20-03-04
。芹菜芹菜富含维生素B群、维生素C和
钠、钾等矿物质，有消炎、降压、止咳、调经、平肝清热、健胃利尿等效果，临床用于治疗肝炎、高血压、尿路感染、妇女月经不调等疾病。但因芹菜含有高
钠，高血压患者不宜多食。菠菜...
20-01-16
的饮食。“得舒饮食”的5大原则选择全谷根茎类全谷根茎类为身体提供能量，也是膳食纤维的来源，像是糙米饭、红豆饭、胚芽米及全麦面包等，主食可用全谷根茎类取代白饭或白面。蔬果多高钾、低
钠的饮食有助于预防和改善...
20-01-02
，适度摄取植物性脂肪日常生活中食用油脂的时候，最好选用玉米油、大豆油、菜籽油等植物油来代替一部分动物油脂。9、成人每天摄取6克以下的食盐成年人每天摄入的食盐应控制在6克以下，高
钠摄入是引起高血压和心血管...
19-12-16
；7月嘉义，8月∼12月为中部大甲一带，所以一年四季都能吃到芋头。而且芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、
钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高...
19-10-29
甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、
钠、钾、维生素...
19-08-27
素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的花菜无疑是一种适时的保健蔬菜。3、莴笋莴笋肉质细嫩，生吃、热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是
钠的27倍...
19-07-19
、体质虚弱者服用。取莲子心2克，以开水冲泡代茶，睡前饮用即可。15.金针菇：金针菇营养丰富，是高钾低
钠、高营养低热量的养生平价好食材，经常食用有助于减肥、降血脂、降胆固醇、补脑抗癌，还能清热去湿、补气养血...
19-06-05
心血管疾病的主要原因，大约49%的心脏病的主要病因是高血压。研究发现，当每天的食盐摄入增加6克，因得冠心病死亡的人数增加了56%，得心脏病死亡的患者增加36%。另外，每天的食盐摄入量超过4克（以
钠的量计算...
17-06-10
（如：西瓜、百合、冬瓜、莲子等）也有补水的效果。适量补钾也很重要，因为炎热的天气容易血钾偏低，出汗又带走大量的
钠和钾，如果发生低血钾症，会有四肢酸软、心悸、胸闷、恶心等症状。含钾丰富的食品，包括鱼、牛肉、油菜...
17-04-22
机出售的所有食品其每份包装的反式脂肪不得高于0.5，
钠不得高于200毫克。每瓶饮料的热量必须低于250卡路里或20液量盎司（fluid ounces）。支持健康贩售机法律的游说公司－Sugar...
17-02-09
速将体内的有毒物质和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。黄瓜黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷、钾、
钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤...
17-02-01
」利尿药通过促进排尿，使血液中的水分大量从肾脏排出，相当于是把血液浓缩了，达到降低血容量的目的，从而降压。此外，有些利尿药还可以促进
钠的排出，我们知道，高血压患者最怕吃多了盐，特别强调控制饮食钠盐，这是因为...
17-01-28
。3.低盐料理：成人每天的
钠总摄取量为食盐6克，高盐饮食易造成高血压和水肿体质。日常饮食中有许多隐藏性的盐分也不能忽视，包括鸡精、味精、番茄酱、酱油膏、豆瓣酱、炸鸡粉、火锅酱料等调味料。4.减油减脂：料理...
16-04-05
。 追问：五个字？其他人沉默。 化工青年：钾钙
钠镁铝。 含泪问：六个字？ 化工青年：氦氖氩氪氙氡。（推眼镜）我给大家背一下镧系和锕系：镧铈镨钕钷钐铕钆铽镝钬铒铥镱镥。【十】芈 芈 当这三个字一起出现的时候...
16-04-03
》、《本草纲目拾遗》等古籍记载，红薯能“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”，使人“长寿少疾”，还能“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘”。红薯是“高钾低
钠”之王，红薯等富钾的食物...
16-04-01
），都会消耗镁，还可能引发心律不整与猝死。茶碱（胺非林锭）会使镁流失，并抑制维生素B6的活动。去氢皮质素则会浪费镁，造成
钠与体液滞留，抑制维他命D的活动，并会增加排尿次数，让锌、维他命K、维他命C被排出体外...
16-03-23
麸酸一
钠，科学界已证实会伤害动物脑部，每人每天不得超过4克，如果1岁以内的宝宝吃多了味精可能引起脑细胞坏死。3、爱吃腌制肉 香肠、咸肉、腊肉等腌制肉也是高盐食物，有些不法商贩甚至还会往里加各种添加剂...
16-03-13
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，
钠、钾、镁、钙之类的微量元素含量也高，可以说是一种非常健康的食物。我们这边超市大概卖12元一个，X果生鲜之类的平台便宜的时候可以买到...
16-03-12
症状即可。市面常见的吉胃福适胃乳、张国周强胃散、金十胃肠药、太田胃散等，这些都是胃酸中和剂，胃不舒服临时使用即可，由于胃散大多为铝、钙、镁、
钠盐类制剂，所以不建议长期服用喔。 而医师开立的“胃酸分泌...
16-03-01
视黄醇以及钾、
钠、钙、磷等成分。与粳米煮粥，有“伏热、利小便”的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡开胃。菠菜含有钙、镁、维生素C、维生素A、视黄醇、钾、磷、
钠、硒。菠菜味甘性凉，有养血通便之功效。菠菜可以煮汤...
