17-04-13
、牛奶等。3.多吃含
维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣等。4.保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。5.禁食生冷、油腻食物。此外，避免进食或忌...
17-04-13
族
维生素，但蛋白质和矿物质可完全保留，口味上也没有明显变化。相比而言，蔬菜储藏中易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和
维生素C、叶酸等在储藏和反复加热后损失十分严重。反复加热后，蔬菜的颜色变暗，质地软塌...
17-04-13
压力。心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期；经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。2.吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和
维生素A，对头发有...
17-04-13
的生长发育。总之，在春天要尽量多摄取高钙食物，同时促进钙的吸收。1.多晒太阳多吸收钙很多人都知道多晒太阳有助于合成
维生素D，从而促进钙质吸收。一年四季中，春天是最适合晒太阳的。冬天冷，夏天热，秋天太干燥...
17-04-08
、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳等。水果类要多吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。3.多吃富含B族
维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，对治疗少白头也有帮助。4.肉类食品可以多吃牡蛎、乌鸡、牛羊猪肝...
17-04-05
的西兰花倒进香蕉小米粥即可❤山药胡萝卜粥营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和
维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺...
17-04-01
使用更顺手省时。只要将切好的葱花，上下包覆一层餐巾纸，放保鲜盒密封冷藏，大约可保存一周。菠菜鲑鱼肉饼春天盛产的菠菜，鲜嫩味美，富含类胡萝卜素、
维生素、矿物质等多种营养素，素有“营养模范生”之称。菠菜也具有润肠...
17-04-01
。11.取一至二片阿司匹林，碾成粉末，用凉水调成糊状，涂抹于患处，也可减轻或消除瘙痒。有些阿司匹林里含有
维生素C，
维生素C一般用于治疗皮肤病，因此也适用于蚊虫叮咬。12.涂一点氨水也能止痒，原理同上。13....
17-04-01
蛋白质，要大量食用含
维生素B1、
维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收
维生素D。红脸膛：这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜...
17-03-30
疲劳感。香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、
维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素b能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑...
17-03-30
正在减肥，你可以尝试将葡萄柚加到水里去，因为它低热量、高酸度。这就意味着，你可以吸收葡萄柚中的酸，但不用担心会吸收卡路里。此外，葡萄柚富含植物营养素，例如番茄红素、β-胡萝卜素、
维生素A、C，并且富含...
17-03-30
黄瓜黄瓜富含维生素A、
维生素C、二氧化硅、钾等成分，具有强大的抗氧化能力，能够增强皮肤和发丝的弹性，刺激头发健康生长，对于炎症也有很不错的舒缓效果。制作方法：利用搅拌机将半根黄瓜打成糊状后，添加...
17-03-27
，吃莴笋莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，
维生素C高15倍，因此千万别丢了。健脾益气，要吃山药山药适合春季食用，它营养...
17-03-24
呵护秘诀脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。涂抹一些含
维生素c的产品...
17-03-24
遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。六、在牛奶中添加米汤、稀饭有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有
维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪...
17-03-23
，如提供能量、细胞的重要组成成分等，还能促进脂溶性维生素（如
维生素D）的吸收。 此外，猪油中还可能含有少量的其它营养素，如
维生素E、
维生素A、锌等。自己在家熬制的猪油，具有抗氧化作用的
维生素E含量很低...
17-03-19
、
维生素A原（主要在绿色葱叶中）和铁、镁等矿物质的含量都很高。葱味辛，性微温，其刺激性气味能抗菌、杀菌、化痰、缓解喉咙痛，对头痛、鼻塞、阴寒腹痛、恶寒发热、乳汁不通等症状亦具有食疗作用。怕冷的人多吃正月葱...
17-03-17
高血压也能降低患癌风险。维生素缺乏瑞士专家认为，体内保护性
维生素少的人易受癌症侵犯。
维生素A、β胡萝卜素缺乏者，罹患肺癌的危险增加3倍；
维生素C缺乏者，罹患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍...
17-03-15
的零食3.茶叶、几乎潮湿掉的干果4.各种
维生素、药品5.你宠物的各种过期食物6过期的优惠券7.隐形眼镜液、眼镜盒8.去年的日历……凡是过了有效期限的扔吧四、以为有用实则无用型有的人用一次性筷子给仓鼠做了...
17-03-14
作用01保护我们的眼睛胡萝卜中的β-胡萝卜素也叫
维生素A源，
维生素A又叫视黄醇，可以预防夜盲症等多种眼病。02保护心血管胡萝卜具有强抗氧化能力，研究表明，可以阻止我们体内的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇...
