18-12-24
文︱小萍2款进补药膳四神汤莲子、
山药、茯苓、芡实（或薏仁）等各6～10克，浸泡半小时，加入适量猪肚或猪小肠一同炖煮，熟后加少许盐调味。当归生姜羊肉汤当归3钱、生姜5钱、羊肉1斤，以8升水共同熬煮成...
18-12-14
河南焦作产的铁棍山药，菜市场的普通山药药性不大，不要买那种雪白雪白的用硫磺熏过的
山药。再次，一定要好好养气血，疏通经络。世上的病看似复杂，实则不过是两种病，一个就是不荣，就是气血不足，一个就是不通，经络...
18-11-06
，用茶叶煮瘦肉，吃2～3次；或空心菜头炖冰糖；或金针1两，加鱼煮汤，1周2次。5.过敏体质者呼吸和肠胃系统都较弱：需长时间保养，平时可煮些中药材当茶喝，或药膳，例如：黄耆、红枣、枸杞、
山药、西洋参、党参...
18-10-08
，所含黏液可以帮助排毒，减缓糖分吸收，改善血脂；“异槲皮素”可阻断负责分解淀粉给人体吸收的“双糖酶”蛋白作用，故能降糖；又含有类胡萝卜素，对于维持胰岛素的正常分泌和作用，以及平衡血糖值都十分有益。
山药山药...
18-09-20
表示，慢性病患吃月饼前要先看“食品标示”，例如：有些名为“养生”食材制作的抹茶、
山药月饼等，不见得是低油、低糖、低热量，应以食品标示为准，并依实际重量推算含糖量；还要做“食物代换”，减少正餐油脂类、碳水化合物...
18-07-30
降血压，中暑喝西瓜汁立刻缓解。多吃西瓜易腹胀，吃其子可解胀。西瓜作盂，将小西瓜切半，挖出些瓜肉，放入肉丝、葱、姜或排骨、
山药一起炖，是夏季好佳肴。3.椰子汁：清凉解渴。4.中暑昏倒、四肢痉挛：用食盐轻轻...
18-07-23
，沥干备用。4.混合酱汁材料，搅拌均匀。5.配料铺放在面条上，洒上葱花，最后淋上酱汁即可食用。2.
山药泥荞麦面(Fotolia)日本经典面食荞麦面入口滑顺，咀嚼后唇齿留香。夏天吃荞麦面特别消暑，可以沾酱...
18-07-23
、海带、燕麦、小米、红豆、苡仁、
山药、枸杞、咖哩，还要每天快走40分钟。治疗一个月后，再回西医复诊，原本的重度脂肪肝转为轻度，血压虽有点起伏，但还算正常，头痛与颈部酸紧的次数从每天数次，减为一星期1至2次...
18-07-01
等因素，因此调整生活作息、多运动、饮食控制、调适情绪是预防糖尿病的保健方法。在中药方面，有许多种类可以帮助血糖调控，如：枸杞子、
山药、黄耆、人参、淡竹叶、天花粉、桑叶、地黄、黄连、肉桂、黄精、玄参...
18-05-07
，再加入冷水，拌合揉成光滑面团，静置30分钟。将面团搓成长条状，分切成每块10g，杆成圆形片。包饺子：外皮填入内馅，封口整型成饺子状。蒸饺子：架好蒸盘，水煮滚，饺子均匀排入蒸盘，大火蒸10分即可。
山药南瓜...
18-04-06
，糯米、龙眼干、红枣、
山药、葡萄干等都是适合春天食用的食物。食材圆糯米2杯、适量的红豆沙、食用油1大匙。调味：砂糖2大匙。作法1.糯米洗净，加2杯水，浸泡2小时。2.糯米放入电锅，外锅加水1杯。等电锅开关...
18-04-06
红枣粥：百合10克、
山药15克、薏仁20克、红枣(去核)将上述材料洗净，共同煮粥食用。另一个是菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡，饮用。如果你的眼睛经常不适或上述干眼症症状反复发作，那你最好要重视起来，到专业...