16-02-26
，芹菜叶所含维生素C、β胡萝卜素，比茎含量还要更丰富。值得一提的是，虽然芹菜含有草酸，但是因为芹菜还含有醋酸、少量丁酸，所以不会影响钙质吸收；芹菜有助降血压，但是含有较高
钠含量，食用过量反而会造成血压...
16-02-20
摄取即可，尤其是肾功能正在衰退者要特别注意。并不是说不要吃鱼、肉、蛋类，而是应该注意蛋白质的量及质，如果吃太多会造成肾脏的负担。4.留意
钠含量的摄取：为维护健康，每个人一天摄取的盐分约在5～6克为宜，勿...
16-02-19
中国大陆研究人员发表报告称，中国人的平均盐摄入量虽然下降，但
钠摄取量仍高于世界卫生组织的建议量。2009年中国人的
钠摄取量为1天5.6克，远高于世卫建议的2克。据大陆媒体报导，新一期“美国医学会杂志...
16-02-17
，及增加植物纤维的摄取量。”她指出，红枣、桂圆，也都有不少热量，虽然可视为蔬果食用，但民众还是得多注意摄取量。“民众若爱吃咸汤圆，则可多加入虾米、香菇、大量蔬菜等，均衡健康搭配。”康甄珍认为，包馅咸汤圆的
钠...
16-02-10
至75克。 饮食太咸。英国科学家在对食盐(氯化钠)的研究中发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。除了要少吃盐外，建议大家在选购食物时，仔细阅读食品标签，尽量选择
钠含量低的产品...
16-02-02
。如果需要接触到大量辣椒，还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。19. 鸡精或味精吃多了会致癌？是假的。这种说法没有科学依据，二者确实会使膳食中
钠含量上升，味精因含谷氨酸钠，鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂，是一种高
钠...
15-12-26
系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、
钠、钙、镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品...
15-12-18
。其中热量来自于高油脂，锅贴内馅一般都选用肥肉比例较高的五花肉，油煎时淋上面粉水也非常吸油，如果加上沾酱，又会摄取过多的
钠含量，容易口干舌燥，且血压上升。小编建议，选择水饺会较锅贴健康，热量和盐分也比较低...
15-12-15
才能更突出。所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增鲜，反而会抑制甜鲜的本味，并产生一股异味。所以，鸡茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。味精的正确使用方法味精中含
钠，过多摄入...
15-12-11
以葱、姜、蒜、辣椒取代盐分较高的豆腐乳酱；姜母鸭、羊肉炉等可以当作正餐，但肉类吃3、4块即可，多搭配蔬菜、五谷类等增加膳食纤维的摄取，且多吃水果。肾脏病患要限制
钠、钾离子的摄入，最好不要吃进补锅类...
15-12-05
，背面灰绿色;花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑
钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性...
15-11-26
，人类美味公式是：高脂肪+甜味+酥软的口感。符合此公式的食品，无论中西风格，毫不例外地美味难挡。这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高
钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃...
15-11-17
，引起心血管疾病和糖尿病，少儿还容易蛀牙。现代营养学的健康吃糖标准是：每公斤体重每天0.5克糖，即体重60公斤的人每天吃糖应控制在30克以内。3、少盐食用盐为钠盐，
钠摄入过多会加重肾的负担，也会导致血压增高...
15-11-09
这个秋天，不只有酥香绵软的糖炒栗子好吃。热腾腾的烤红薯能吃上一个，也是幸福！并且红薯堪称“长寿食品”。必吃啊！关于红薯1.高钾低
钠红薯是典型的高钾低
钠食物，膳食纤维含量超高。2.维生素C含量高新鲜...
15-11-06
，它的营养价值也很高，含有丰富的钾、磷、
钠、铁、镁，尤其是镁元素，可以细胞含氧量，治疗血液病，还含有大量的叶酸，这么说来，孕妇可以好好吃。甜茴香—清甜版小茴香Florence Fennel甜茴香叶子的味道...
15-10-29
【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气柚子，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、
钠等人体必需的元素。 柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效...
15-09-25
的糖与人工甜味剂也加速了尿液中钙的排泄。超过60分钟：咖啡因的利尿属性发挥作用。本应存储在你骨骼的钙、镁、锌从体内流失，同时流失的还有
钠、电解质和水。此时，你变得易怒，反应开始迟钝。你的身体排出了...
15-09-24
可卡因一样。快餐代价（Fast Food Menu Price）的专家称，一个500卡路里的汉堡中所含
钠、糖的含量足以对你的身体产生许多伤害。这还不包括与汉堡包一起喝下的可乐饮料。该网络最近发表了一个图表...
15-09-21
钙”、“无添加”、“易吸收”等字样。再比如儿童酱油，有好几个牌子，酱油瓶小巧可爱，造型十分吸引人。“迷你”的瓶子上标着“低
钠”、“低盐”、“有机”、“无防腐剂”等，有的还特别标注“添加了钙或铁等元素...
15-09-21
糖类、油脂的摄取，故须限量且做食物代换，减少正餐饭、面等和油脂类的食用量，维持稳定的血糖值，正餐要多摄取纤维，纤维可延缓血糖上升。4.洗肾病友：须限
钠、限磷、限钾、维持理想体重，所以不宜吃太咸的月饼...
