是要注意是否是流感的症状，及早就医，不可轻忽。此外，平日生活中要注意均衡
饮食、正常作息、维持运动的习惯，也可以练气功...
20-05-18
人生礼俗中的一个重要仪式。宋代吴自牧《梦粱录‧育子》中记述了当时富贵人家小儿“抓周”时宾朋满座的热闹场面：“（小儿）至来岁得周，名曰『周』，其家罗列锦席于堂，烧香炳烛，顿果儿
饮食，及父祖诰敕、金银七宝...
20-05-13
Clinic网站解释，适量的维生素D有助于增强骨骼、有助于预防某些癌症。而缺乏维生素D则可能导致肌肉无力、疼痛、疲劳和沮丧。
饮食、补品和适量的阳光可以让人获得足够的维生素D。阳光里的紫外线B（UV-B...
20-05-10
。SPAM的意思是将香料（Spices）加入火腿（Ham）而制成的罐头食物。午餐肉溶入各地
饮食传统由于午餐肉价格低廉，易于储藏，美国军方大量采购作为其战时肉类供应来源。第二次世界大战期间，午餐肉成了美国军队...
20-05-11
，由于年纪大，疫情来临时不便出门，自己也不做饭，因此，一日三餐成为他们很大的一个顾虑，而“Rethink”的服务恰恰为老人们解决了这个
饮食问题。Rethink食品，免费供应点：1、华人保守浸信会教堂处...
20-05-02
，不建议再服用。古人云“是药三分毒”，保健食品也是同样道理，多食无益，反而增加身体负担，平时应多从日常
饮食中补充维生素，规律的作息，加上保有正向的心态与运动，才是最好的保健。...
20-05-03
等，才不容易罹患骨质疏松症。即使现在已经有骨质疏松的情况，只要开始改变生活型态及
饮食，也可以让骨骼更加健康。...
20-04-28
现在是春季,尽管气候变暖,但大家不要著急脱厚衣服。因为清明节前温度不稳定，偶尔会有凉爽的天气。很多女性身体虚寒，手和脚冷,更要学会照顾好自己,平时做好保暖措施,此外还需要搭配好
饮食。另外，进入春天后...
20-04-22
膨胀，塞得更严重，还会变得松软，夹子一夹就碎，掉往更深的细支气管。经过十几年的从医经验后，姚侑廷医师在家中发展了一套
饮食哲学，来预防异物梗塞，如：3岁以下不吃蒟蒻果冻、6岁以下不吃花生米、假牙多不吃含刺...
20-04-16
高前，可以透过戒烟酒、减重、运动、
饮食调整，来帮助控制血压，如有高血压家族史者，更需要留意是否出现高血压的相关症状。若血压低于120/80mmHg，可维持每年至少量1次血压；若有高血压家族史且体型肥胖者...
20-04-16
。一天只要花短短5分钟，就能获得明显改善。日常保健习惯3招式三低二高健康饮食正确的
饮食除了可以保持理想体重，也对血压起了非常关键的作用。高血压患者要坚持减少摄取动物性脂肪、低糖、低盐，多吃高蛋白和高纤
饮食...
20-04-11
的方法。默寇拉说，“
正念冥想”（Mindfulness Meditation）不断唤醒人的注意力，让人全心全意活在当下，降低因不确定性而产生的焦虑，提升了专注力和心理认知，从而能帮助缓解压力和焦虑感...
20-04-10
）说：“戒烟、遵医嘱服用药物和
饮食健康，多吃蔬菜水果，这三样是简单又重要的防疫措施。”截至3月28日的数据显示，没有基础病的人被送入重症监护病房（ICU）的风险为2.2%至2.4%，有基础病的风险...
20-04-04
，老年人活动时心率应不超过1分钟105次，呼吸不超过1分钟24次，中、青年则因人而异。6.
饮食宜温：清明湿气较重，
饮食宜选温胃、祛湿的食物，如：白菜、萝卜、地瓜、芋头等。多吃时令蔬果和能护肝、养肺的食物...
20-03-27
病患的杀伤力很强，因此这些高风险族群少去人多的地方避免感染是对的。不过他提醒，最重要的仍是按时吃药，不要待在家不活动，又不吃药；第二是
饮食要注意，面食类要减少。多扭腰摆臀 避免久坐少动 叶守正说，民众...
20-03-27
，或者修炼懈怠，不经常习法，平常
饮食也没有节制和忌讳，导致护卫他的正神全都退散。既然没有善行善念，那么平日犯下的过错就会被主管惩罚的神明所窥见，于是布下毒炁。一朝感染成疾，得病之后，还不悔悟前愆过错，仍旧埋怨...
20-03-26
一样，保持运动和良好的
饮食。• 同样，在进入公共场所之前、之中和之后，都需要经常（适当的）洗手。CDC建议老年人不要进行不必要的飞机旅行。美国的几家航空公司已经削减了未来几个月的航班时间表。明智的做法是，不要去坐...
20-03-23
（Fotolia）养生的问题对于老人来说，还是有必要的。有一些退休的老人，对于自己的晚年生活，更加的注重质量。很多老人向往精致美好的晚年生活，
饮食和生活都精打细算，结果让自己疲惫不已。其实，日子过得...
