20-01-24
文|兰心现在的人讲究健身、
进补、吃保健品，以求得身体健康、延年益寿。但中国古人认为，积德行善才是延年益寿的重要方法。仵作善心造石桥据《夷坚志补》中记载，古时候在卫州（今河南新乡、鹤壁一带）某地有一处...
19-12-24
、莲藕、木耳、芝麻、大蒜、莴苣、甘蓝菜、胡萝葡、白萝葡、土豆、甘薯、各种豆类、香菇、海藻类等，有助于提高免疫力；常吃羊肉炉、羊肉粥亦能温补阳气，防病强身。适时
进补有益健康，如：姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉...
19-11-15
，苦多则助心阳，可保暖。建议多吃牛肉、鹅肉、羊肉、核桃、莲藕、甘薯、南瓜、蛋、虾、牛奶、豆类、香菇、土豆、花椰菜、甘蓝菜、白萝葡、红萝葡，以及补肾的黑色食物，如：黑豆、海藻、黑木耳、黑芝麻等。至于“
进补...
19-11-06
机能，久之可能引起甲状腺肿大，所以吃了萝卜之后，就不要再吃水果。白萝卜的好搭档秋冬时节吃白萝卜适合搭配什么食物呢？由于秋冬季节干燥，尤其人们长时间待在暖气或空调房里，干燥更加严重。而此时正值
进补季节...
19-11-06
之法，即以糯米半合、生姜五大片，水煮滚后，入大葱白五、七个，煮至成粥，再加醋半盏，趁热服之，对年老体弱者感冒尤有殊效。药粥养生，更有其他
进补方法所无法比拟的优越性。由于药食同源，诸如：山药、黄精、桂圆...
19-10-28
，汤头温润而顺口，大人、小孩都爱，但肠胃功能不佳，不建议以何首乌
进补。食材鸡肉1kg、米酒300c.c.、干香菇5朵、水5杯、盐少许。药材：当归 10g、何首乌 25g、黄耆 15g、红枣 8个、枸杞...
19-08-07
根据“中医虚则补气”的原则，夏天饮食该注意
进补，可以多喝点汤来调节口味、生津消暑。另外，汤中的食物一般易消化吸收，可以减轻胃肠道负担，同时可以促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。但要注意的是，夏天煲汤...
19-07-19
、去燥、消水肿、止咳化痰、软化血管等，是夏季
进补的优良肉品，特别适合体内有热的人食用，例如：低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。14.莲子心：莲子心味道苦，但对清心火、降血压都有帮助，适合心慌、失眠多梦...
19-05-31
防疫、避瘟驱毒、祈求安康的节日。端午节又名“正阳节”，古人认为这是一年中阳气最旺的日子，而阳气最旺的时辰落在正中午的午时（中午11点到1点），此时所取的水称为“午时水”，相传具有明目、
进补、解热、治痘...
19-05-09
就可以了，不必刻意
进补或修炼。“应尽便须尽，无复独多虑”，适度养生，顺其自然，才是最健康的活法。4、谋事之术层次低的人“收”，境界高的人“放”。想要成就大事，就一定要能聚人。能聚人，就得能管理人...
18-12-24
文︱小萍2款
进补药膳四神汤莲子、山药、茯苓、芡实（或薏仁）等各6～10克，浸泡半小时，加入适量猪肚或猪小肠一同炖煮，熟后加少许盐调味。当归生姜羊肉汤当归3钱、生姜5钱、羊肉1斤，以8升水共同熬煮成...
18-12-24
、鸡汤、骨头汤等，透过内在
进补能滋养肌肤。睡前或隔天起床后，先用保湿面膜等敷一下脸，为肌肤补水。洗脸时可以采取冷、热水交替的方法剌激脸部血液循环，以洁面乳彻底将脸部吸附的尘垢清洗干净，洗好脸先按摩脸部...
18-11-26
文︱范伟成时序入冬，气候渐渐寒冷，皮肤也显得干燥紧绷，大家都开始关心饮食调整、
进补养生的问题，希望让自己和家人都能过一个健康快乐的冬天。冬季饮食主要应符合二个原则，其一是摄取温热性的食物，忌食生冷...
18-11-12
，例如：黑芝麻、木耳等。立冬补冬依体质偏性补冬在食物不充裕的年代是很重要，温补药膳能补充人体能量，帮助身体对抗冬天寒气，使人得以健康过冬。此外，依自己体质偏性
进补，才能补对地方。冬天萝卜食疗效果好吃当季时令食材...
18-10-24
可以打个小盹。2、喝有滋补作用的汤或糖水鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错，红枣乌鸡汤也很好，通过内在
进补能滋养肌肤。3、多去户外走动熬夜后，多走动和运动能改变萎靡不振的状态。4、恢复原本睡眠习惯改变一贯的睡眠时间...
18-07-25
文—斯玟7月7日迎来小暑节气，意味著中国各地一年中最热的时节已经开始；也是
进补养生、冬病夏治的好时节。闷热夏天 参鸡汤解暑气中医认为：夏天最热的一段时间“三伏天”期间是人们调治身体、治病养生...
18-06-30
不足，但也不能马上
进补，否则不利暑热的消除，也可能让消退的暑热再次出现。不妨多吃可以补充水分的食物，例如：生菜、黄瓜、乳制品等。4.维持良好生活习惯：中暑除了气候、环境变迁的原因之外，平时运动量过少，对疾病...
