20-04-30
。” (据《乐舞仙踪之八:审乐知政 祸福前知》)由此可看出，乐可以用来预测一个国家的兴衰存亡、旦夕祸福，古代的儒生都要懂乐，方能治国，也能
养生，这里只是乐的启蒙。...
20-04-28
现在是春季,尽管气候变暖,但大家不要著急脱厚衣服。因为清明节前温度不稳定，偶尔会有凉爽的天气。很多女性身体虚寒，手和脚冷,更要学会照顾好自己,平时做好保暖措施,此外还需要搭配好
饮食。另外，进入春天后...
20-04-22
膨胀，塞得更严重，还会变得松软，夹子一夹就碎，掉往更深的细支气管。经过十几年的从医经验后，姚侑廷医师在家中发展了一套
饮食哲学，来预防异物梗塞，如：3岁以下不吃蒟蒻果冻、6岁以下不吃花生米、假牙多不吃含刺...
20-04-16
高前，可以透过戒烟酒、减重、运动、
饮食调整，来帮助控制血压，如有高血压家族史者，更需要留意是否出现高血压的相关症状。若血压低于120/80mmHg，可维持每年至少量1次血压；若有高血压家族史且体型肥胖者...
20-04-16
之有时”的中医
养生概念。由于过敏是与过敏原接触引起，所以在日常生活中做好居家清洁，减少与过敏原接触，可降低过敏的发作与严重度。中医古籍《黄帝内经》提到：“正气存内，邪不可干。”如果人的正气充足，外邪就不会入侵...
20-04-16
。一天只要花短短5分钟，就能获得明显改善。日常保健习惯3招式三低二高健康饮食正确的
饮食除了可以保持理想体重，也对血压起了非常关键的作用。高血压患者要坚持减少摄取动物性脂肪、低糖、低盐，多吃高蛋白和高纤
饮食...
20-04-11
文︱史学文大家都知道健康很重要，所以关注各式各样的
养生信息，但是爱惜生命最好的方式竟然不是
养生！可以说几乎所有的疾病，都是我们的免疫系统打了败仗，而其中关键性的一个重要因素——情绪。情绪是导致疾病...
20-04-10
）说：“戒烟、遵医嘱服用药物和
饮食健康，多吃蔬菜水果，这三样是简单又重要的防疫措施。”截至3月28日的数据显示，没有基础病的人被送入重症监护病房（ICU）的风险为2.2%至2.4%，有基础病的风险...
20-04-04
文︱叶文芳清明前后，春寒料峭，抵抗力弱的人和幼童、老年人等，更要注意不稳定的天气造成的危害。那么，清明时节
养生，我们应该注意哪些方面呢？清明是一年二十四节气中的第五个节气，乃“天清地明”之意...
20-04-03
伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。立春
养生从伸懒腰开始立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，立春后的
养生...
20-03-30
影片，其中一位台湾“知识型网红”、毕业于物理治疗系的“三个字SunGuts”，他运用本身的物理治疗专业知识和实际工作经验，制作了许多大家在日常生活中常见的健康
养生疑问之相关视频。正确睡觉姿势很重要网红...
20-03-27
病患的杀伤力很强，因此这些高风险族群少去人多的地方避免感染是对的。不过他提醒，最重要的仍是按时吃药，不要待在家不活动，又不吃药；第二是
饮食要注意，面食类要减少。多扭腰摆臀 避免久坐少动 叶守正说，民众...
20-03-27
有解热、通阳等
养生功效；葱籽可以养目、温肾，并能治疗阳痿、目眩；而葱叶可以祛风发汗、解毒消肿。葱的表皮细胞含有大量杀菌作用的葱辣素；葱的刺激性气味，属于蒜素的挥发性成分，可以抗菌、杀菌、化痰等。葱叶中...
20-03-27
，或者修炼懈怠，不经常习法，平常
饮食也没有节制和忌讳，导致护卫他的正神全都退散。既然没有善行善念，那么平日犯下的过错就会被主管惩罚的神明所窥见，于是布下毒炁。一朝感染成疾，得病之后，还不悔悟前愆过错，仍旧埋怨...
20-03-26
一样，保持运动和良好的
饮食。• 同样，在进入公共场所之前、之中和之后，都需要经常（适当的）洗手。CDC建议老年人不要进行不必要的飞机旅行。美国的几家航空公司已经削减了未来几个月的航班时间表。明智的做法是，不要去坐...
20-03-23
（Fotolia）
养生的问题对于老人来说，还是有必要的。有一些退休的老人，对于自己的晚年生活，更加的注重质量。很多老人向往精致美好的晚年生活，
饮食和生活都精打细算，结果让自己疲惫不已。其实，日子过得...
20-03-23
慢跑慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。游泳游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。科学膳食一、早餐摄取较多的热量。理想的
饮食安排是:早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐...
20-03-23
，即可起锅。竹笙枸杞鸡汤春季人体机能活跃，日常
饮食应尽量营养充足、平衡，搭配富含蛋白质与
养生效果好的食材煲汤，是不错的选择。食材竹笙6条、鸡半只切块、枸杞适量。调料：姜片5片、米酒、盐少量。做法竹笙...
20-03-22
，了解到中国古人对精神与物质同一性的认识，用今天的话说，精神可以作用于物质。我们也结合古老的中医
养生理论了解到要让自己正气充盈，才能排除邪气。精神层面、意识层面的邪气被清除，物质层面的身体必然免疫力增强...
20-03-20
（Fotolia）文︱慕明谕一年之计在于春，虽说春天生机勃勃，却也是百病好发时期，若想为一年的健康打下良好的基础，不可不重视春季
养生。中医
养生注重顺应四时，五行学说中，肝属木，与春季相应，故春天
养生...