20-03-23
慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。科学膳食一、早餐摄取较多的热量。理想的
饮食安排是:早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐...
20-03-23
，即可起锅。竹笙枸杞鸡汤春季人体机能活跃，日常
饮食应尽量营养充足、平衡，搭配富含蛋白质与养生效果好的食材煲汤，是不错的选择。食材竹笙6条、鸡半只切块、枸杞适量。调料：姜片5片、米酒、盐少量。做法竹笙...
20-03-21
、APPLE、KMPG等都将
正念练习融入在企业哲学里，帮助员工更有专注力及创造力。此外，打坐除了能帮助身心平静，在提升健康方面也已获得许多科学上的数据支持。打坐能通畅身体脉络之外，还能将杂念去除...
20-03-09
脏的
饮食，并限制盐、糖、酒精、7精加工食品、饱和脂肪（存在于红肉和全脂乳制品中）和反式脂肪（存在于油炸快餐、薯片和烘焙食品中）。有益心脏健康的食物包括：蔬菜和水果、豆类、瘦肉和鱼类、低脂或无脂乳制品...
20-03-05
日本，把盛唐文化介绍给日本，也将豆腐作法传至当地。现代人视为寻常食材的豆腐，最早是贵族和僧侣的精致
饮食，一直到室町时代才开始深入一般百姓生活中。1782年发行的《豆腐百珍》一书，是一本介绍100种豆腐...
20-03-04
论》中说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱……”养生要根据四时节气的不同和个人体质的类型，透过建立良好的生活
饮食和习惯，来选择适合的保健方法。在一年开始...
15-09-25
有益人体健康，科学地喝水加上合理的
饮食和适当的锻炼，长期坚持下去，才可以看到明显的瘦身效果。3、减肥关注体重秤上的数字就行许多女性都有这样的经验，明明看秤上的体重数字减少了，可是外形看起来一点也没变过...
15-09-24
，是简单的快乐刘德华从小家境清贫，12岁那年家里在香港蓝田邨开了一家杂货店维生。杂店货除了卖日用品，也做
饮食。早餐卖炒面、咖啡，宵夜卖炒菜和粥。上学之余，刘德华负责洗碗和端盘子。为了鼓励他工作，父亲刘礼...
15-09-23
一起洗衣服，晾衣服(很少用烘干机，地下室装了晾衣绳)，叠衣服。Grandma是厨房的主人，做一日三餐，
饮食清淡；Grandpa虽然眼神不好，还是每天在院子里忙活，不大的院子里种了玫瑰，菊花RASBERRY...
15-09-23
，古时称为仲秋，因此民间称为中秋，又称秋夕、八月节、八月半、月夕、月节，又因为这一天月亮满圆，象征团圆，又称为团圆节。起缘中秋一词，最早见于《周礼》，《礼记·月令》上说：“仲秋之月养衰老，行糜粥
饮食...
15-09-23
，在饥饿时最好就不要再吃这些营养缺乏的垃圾食品了。下面为大家介绍十种饥饿时扑灭
饮食热情的方法。 1. 细嚼慢咽 当食物很美味时，我们往往忘记细嚼慢咽。您或许会认为这一建议是针对那些为了减肥的MM...
15-09-22
具体统计数据，但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。最开始的
饮食环境和习惯的变化是诱发胃病的最根本因素。相比较中国本土食植物和谷物较多的饮食习惯来说，欧美国家多蛋白质和脂肪的饮食结构会让很多同学感觉...
15-09-21
却认为“形式”不能少。超市中不仅各种品牌的月饼琳琅满目，包括燕窝月饼、冰皮月饼、冰激凌月饼以及各种其他怪异口味的月饼也不断推出，旨在吸引年轻的顾客群体。同时，为了
饮食健康，很多月饼均推出木糖醇以及低脂低糖月饼...
15-09-21
%”，看到这句真是给人满满的后怕。。。看来，我们一定要从现在开始，就养成健康的
饮食、生活习惯，提升体质了！愿大家健康！...
15-09-21
，也不要吃太多枣泥、桂圆、伍仁火腿、莲蓉蛋黄、素香菇卤肉等含磷量高的月饼，可酌量吃金桔、乌豆沙等含磷量较少的月饼。5.心血管疾病患者：不宜吃过油、过咸、高胆固醇的
饮食，而月饼的油多是饱合脂肪酸，且1颗蛋黄...
15-09-20
说道：“丞相您去燕京，我张千载也去那里。”文天祥被押到北方关入大牢中后，张千载便住到了大牢的附近，每天给文天祥供送
饮食，这样一直三年时间没有间断。期间还冒险将文天祥在狱中写的诗文传带出来。文天祥遇害...
15-09-20
专心进食有利健康营养师发现，与
饮食相关的致胖因素有吃东西很快、喜欢重口味和油炸物，且随意畅饮含糖饮。若能三餐定时定量、每次用餐30分钟、清淡
饮食，养成正确习惯，肥胖不上身。肥胖已经成为新的国病...
15-09-17
例如血糖高的人、控制体重的人、胃酸分泌过多的人，喝果汁各有注重。血糖高的人，
饮食第一原则是控制总能量，第二原则是少食多餐。果汁含糖量高，喝多了肯定会增加额外能量，因此如果喝，一定要控制量。另外建议选择低GI...