18-06-11
夏天到了，天气逐渐炎热起来，时不时艳阳高照。顺应季节特性，夏季“万物生长，心气火旺”，饮食起居各方面，我们应当如何做好“养生”的功夫呢？夏天应该“凉补”众所周知，寒冷的冬季要
进补养生...
18-04-04
的食材来补气、暖身体。中医师推荐多吃一些燕麦、桂圆、核桃、红枣、枸杞、肉桂、人参、南瓜、淮山（山药）、紫米（黑糯米）等。至于冬天
进补所吃的一些重口味补汤，如：麻辣锅、姜母鸭、羊肉炉等，吃了会上火，就不要再...
18-02-05
中医学的“五行学说”，其中，冬天对应的就是肾脏，许多人以为冬天养生的重点在
进补，其实冬季应该养肾，敛阴护阳，补足了精气，来年新春才能更好的生发。易伤肾气的行为熬夜现代熬夜的人愈来愈多，殊不知熬夜...
18-01-21
日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。冬季鸡汤
进补佳中国人喜欢喝鸡汤
进补，鸡肉有益五脏、补虚损、温中益气...
17-11-13
，但民间却有立冬补冬的习俗，为抵御冬寒补充元气。中国地域辽阔，南北方立冬气候完全不同，因此有北方热补、南方温补之说。近年气候反常，立冬
进补必须依照实际天气。中医认为，节气不应节，容易滋生病患...
17-09-22
进补的季节，而煲汤是
进补最简单又有效的方法，想要煲一个好汤，以上食谱不容错过。...
17-06-23
、食欲差、精神委靡等症状。考虑到人气津两亏的体质状态和自然环境里的湿热交结郁蒸对人的影响，故夏季中医饮食养生的原则是：扶正攻邪，亦即益气生津、清热利湿。夏季
进补，推荐喝鸭汤。《本草纲目》记载：“鸭肉性昧甘...
17-04-24
者
进补、产妇调养身体，亦有预防感冒、缓解感冒症状、提高免疫力的功效，非常适合春季食用。...
17-03-02
、阴虚，阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见烦躁易怒、五心烦热，易睡眠不好、易患口腔溃疡等疾病。内热亢盛，通俗地讲就是脂肪消耗快，所以吃得不少却很瘦。此类人群日常应
进补养阴泻火的食物，如百合、蜂蜜、苦瓜...
17-01-25
的介绍几种能够暖身的食物。冬季常吃九大取暖食物1龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。最适合于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女性
进补之用...
16-06-04
降到最低。5、一重症盗汗且长期卧床的病人，家属应该增加护理的关注度，避免发生褥疮。还应该仔细观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊情况应该及时告知医生。6、食疗
进补。在这里，我建议这一类人群服用桑葚...
16-03-23
可增强体质。4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。<br/>补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。5、月经前适合喝性温和的汤。6、感冒的时候不适合煲汤
进补就连品性温和...
16-03-18
、产后乳少以及头晕患者的调补，特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。 感冒流行季，香菇鸡汤宜常喝用鸡肉
进补，既可单用，也可配以其他补品、药物，制成菜肴、药粥、药膳。例如，单用鸡肉与葱、姜...
16-03-15
秘笈1、适度
进补：惊蛰以后，天气暖和了，各种病毒、细菌也开始增生，抵抗致病因素的最好方法就是增强体质，提高人体的抗病能力。春天人体的阳气逐渐生发，须进行饮食调养，注意保阴潜阳，适度
进补，以平补、清补、柔...
16-03-10
而导致经血过多。6、感冒的时候不适合煲汤
进补就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。7、喝汤不能长期只喝一两种应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝...
16-02-11
，人体则阳气潜伏，腠理紧闭，应该保护体内生机，补肾养肾，发挥其封藏的职责。 民间有谚语“冬令
进补，来春打虎”，说明了冬季饮食的重要性，《生命时报》特邀中国中医科学院医学实验中心代金刚博士，据此结合人体...
16-02-08
秋冬以后如果大鱼大肉
进补，反而会增添脾胃负担。尤其是过年这几天，更加需要吃一点不一样的东西。一、红薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等,《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古文记载，红薯有〝补虚乏，益气力...
16-01-19
许多人的大麻烦。在最冷的季节，晨起不妨用冷水搓鼻，以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。8大寒
进补——分...
15-11-06
，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧
进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。好处三：消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外...
15-11-06
四神汤立冬宣告冬季起始，自古民间就有
进补习俗，多数中医师不赞成现代人过度
进补麻油鸡、姜母鸭 ，但却很推荐平补顾胃的四神汤。像新竹乡间的客家人，立冬
进补没有大鱼大肉，只是晚上餐桌上的菜肴会丰盛...
15-10-29
，性冲动次数减少;勃起不举，性反应迟缓;精液量减少，性生活后非常疲乏。支招：男性朋友出现上述表现时别急着购买“壮阳”药物，胡乱
进补可能适得其反，延缓性功能衰老可从以下几方面人手：坚持规律性爱，性能力用进废退...
15-10-26
又有哪些需要注意的事项？看小编精心准备的“霜降”养生须知。 合理饮食：水果+干果 养生
进补离不开食物，中医专家表示，霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物...
15-10-04
文/萧慧雯秋季是最宜
进补的好时节，因气温已较凉爽，进食补品比较不会减弱其作用力及效力。直至立冬后，天气渐由凉转寒，人体本能会启动御寒作用，这时就会消耗较多能量，形体虚弱者常因抵抗力弱而疾病丛生...
