电脑族降火食疗妙方

【看中国讯】对于电脑族来说，每天坐在电脑前不运动，繁忙的工作和其他压力，使人吃不消，开始上火。本文推荐几款助电脑族去火的食疗方法。


1、金银花饮
原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。
用法：将以上4味药物加水适量，煎汤（轻煎），再加入白糖，代茶饮用。
功效：祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。


2、银花白芷汤
原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用水煎服，每日1剂。
功效：治牙龈炎、红肿疼痛、祛风清热等。


3、蜂房玄参汤
原料：玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。
用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。
功效：治疗牙龈脓肿、流脓、祛风清热。


4、菊槐绿茶饮
原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。
用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。
功效：平肝潜阳、清热明目。


5、黑豆核桃粉
将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状，祛风清热。


6、生地防风汤
原料：生地30克、防风15克、白芷9克。
用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。
功效：止痛、主要用于治疗牙痛、祛风清热。


降火的食物有哪些


1、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。


2、苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平、解毒排毒、养颜美容，可除邪热、清除体内的有害物质、解劳乏、清心明日，因此是为首选。
苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。


3、海带
海带味咸、性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。


4、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血、止血等功效。木耳含有一种胶质，可以吸附灰尘、杂物，帮助排除废物、排毒清胃。


5、胡萝卜
胡萝卜味甘、性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出。