18-12-11
为止，并且把音量调小，倾听微弱的声音能提升专注度，对大脑
有益。自己跟自己对话美国密西根州立大学研究发现，“自言自语”能促进思考、稳定情绪、提升学习力，对心智有疗愈功效。方法是模拟别人问你——今天开心...
18-12-01
，就需要寻找专业的心理咨询师或者去医院进行咨询，寻求外援来帮助自己弄清楚失眠的原因。对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病，而延误治疗。2、身心松驰，
有益睡眠睡前到户外散步...
18-12-01
个室名，自得其乐。这些书斋的命名通常表露了主人的性情、志趣。它们往往或缘于某事，或由于某因，异彩纷呈，各有寓意，且这些饶有情趣的书斋名常给人带来许多
有益的启示。不过，您知道古人为何特别喜欢用“斋”来为书房...
18-12-04
文—米娜大蒜，是古老的药食两用珍品，可为料理提味添香，还有消炎、健脾等效用。香蒜意大利面专家认为，大蒜生吃最营养，捣成泥最有利于产生对人体
有益的大蒜素，经典蒜香意大利面就是这样制备大蒜。材料意大利...
18-11-12
来证实。有关微波加热的科学研究一个例子，来自2003年在《食品和农业科学杂志》上发表的一项研究，该研究调查了微波炉对西兰花（绿花菜）的作用，发现西兰花在微波处理后，失去了高达97%的
有益抗氧化剂。相比之下...
18-11-10
、肝及排泄系统都非常
有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。2、苦瓜中医认为，苦瓜味甘性平、解毒排毒、养颜美容，可除邪热、清除体内的有害物质、解劳乏、清心明日，因此是为首选。苦瓜虽苦...
18-10-28
》(Affordable Care Act)的范围内，他们如何能够带头提供更多的保险选择，这些选择在财政上是可持续的、由私人部门推动的、对消费者是
有益的。”CMS管理人员Seema Verma说：“川普政府当年接手了一...
18-10-24
。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等食物富含维生素A。4、熬夜宜多吃水果杨桃含有对人体健康
有益的多种成分，如：糖分、维生素A、维生素C及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或...
18-10-20
抱怨，生活中遇到点苦难或者工作上稍微多做点事就开始愤愤不平，觉得自己吃了很大的亏。其实吃苦并非什么坏事。从现实上说，苦难可以磨炼一个人的意志，使之内心变得坚强、能够成事。事实上真正对人
有益的事情，多半...
18-10-18
本身，孟宏伟不会是最后一个被失踪的官员，孟夫人也不是最后一个想通过曝料和当局谈条件的人。希望终究会有一个曝料者能跳出前面被重复多次的套路，真正做一件对自己和社会都
有益的正确的事。最后的问题是这种环境下当事人总...
18-10-14
表示，“我们将拭目以待。我们在与墨西哥和加拿大达成的协定中加入了这一条款，这当然是
有益的，不管我们与其他国家达成的协议中是否会包含此条款。”他补充说，有了这一先例，在其它贸易协定中加入此条款将变得更容易...
18-10-08
，所含黏液可以帮助排毒，减缓糖分吸收，改善血脂；“异槲皮素”可阻断负责分解淀粉给人体吸收的“双糖酶”蛋白作用，故能降糖；又含有类胡萝卜素，对于维持胰岛素的正常分泌和作用，以及平衡血糖值都十分
有益。山药山药...
18-10-05
几次，即可把大衣上的尘土清除掉。4、懒人毛巾瘦身操每天坚持做毛巾操，能有效达到伸展和温热身体的效果，对减肥相当
有益。一条毛巾能帮你收腹瘦腿，同时能达到深层牵扯，刺激肠胃，进而提高代谢率。不妨在睡前，利用...
18-09-23
在这种自然环境里，无时无刻不与天地间相互连结。环境对人体的影响现代人大半居住在城市里，鲜少与大自然接触，更甭提吸收到山林、野草与花朵所释放的电能（负离子），这些对于人体都是相当
有益的养分。人除了饮食之外...
18-09-23
家教严正 明朝天顺年间，兵部尚书邝野，刚出任陕西副使时，由于办事公正，便很有声望。 有一次，他给父亲寄去一块红绒，父亲收到后，马上原封不动的寄还给他，并写信去责备他说：“你还没做出多少对别人、对社会
有益...
18-09-21
都
有益。网购在中国普及的同时，其复杂和欺诈程度也超出想像。在华尔街日报揭露卖家通过不当手段获利的同时，日前，大陆媒体《新快报》爆料了网购中催生出的一个特殊职业：“职业差评师”。这些为网购竞争对手雇用...
18-09-18
薄荷茶或绿茶，清爽的茶味可平衡重甜的口感，还能帮助代谢，
有益养生；品味油酥风味的月饼，可准备浓郁的茶汤，以去除口感上的油腻，普洱茶会是很好的搭配。此外，也可用花茶衬托浓郁的月饼，例如：充满坚果香的伍仁月饼...
18-09-04
，喜欢悠闲自在的生活，顺境时享受生活，逆境时苦中作乐，一般容易满足，因此不会暴戾，自然免疫力增加，比较不会得心脏病、高血压，对健康
有益。负向内在现象：由于天同星性情温和，喜欢悠闲自在，所以有时做事难免...
18-08-29
至2016年195个国家的数据，分析了全球饮酒和疾病风险。对于那些一直告诉自己“红酒对心脏有好处”或“烈酒对健康
有益”的人来说，这可能是很郁闷的新闻。该研究的负责人、华盛顿大学健康计量与评估研究所的马克斯...
