19-05-09
不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。蒸红枣功效：红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族
维生素、
维生素C、
维生素P以及钙、磷、铁等营养成分...
19-05-06
，是肥胖者的减肥餐。8、牛肉与鸡蛋：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。9、土豆与牛肉：不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起著保护胃黏膜的作用。10、葱、内脏、蒜、韭菜与肉类：大大发挥
维生素...
19-05-03
，还含有糖、有机酸、
维生素等营养成分。西红柿内含抗氧化番茄红素，能够有效预防前列腺癌，以及抵抗皮肤晒伤，加热后西红柿会释出更多的番茄红素。红色西红柿既含番茄红素，又含胡萝卜素；橙色西红柿的番茄红素含量偏少...
19-05-02
，我们的头皮环境适宜于偏酸性。她们洗发时，还用名为“埋码”的叶子，其有一股特别的清香。白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以
维生素B群的含量较为丰富，B族
维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色...
19-04-24
中的一种，而且还能很好的控制血糖，如果是脾胃比较虚寒，或者是胃肠不好的人，在做米饭的时候加一些粗粮类的燕麦，可以促进肠胃的消化。另外，燕麦中含有的粗纤维、蛋白质、
维生素，就能充分的补充老人和孩子的营养...
19-04-17
体内转化为
维生素A，有缓解眼睛疲劳的作用。将水果做熟吃，可以减缓寒凉引起的肠胃不适，加热还可以灭活水果中某些对消化道有伤害的蛋白酶，减少肠道受到的刺激。做熟后的水果，味道更浓郁，酸甜可口，对于食欲不佳...
19-04-10
食物即可，下面就为你推荐几种灭肝火最受欢迎的食物，仅供参考。春季肝火旺吃什么好1、大蒜属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含
维生素A、
维生素B1、
维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管...
19-04-10
新鲜的柑橘含有丰富的
维生素Ｃ，可提高机体的免疫力、降低心血管疾病、肥胖症、糖尿病、食道癌及贲门癌（食管-胃交界腺癌）的发病机率。柑橘酸甜可口，吃起来也方便，一吃就容易吃多。据新闻报导，有些人因多吃...
19-04-10
杀菌作用的食物能有效的清除口腔中的细菌，给美白牙齿加分。推荐食物：葱、姜、蒜、洋葱、芥末。4、吃富含维生素的食物牙龈健康必须的微量元素包含
维生素C，缺少
维生素C会导致牙齿松动、牙龈充血等。多吃含
维生素C...
19-04-03
。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。4、香葱香葱含有挥发油、烟酸、
维生素B1、
维生素B2、
维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后...
19-03-21
生食苹果。香蕉香蕉含
维生素C、钾、镁、果糖、食物纤维等营养成分，养生功效卓著，能预防便秘、痛风、抑郁症、低血钾症、心血管疾病，防治胃及十二指肠溃疡等，还能缓解眼睛不适症状，提高免疫力，预防癌症。民间有用...
19-03-14
华人餐桌上熟知的美味。本文帮助您了解更多食用菠萝的好处和禁忌。菠萝富含的营养非常丰富，它含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸和蛋白质、有机酸类、尼克酸等营养物质，同时，菠萝中几乎包含了所有人体所需的
维生素...
19-03-14
。最后，不要忘记享受乐趣并专注于积极因素。“享受阳光，在冬天享受一些难得的
维生素D，寻找新的路线，探索新的地区。”萨博说，“找到那些享受跑步的小方法将使这个过程变得更加有趣，并使跑步成为一种期待，而非恐惧。”...
19-03-05
脂溶性维生素A，D，K和E，还可以使用
维生素C等抗氧化剂以及锌和硒矿物质。那压力会对身体造成影响吗？“压力是多方面的。”拉尔森说。虽然精神和情绪的压力很主要，但也有身体压力。“慢性疼痛、或未治愈的创伤等类...