17-03-11
中的钙质在110毫克左右，所以如果低于100毫克就有理由怀疑这个产品并非使用鲜奶或者使用鲜奶的量太少。2. 若要买低脂或脱脂奶，选择添加了
维生素A和D的品牌牛奶在脱脂过程中会损失大量存在于脂肪里的
维生素...
17-03-10
标签上有注名）；泡打粉用多了容易使面团发黄。酵母粉则是天然成分。酵母是天然微生物，含有蛋白质、B族
维生素、微量元素和膳食纤维，一般我们发酵用的酵母粉，大多为活性干酵母，是将活的酵母“冬眠”了、干燥...
17-03-08
(先放梗，后放叶子)，等到再一次煮开时，加上适量味精、麻油即成。猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。所含丰富的
维生素A，可逐渐消除眼科病症。多吃些深色或绿色的食物，也能...
17-03-08
的哦！深绿色和橙黄色蔬菜增
维生素A 橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成
维生素A，
维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢...
17-03-08
，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种阻止氧化的能力是
维生素E的十倍以上，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，也可阻止癌症的发生。坚持长期喝茶——可以延年益寿寿命10...
17-03-07
是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是
维生素B2和 β-胡萝卜素的好来源...
17-03-07
将刺取出。10.吃木瓜丰胸没效果木瓜富含木瓜酶、木瓜酵素
维生素C、
维生素A传说可以丰胸，其实不然危害乳房变小：乳房组成的一部分就是脂肪，而木瓜中的木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，也就...
17-03-06
中的
维生素。不过，变质的食物就不要再加热了，医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。07白纸包食物？为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触...
17-03-03
后，经人体消化，可转化为
维生素A，能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽。作法：将鲜熟番茄捣烂取汁，加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。妙用...
17-02-25
丰富的蛋白质、矿物质、
维生素，对牙齿非常有益。此外，还要记住不要食用过酸过辣的食物，以防牙釉受侵蚀而损坏。4.保持口腔清洁每天紧张的生活让很多人觉得刷牙时间太久变得异常奢侈，但这样会使牙齿滋生很多细菌，引起牙周...
17-02-25
，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，其中
维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质...
17-02-24
疲惫，这时候来一杯菊花枸杞茶最适合不过了。菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效。现代药理表明，菊花里含有丰富的
维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特...
17-02-24
属于十字花科的花椰菜营养丰富，富含维他命C和
维生素B。冬季的花菜便宜又好吃，清炒、煮汤都很美味，由于热量低更是减肥好食材。花菜泥沙拉Cauliflower Salad食材花菜1大颗、无盐奶油15g、奶油起司...
17-02-24
年的寿命。您可以选择一项自己喜欢的运动，重点是持之以恒的进行，例如：快走、慢跑、游泳、跳舞、骑自行车等，低强度、长时间的运动都很好。3.摄取
维生素D现代人讲究“美白”，怕晒黑，较少户外活动，饮食又不均衡...
17-02-23
；核桃、杏仁、花生、芝麻等干果和亚麻籽油和紫苏油等植物油；鸡蛋黄孩子食物纤维牛蒡、花菜、鳄梨、煮过的竹笋、茼蒿、西兰花、玉米、菠菜、花茎甘蓝便秘
维生素A牛奶、胡萝卜、动物肝脏青蒜、空心菜、豆制品、鸡蛋、鱼...
17-02-23
也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样
维生素更利于肝脏吸收哦。白开水里加点“柠檬”促进排毒，缓解肝脏负担2柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬...
17-02-22
起，给孩子在饮食上做一些调整和变化哦！欢迎你分享给当妈的亲朋好友~孩子补脑的食物01鱼鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和
维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体...
17-02-22
一点苏打粉，直接塞到鞋子里面，隔一夜将苏打粉拿出来，鞋子就不臭啦。— 13 —鲜花如何保鲜？在花瓶里放点啤酒或者
维生素C，可以可以保证水中的营养，延长花期。— 14 —剪刀变钝了怎么办？可以在家里找个...
17-02-17
、酸味表现也有所差异。草莓含有丰富的
维生素C，多吃草莓，有助于预防感冒、美白肌肤、缓解发炎。选购草莓最好挑选蒂头鲜绿、香气浓郁、果实鲜红有弹性者。此外，草莓遇水后会软化，不耐保存，最好食用前才清洗...
17-02-13
和海豚，这是不值得提倡的。3草莓多吃草莓，能充分补充
维生素C。草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶。4大豆大豆富含卵磷脂和
维生素B，能够提高思维能力，促进神经...