20-03-09
，都是差不多的，只是表述上有所不同，内涵都是导人向善，修养正气。只要远离中共，并加强道德修养，按中国人传统的
养生理念讲，必然会正气浩然，邪气不侵，用现代科学的话说，人体的免疫力会大大增强。修养正气 度过...
20-03-09
：tinyurl.com/sb6gnoz。5、舒缓瑜伽 Gentle Yoga（Pixabay/Pixabay License）一起与专业的老师Mirelle Netelle练习舒缓、
养生的瑜伽。 带上个人的瑜伽垫或毛巾...
20-03-09
脏的
饮食，并限制盐、糖、酒精、7精加工食品、饱和脂肪（存在于红肉和全脂乳制品中）和反式脂肪（存在于油炸快餐、薯片和烘焙食品中）。有益心脏健康的食物包括：蔬菜和水果、豆类、瘦肉和鱼类、低脂或无脂乳制品...
20-03-09
。5、舒缓瑜伽 Gentle Yoga（Pexels-Free-to-use）一起与专业的老师Mirelle Netelle练习舒缓、
养生的瑜伽。 带上个人的瑜伽垫或毛巾。全场英文交流。时间：2月24日（周四...
20-03-05
。起锅前加姜丝、青葱末、香菜、油葱酥，最后洒点儿香油，风味更佳。美味秘诀配料若是腥味较重的海鲜食材，建议先汆烫沥干，再入粥。猪肝鸡蛋粥绵滑的粥配上营养补血的猪肝，美味
养生。猪肝属于内脏类，务必要煮熟才能吃...
20-03-05
日本，把盛唐文化介绍给日本，也将豆腐作法传至当地。现代人视为寻常食材的豆腐，最早是贵族和僧侣的精致
饮食，一直到室町时代才开始深入一般百姓生活中。1782年发行的《豆腐百珍》一书，是一本介绍100种豆腐...
20-03-04
论》中说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱……”
养生要根据四时节气的不同和个人体质的类型，透过建立良好的生活
饮食和习惯，来选择适合的保健方法。在一年开始...
20-02-18
，容易造成新陈代谢疾病。民以食为天，人的健康与否与个人的
养生习惯有著重要的关联。中医观点认为“
饮食自倍，肠胃乃伤”，口腹之欲易满足，但若
饮食没有节制，可就伤了肠胃。养成良好的饮食习惯，才能常保健康，或许我们不用再问...
20-02-17
的千禧代和Z世代。他的餐厅“Freshman”将于今年晚些时候开放。 “餐厅业发展缓慢，比整个阿灵顿要慢得多。尽管阿灵顿的其他主要商业部门的
饮食商家呈爆炸式增长，甚至达到饱和，但水晶城却落在...
20-02-15
。想要改善干燥现状，家里或办公室少不了加湿器。嘴唇干裂起皮是什么原因？经常性的嘴唇干裂起皮，是因为缺水和缺乏维生素造成的，平时多吃新鲜的蔬菜和水果注意增加
饮食营养必要时可以服用六和维生素丸治疗。想要改善...
20-02-15
路普康湖(Roopkund Lake)位于印度喜马拉雅山的高山上，因湖里有好几百人的骨头，因此又被称为人骨湖(Skeleton Lake)。科学家透过古DNA、稳定同位素
饮食重建和放射性碳定年分析...
20-02-10
。 老子本人倒是不上心，大道嘛，和光同尘。其在世修行之法，通常都是“ 外损荣华，内
养生寿 ”。也就是说，你看著他生计窘迫落拓，社会地位卑微，然而，人家心性通达，含垢忍辱修成的德，内修所成的功，与天地永固...
20-02-07
的话，可就把福气倒在门外了，福气可就溜走，跑到别人家里去了哟！有德之人有福唐代医药家、
养生学家孙思邈在《福寿论》中说：“福者，造善之积也；祸者，造不善之积也。”大意是说，福，就是做善事得来的；祸，就是做坏事...
20-02-06
为他制作新衣，派仆人、车马，沿路等候接他。”苏揆听后，不敢相信地说：“我的父亲已经去世十多年了，是不是错了？”衙将说：“从黄梅县开始，我们一起赶路、一起
饮食。老先生说，他的儿子在泰和县担任知县，所以特意...
20-02-06
。目前已经确知，饮酒过量会大幅降低免疫细胞的力量。5、暴饮暴食、偏食日常
饮食随便吃，暴饮暴食或偏食造成营养失衡都会降低免疫力，因为蛋白质是击退病原体的免疫细胞和抗体原料，所以摄取富含优质蛋白质的均衡
饮食，可活化...
20-02-04
，但如果患有眼疾，肝病等，应需注意食用。一、眼病患者古人说：“蒜治百病唯害一目。”长期、大量吃蒜，对眼睛无益。嵇康在《
养生论》中说：“荤辛害目”，蒜味最辛，而且走清窍，通眼睛，容易造成眼睛的损伤，所以吃蒜要注意...
20-02-03
。除了拒绝不必要的开销，史蒂芬的日常
饮食也非常节省，他通常会去一些杂货超市购买食材，若是出门在外就餐，有时也会跟女友分食一餐。除了在这些生活上的小事上省钱外，在住宿与交通方面史蒂芬也想了一些方式开源节流...
20-01-31
，需要适当的调整生活习惯及
饮食，才能帮助自己轻松睡好觉。减少饮用含咖啡因饮料有失眠困扰者可减少饮用含咖啡因饮料，如：咖啡、茶、可乐、巧克力等，睡前也要少喝水或饮料，以免导致夜间频尿。少食炸物、辛辣食物炸物、辛辣食物...
