疗养保健 鼻孔出气

文︱温嫔容
（明慧中医诊所院长）

不花时间养生，就要花更多时间、金钱来治病。《明慧诊间》从针灸、用药、饮食起居注意事项和保健方法，引领大家认识中医诊疗的观念与方法。

鼻子有问题的人很多，这与环境恶化有关。与其期望外在环境改变，不如改变自己内在环境，能抵抗空气污染。

中医说“正气存于内，邪不可干”。

过敏占鼻子问题最多，鼻塞、流鼻水、流鼻涕、流鼻血及鼻息肉等。

1.鼻塞：用姜、葱白、豆豉、橘皮煮水喝；或杯中放醋，用100℃开水冲下后薰鼻。

2.流鼻涕、鼻水：咸话梅、橘皮、葱白或香菜煮水，当茶喝。如伴有头痛、肠胃不适，加紫苏。

3.鼻息肉：用乌梅研粉，加一点水，涂在息肉上；或用鱼腥草捣烂敷息肉，一次一鼻孔，头稍仰，留10～15分钟后吐掉水汁，清除鱼腥草，每日1～2次，连续7～10天。

4.流鼻血：芹菜打汁滴鼻子。若血量多，用艾叶打汁喝；或用棉花团浸醋后塞住鼻孔；或蒜头捣泥贴对侧脚掌心，左鼻孔出血，贴右脚底心。时常流鼻血，用茶叶煮瘦肉，吃2～3次；或空心菜头炖冰糖；或金针1两，加鱼煮汤，1周2次。

5.过敏体质者呼吸和肠胃系统都较弱：需长时间保养，平时可煮些中药材当茶喝，或药膳，例如：黄耆、红枣、枸杞、山药、西洋参、党参、茯苓、甘草、白术等，每次选2～3种。身体瘦弱者多吃地瓜、马铃薯、山药。

6.鼻窦炎：丝瓜藤，接近根部1尺最好，烘焙研末，平时用以嗅鼻，或用酒冲服；烧酒半壶，煎滚，用鼻吸热气入腹内，数次即见效；或玉兰花蕊或牵牛花揉成小丸状塞鼻；或白萝卜汁加点冰片，调匀，滴入鼻内。

7.副鼻窦炎、慢性鼻炎：吃饭或菜时，拌生大葱咀嚼，使辣味透鼻中。

8.打鼾：取花椒10粒，用热开水泡5分钟，睡前喝，连服5天。

9.鼻子不好，尤其过敏体质者：少吃易引发过敏食物，例如：牛奶、带壳海鲜、虾蟹、竹笋、南瓜、芒果及冷饮冰品。