19-03-03
细菌生长；钙，强健骨骼和牙齿；果胶，有助于调节血压和胆固醇；碱性代谢产物，在体内保持健康的碱性状态。此外，ACV还提供各种
维生素和强大的抗氧化剂，包括：
维生素A、B6、C、E、硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸...
19-02-27
脾胃虚寒的人不宜饮用。第三：冬瓜冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。第四：西红柿西红柿本身属于寒凉性食物，也有清热解毒的功效，含有丰富的
维生素c 和
维生素...
19-02-27
，避免内压上升，导致瓶塞无法打开或内容物喷出等危险。3、不宜泡茶如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般，茶中的
维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶...
19-02-21
。3、花椰菜根据巴西包鲁牙医学院的研究，花椰菜对牙齿相当有益。这项研究发表在欧洲牙科期刊上，他们发现，花椰菜中的铁质会在牙齿上形成一道抗酸的表层。4、橙子橙子是人体自身的漱口水。橙子中的
维生素C同样会促进牙齿...
19-02-17
些。虽然元宵和汤圆传统的作法略有不同，但近年来多半已统称为汤圆了。糯米滋补又御寒汤圆的主要材料是糯米，糯米味甘、性温，较具黏性，含有钙、磷、铁、糖类、蛋白质、
维生素B群等营养成分。《本草纲目》中说，它有补脾胃...
19-02-12
文︱小萍主食加毛豆有助减肥毛豆富含蛋白质、蛋氨酸、
维生素C，能够帮助燃脂，亦有美肌的效果。200克的毛豆约含有12克蛋白质，约占女性一天所需的2成。食用毛豆可以提供饱足感，毛豆中又富含促进脂肪和糖分...
19-02-12
又会反过来破坏线粒体及核DNA。还有证据表明，癌细胞都含有受损伤的线粒体，所以你最好不要在睡觉前吃东西。3.优化
维生素D：
维生素D几乎影响身体的每一个细胞，是自然界最有效的癌症战士之一。
维生素D实际上...
19-02-03
脂肪和胆固醇，身材很快就变圆了。而吃蔬菜或水果代替主食也不行，因为蔬果的糖类含量不高，主要是提供
维生素、矿物质、膳食纤维等。新年饮食推荐5种食物山药：营养价值很高，能抗氧化、健脾益胃、益肺止咳、滋肾益精...
19-02-03
果实的通称，包括：核桃、杏仁、腰果、芝麻、松子、花生、开心果、葵花子……蕴含了植物发芽所需要的丰富营养素，含有蛋白质、
维生素、矿物质、膳食纤维等。每天吃一点坚果，有抗氧化、清除自由基、防癌、补脑益智...
19-02-02
大大降低。同时，高温还能破坏食物里的
维生素，其中
维生素B1几乎可以全军覆没，
维生素B2也损失过半，
维生素C、
维生素A 、
维生素K、胡萝卜素、番茄红素，还有鱼里面的omega-3脂肪酸，在油炸之后都会大打折扣...
17-08-04
：多吃蔬果、豆类、坚果、未精制谷类（含
维生素C、E及B群）；使用橄榄油等不饱和油脂来烹调或调拌沙拉，少吃饱和性脂肪；多摄取富含omega-3脂肪酸的鱼类；不喝酒，可适量饮用葡萄酒，但勿过量。地中海型饮食...
17-07-08
的
维生素含量比西红柿（番茄）更高，大量的纤维含量，使肠胃蠕动加速，有杀菌、排出毒素的作用。2.蘑菇：蘑菇是低热量的食物，含有植物纤维素，可防止便秘、降低胆固醇。蘑菇含有胡萝卜素，能在人体中转成
维生素...
17-06-30
：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿。”薏仁有“去湿消肿、健脾”的两大功能；含有
维生素E，常吃可以使皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，美白肌肤。以下推荐“薏仁红豆汤”：材料：红豆、薏仁、冰糖。作法：1.将薏仁、红豆...