18-04-04
，相反的，甜味食品能补益脾气，所以可多吃一些。大枣味甘性温，能补脾和胃、益气生津；
山药味甘性温，能健脾补肺、补肾益气，增强人体阳气和抵抗力；银耳有润肺生津、益阴柔肝的功效；将白米、燕麦等，搭配红枣、南瓜、胡萝卜...
18-04-04
；
山药滋阴、补脾肺肾。取白米50克洗净后放入莲子、
山药各15克，加500c.c.水，以大火煮开，转小火煮约30分钟至软烂。2.南瓜燕麦粥：南瓜补气润肺、健脾；燕麦补脾、益肝和胃。将切块的南瓜10克、燕麦...
18-03-04
，例如：加入少量燕麦片，煮成“燕麦汤圆”；加入切小块的
山药丁，煮成“
山药汤圆”；加入切小块的紫薯丁和小朵银耳，煮成“紫薯银耳汤圆”。料理咸汤圆则不妨舍弃油葱酥爆香或使用肉类汤头的作法，改采以菇类、昆布、海藻、蔬菜...
18-01-09
。准备茯苓、芡实、莲子、
山药（比例上四味同等），可以随意删减或找替代食材。例如：以薏仁取代茯苓或芡实，加入猪小肠、猪肚等，一般人皆可食用。...
18-01-01
既能够减少卡路里的食入量，又可以增加与减肥相关激素的产生。8.补充葡甘露聚糖葡甘露聚糖是已被证明有效的减肥药之一，是一种来自于魔芋植物根的水溶性天然膳食纤维，也被称为大象
山药。葡甘露聚糖热量低，体积...
17-12-08
。年迈体虚的人可把补血药物和大米共煮成粥，消化功能强一些的人，也可选用黑米、糯米、红米来代替大米。将米和龙眼、莲子、
山药、白扁豆、苡仁米、赤小豆等食材一起煮成粥即可。...
17-10-06
、莲藕、百合、豆浆，能缓解上火干燥。含胶质的食物能保护胃黏膜，强化脾胃功能。如：秋葵、菇类、
山药、昆布等。早晨吃热粥可润燥补胃气，滋润干渴的呼吸道。自制润燥茶，时常饮用。例如：蜂蜜水具有润肺止咳...
17-10-06
帮助肾脏排出身体积累的毒素，还能维持肾脏健康。香菜榨汁饮用或加其他果汁混合成蔬果汁，都非常适合。2.
山药：
山药营养丰富，药、食两用，是补益药膳食材，含有皂甙、黏液蛋白、多巴胺、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有很...
17-09-22
15至20分钟即可。煲汤小贴士： 枸杞只要几颗，太多的话会有点微酸。用嫩的甜玉米最后小煮一会就好了。六、
山药蛤仔排骨汤原料：排骨、蛤仔。药材：
山药、枸杞子、姜丝。作法：将排骨洗净后用开水氽烫过，加入水...
17-09-15
，维生素E的含量也很丰富，能有效降血脂和胆固醇，对于降血压、预防心脏病和中风也有很好的功效。12.
山药：
山药富含钾离子，能排除体内多余盐分，帮助控制血压。
山药所含的黏液蛋白对预防心血管系统的脂肪沉积...
17-08-31
，不包括蔬菜区的新鲜
山药。只要从国内进货，就必然会进到假的淮山片。他透露说，目前市面上的淮山片，大部分不是
山药，而是木薯。公开资料显示，木薯的根、茎、叶中都含有亚麻苦甙（Linamarin），经水解后可析出...
16-08-04
，开盖后加盐、鸡精调味，盖上锅盖继续焖一会4、取出牛肉放凉切好装盘5、蘸上自己喜欢的酱料，喜欢吃辣的也可以配辣椒酱，味道棒棒哒
山药枸杞牛肉汤原料：牛腱肉500克、
山药150克、胡萝卜1根、红枣10克、盐...
