老人防护中共病毒指南

中共病毒（又称新冠状病毒，COVID-19）可以感染任何人，但年龄较大的成年人（60岁以上）则可能更严重。老年人应采取特定的预防措施来保护自己的健康。

疾病预防控制中心（CDC）说，“老年人”和患有严重慢性疾病的人更有可能因中共病毒而病的更严重。传染病专家将“老年人”定义为60岁以上的人群， 因此，该年龄段的人群应谨慎。

西奈健康系统和多伦多大学健康网络的老年医学主任辛哈（Samir Sinha）医生说，年轻人有可能感染这种病毒，但是老年人感染危险就较大，因为免疫系统会随著年龄的增长而减弱，80岁以上的人可能要更加小心。

医学杂志《美国医学会》发表的一份报告显示，对7万2千多名中国中共病毒患者进行了调查，发现总体致死率为2.3%，但在80岁以上的老年人中，死亡率上升到15%。

如果您居住在爆发疫情的社区内，那么感染病毒的风险也会更高。加州大学旧金山分校医学系老年医学科副教授佩里西诺托（Carla Perissinotto） 医生说：

• 应该取消所有不必要的医生预约。

• 无论是标准检查、稳定情况后的复诊，还是可以选择的手术，如果可以等待，那就等待一下。

• 如果您有重要的医生预约，请考虑通过视频通话或智能手机进行。远程医疗技术使医生可以与可能无法出门的患者进行面谈。

• 如果您担心这种疾病，请告诉朋友、亲人、同事或邻居。指定其中一位为紧急联系人，您可以致电或寻求帮助。

• 除此之外，您应该按照流感季节的预防方法，以正确的方式经常洗手。如果没有肥皂和水，请使用酒精洗手液，但最好还是洗手。

CDC建议大家保存足够的食品和盥洗用品，以使您度过“一段长时间”。不过，目前尚无中共病毒爆发的预测时间，因此考虑一些基本生活用品就好，储备牙膏、清洁剂、滤水器等。如果您担心食物，可以准备好，并冷冻起来。但佩里西诺托说，提前储备药物不总是可行的，您也许可以将处方药转为90天的药量。如果这不可能，CDC建议使用邮购药物。

生活在病毒传播社区的老年人应采取额外的预防措施。CDC说：

• 应避免人群聚集的公共场所，或传播风险较高的通风不良的建筑物。

• 您无需将自己与大众生活隔离来，只需在进入公共场所时保持警惕。

• 老年人应该像其他任何时间一样，保持运动和良好的饮食。

• 同样，在进入公共场所之前、之中和之后，都需要经常（适当的）洗手。

CDC建议老年人不要进行不必要的飞机旅行。美国的几家航空公司已经削减了未来几个月的航班时间表。明智的做法是，不要去坐游轮。游轮的乘客在狭窄的地方，人传人的风险会增加。因此，如果您已经安排了游轮的计划，最好取消它。

CDC建议，在爆发疫情的社区中高风险群要尽可能待在家里，并且认为自己生病的人，应该自我隔离。

但是长期的自我隔离可能会造成伤害。佩里西诺托研究了社会隔离对老年人的影响，她说孤独和沮丧是“巨大的死亡风险”。她说：“我认为完全没有社交联系不是解决的答案。是的，在社会隔离方面我们需要谨慎一些，但我们也必须谨慎，不要过于孤立，这可能是非常有害的。”

因此，如果您需要隔离自己：

• 不要切断与家人或朋友的联系

• 保持联系以更新您的状况，并遏制无聊的情绪。

如果您所属的社团或组织仍在聚会，而其他成员均未患病，佩里西诺托表示可以参加。请谨慎行事，这是个人的选择。如果不出门可以减轻一些焦虑，也可以。并且，如果确实要去，请务必用肥皂洗手。

为了帮助您，您的家人应该提前做准备。佩里西诺托建议：

• 老年人的家人、朋友和邻居要多储存一些生活用品和食物，以防老年人需要在家隔离，尤其老人需要长时间待在家里的时候。

• 还要考虑到，如果老年人的照顾者请病假，是否有人可以照顾他们？制定计划以确保他们会在需要时得到照顾。

• 如果他们远程医疗预约即将到来，他们知道如何接通吗？帮助老人设置好，并向他们演示如何使用该技术与医生交谈。

佩里西诺托说，如果年长的家庭成员需要隔离，做好准备，并保持联系是很重要的。

当然，生病的家庭成员不应探视老人，而是应该用打电话或视频电话。而且，如果年轻、健康的家庭成员可能接触了中共病毒患者， 他们应该自我隔离，并避免与年龄较大、易感染病的家庭成员见面。

如果您认为自己患有中共病毒，请留在家中，并打电话给您的医生。如果医生认为您应该去进行测试，请限制与其他人的互动，并且不要使用公共交通工具。在医院里他们会为您提供口罩。

如果联系不上您的医生，请考虑拨打当地的中共病毒热线。您可以拨打有些市、郡和州卫生部门的电话号码来讨论您的症状，并进一步了解该病毒对社区的影响。请记住，这些热线电话是作为信息资源用的，如果没有测试，就无法诊断中共病毒。

如果您被诊断出患有中共病毒，并且病情较轻，医生可能会建议您待在家里，直到康复。如果您的症状较严重，您可能需要住院治疗，以便医生监控您的病情。