17-06-23
、寒，填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏。”“主大补虚劳，最消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫。”鸭属水禽，性寒凉，富含人体夏天亟需的蛋白质、
维生素、矿物质等营养，且能防病、疗病。鸭肉入...
17-06-18
、多元不饱和脂肪酸和
维生素B1、B2、C、E 等成分，有补脾益气、驱虫、消肿、抗氧化、抗发炎、润肺燥等功用。南瓜子对男性尿失禁、敏感性膀胱症、摄护腺肥大和前列腺炎等问题有预防和改善的作用。医生认为，每天吃50 克...
17-06-05
Prevention）的报导，来自太阳的UVA射线，可以穿透人体皮肤，损伤结缔组织和皮肤的DNA。 来自太阳的UVB射线，则是帮助身体产生
维生素B，并且不会穿透皮肤太深，但依然会导致晒伤和损伤DNA。崔霞‧卡尔沃...
17-06-03
？回答是 “没那么简单”！从我们把钙吃进肚子到钙在骨头里发挥作用还要经过吸收和运输两个过程，这两个过程都是需要好帮手助力的。帮助钙吸收的助手是
维生素D，如果体内
维生素 D水平低，那钙的吸收就会大打折扣...
17-05-27
甜米酒的主要原料。糯米为不透明白色,煮后较具 黏性。糯米中有一种黑糯米,一般 相信所含营养更高。糯米含有蛋白 质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生 素 B1、
维生素 B2 及烟酸等,营养丰 富,与山药熬粥...
17-05-19
零食，不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。5.补充适量微量元素和
维生素。调查资料表明，厌食儿童多伴有不同程度的缺锌。因此，对厌食儿童需要给予服用锌制剂，一般连用1～2个月，随著缺锌的纠正，孩子的食欲就会...
17-05-16
植物性雌激素，以及
维生素E的食物，例如：红豆、大豆、黑豆等。2.出现潮红、潮热潮热汗出是更年期最常见的症状之一，主要症状为头、颈、胸部突发从温热到剧热的感觉，接著出汗、怕冷，每天发作次数不等，通常持续...
17-05-16
数滴柠檬汁，敷的时候，别忘了要避开眼睛周围。因为酪梨有脂溶性的
维生素B、E等，能起到抗氧化作用。敷完后可以发现，皮肤有光泽，毛孔也比较小一些。题外话，酪梨其实也有润发的功效。美白除皱面膜制作方法：将鸡蛋...
17-05-06
新鲜橘皮最好别吃，即使自制“陈皮”，药理价值也不如真正的陈皮。但是，它虽不能直接食用，但自有妙用。治脚气橘皮含有丰富的
维生素C、香精油，可以很好的滋润足部，非常适用于女性，对于中老年人同样适合。橘皮...
17-04-28
明文标识，驱蚊水微毒，孕妇禁用，避火使用。驱蚊水有安全隐患，这可怎么办？难道一到夏天就任由蚊子叮咬了？今天就教您用一毛钱自制驱蚊神器！我们需要的材料是——
维生素B1片、一盘清水和一个喷雾瓶...
17-04-24
，不要过量摄取，也可加盐、味噌、酱油等咸味来调和，抵消苦味食物的缺点。绿叶蔬菜：蔬菜中含有丰富的矿物质、维生素和各种抗氧化物质，营养丰富，且热量极低，选择上以深绿色蔬菜为佳。捉毒食物：含有
维生素C、槲皮素、锌...
17-04-18
睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，对改善皱纹有不错的效果。8冻疮——白萝卜 萝卜中含有丰富的
维生素A/C等各种
维生素。将萝卜切片，用电炉或炭火等热源烘软，贴在冻疮患处。9脖子后背长痘...
17-04-18
，以“内服法”来进行澈底的改善。SPF食物：美白、抗老、淡斑要让这些扰人的问题，迎刃而解，您可多吃“SPF食物”。“SPF食物”是指能起到美白、淡斑、抗老的作用。“SPF食物”不可缺少的有
维生素C、A、E和“硒...