16-06-02
，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。预防夏季中风：南瓜150g，加荷叶50g，煮食。延缓衰老，辅助降糖：南瓜、
山药切成小块...
16-05-23
火上少许底油，倒入蛋黄末、盐，添入少许清水炒匀。6、炒出泡沫时，倒入南瓜条。7、掂翻炒锅，使蛋黄均匀包裹住南瓜条。8、关火，撒少许香葱即可出锅。2
山药南瓜粥主料：大米 (半杯)、
山药 (1小块)、南瓜...
16-05-21
啦3 延长蔬菜保鲜时间将萝卜、
山药之类的根茎蔬菜放进牛奶盒中再放进冰箱冷藏不仅整齐，保鲜效果还棒棒哒4 用做花盆除了用在厨房如果你是个爱花之人用它来打造阳台花园也很棒哦制作方法首先，准备好材料以及量一下你家...
16-05-08
℃，约泡20～30分钟，使全身舒展放松、出汗为度。妈妈饮食秘方1.补气血：食补是调养身体最好的方法，中医认为，气血是由五谷演化而来，多吃甘性食物，例如：红豆、枸杞、桂圆、红枣、
山药等是妈妈补气血、养颜美容...
16-04-22
的疗效，辅以秋桑（桑叶）效果更佳。脾火 脾火是身体中的虚火，因为脾气主升，喜热恶凉，用清泄药没有作用。降火方法：用
山药煮粥吃，可以健脾养胃，还兼具降血糖、减肥瘦身的功效。严重的吃中药〝人参健脾丸〞。肺火...
16-04-16
性甘凉，敛阴润燥。西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。
山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。豆腐...
16-04-16
心脏、保护血管、调节血压的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。5、洋葱炒蛋洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。6、
山药拼土豆
山药中含有粘液蛋白...
16-04-10
的功能。2.富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、
山药、银杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含叶酸的食物，膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12...
16-02-13
，例如常见的枸杞子、红花、白芍、
山药等，如果颜色异常鲜艳，或闻起来有刺鼻酸味，可能跟漂白、染色及过度燻硫有关。二氧化硫若长期累积体内，可能引发气喘、头晕、恶心等症状。2.国际上其它国家发展中药的现状中药...
16-02-11
，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。 身体内阴气盛而阳气少，也就是缺火性。因此，水型人养生的关键在于温阳益气，多补火性。 饮食推荐：
山药羊肉汤 食材：羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克...
16-02-01
认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如
山药、红薯等。早上7-9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。四、肺怕环境差肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅...
16-01-30
、心脏衰竭、高血糖昏迷等危急状况。新年推荐养生食材1.
山药：
山药具有益肺止咳、健脾益胃、滋肾益精的作用，有“神仙之食”的美名，堪称“食物药”。
山药含有淀粉西母、多酚氧化西母等物质，有利于脾胃消化吸收；含...
16-01-19
液会减少)胶原蛋白、玻尿酸或葡萄糖胺。吃木耳、
山药、秋葵、海藻、纳豆菌、明日叶等多糖蛋白物。如何买鞋买适合脚型的鞋子。鞋底要1.5公分以上，4公分以下。脚掌较高者:买楦头较宽者。扁平足；高足弓鞋。试穿...
16-01-18
红枣山药粥 红枣，天然维生素丸；
山药，味甘性平、补脾养肺；枸杞，补血安神、补肾益精；糯米，健脾暖胃、补中益气。 做法： 1.
山药去皮洗净切小块；干红枣浸泡去核，洗干净，一分为二。 2.糯米...
16-01-17
、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。1、小米红糖粥小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。2、小米
山药大枣粥小米100克，怀山药30克...
16-01-11
，经近代科学研究表明具有健美美容、延缓衰老、延长青春的功效。6白色食物：提高免疫功能、防癌抗癌日常生活中，常见的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、
山药（淮山...