18-08-16
宜多吃水果杨桃含有对人体健康
有益的多种成分，如：糖分、维生素A、维生素C及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显著的功效。对于熬夜的人...
18-08-04
。不过我不知道他们是否准备好了。”先有共识再谈条件川普总统还表示，他将“不设先决条件”（no preconditions），如果伊朗想会谈，他随时可以与他们见面。他说：“这对国家
有益，对他们
有益，对我们
有益...
18-07-25
只甲虫出现，应该在春天尽快给你的草坪撒上
有益线虫或除虫剂。...
18-07-23
原则，以避免过度捕捞。增强代谢：ω-3脂肪酸能够控制基因的开关，从而调节所有的生化过程。研究人员发现，磷虾油相较于鱼油，对人体的基因表达和代谢能够产生更
有益的影响。脂肪酸有助于指导代谢过程，如：葡萄糖...
18-07-24
文│美里秋葵富含黏性，吃起来相当清爽，同时，秋葵富含水溶性食物纤维，对消化十分
有益。麻酱秋葵最快速方便的秋葵吃法，莫过于汆烫后淋上酱汁食用。温润的白芝麻酱是秋葵酱料首选，口味与口感都很协调，具有加分...
18-07-02
蔬菜一起打汁，降低果汁含糖量，享受美味无负担。蜂蜜枸杞茶中医认为，枸杞性平味甘，微温，大部分的人食用是
有益的；枸杞加少量蜂蜜，喝起来香甜可口，惟属风热体质的人，不适合多吃枸杞，建议添加凉性的菊花或决明子...
18-06-30
吃西瓜。荷叶煎汤取汁，用来煮粥，有助于解暑，适合轻微中暑者食用，可放点糖调味，但若想减重者不必放糖。如感到烦热、小便颜色较深，或因天气热而头昏、头痛者食之
有益。出现轻微中暑，又有感冒症状的话，轻轻按摩...
18-06-26
之后起床对身体健康更加
有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆？霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质...
18-06-26
中耳炎的方法。蛋黄油的养生功效1.减肥：蛋黄油内的成分有脂肪再分配的功用，长期食用能使身材苗条，增进健康。2.
有益心脏：对于心悸、心律不整、心脏无力、狭心症、先天性心脏瓣膜障碍患者，在心脏极度衰弱时服用...
18-06-09
，也可用于治疗牛皮癣或其他皮肤的发炎症状。解肝毒姜黄是天然的肝脏解毒剂，且可改善血液循环。控制体重胆汁能帮助身体代谢脂质，而姜黄能促进胆汁分泌，有助于代谢脂肪、控制体重。
有益心脏健康姜黄能降低有害胆固醇...
18-06-06
是否合适？有很多争论，但是揭露出阴阳合同这事我认为应该肯定，就算有情绪也不应该因人废言，曝光潜规则是于社会
有益的。在这件事上我们不应该把眼光集中在范冰冰是不是成了靶子，是不是被无辜波上面。我有一大困惑...
18-05-21
文—边吉想要自己做饭又怕时间不够?常备菜策略对很多人而言，尽管知道自己准备日常饮食对身心
有益，但要长期实践自己下厨的计划并不容易。常备菜就是一个提高自己备餐的效率，增加饮食生活满足感的解决方案。适合...
18-04-19
之一，可以为您提供大量的
有益细菌，这对于身体和精神健康至关重要。此外，发酵食品也是强效解毒剂。4.西红柿：西红柿是番茄红素最佳来源之一，已被证明具有抗癌活性，并可能降低卒中风险。5.卷心菜：如果每周食用2～3次卷心菜...
18-04-15
知道，全谷物对健康是
有益的，但现在谷物的生长过程与上一代或二代都有所不同，而且现今谷物的加工过程也大不相同。Health.com出版了十八种含有健康促进化合物（如：抗氧化剂、维生素和已知在长寿中起作用的矿物质...
18-04-04
对肝脏
有益的温补食物，切勿以热补助长阳气。大部分应时蔬果，尤其是青色的蔬菜和山野菜都很适合春天食用。古代医家李时珍认为韭菜对肝的功能有益处，他称：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中，乃肝...
16-01-17
滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够
有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，喝小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。小米膳食纤维含量丰富，是大米的4倍，丰富的膳食纤维能促进大便排泄。小米...
16-01-16
用的植物油含有不饱和脂肪酸，经常吃的豆制品也有丰富的蛋白质。因此，吃素并非完全不吃荤腥，不必谈“荤”色变。根据《中国居民膳食指南》，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，对健康非常
有益。因此，一顿饭菜中的素食占...
16-01-16
1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以
有益的紫外线a光束为主，可使...
16-01-13
是一种用粮食制造的产品，它的历史悠久，是一种非常好的调味品。它含少量醋酸，色泽玫瑰红色而透明，香气纯正，酸味醇和，略带甜味，适用于蘸食或炒菜。研究表明常吃米醋对预防心脑血管疾病
有益。色泽略浅，酸度略低...
16-01-11
，经常食用黑色食物可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，
有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容与乌发等作用，且还具有延缓衰老之功用。黑色代表食物——黑米黑米维生素B...
16-01-10
而骄傲；于友——因有你这个朋友而快乐；于人——因为你的存在而
有益。这就是我理解的——知恩图报。尽管努力了，还是欠得太多。如果有能力当然如果能为社会做出更大贡献，能为他人做点什么更高尚。我说过三五年可能会...
