生活养生小妙招

日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。

粥品补血效果佳
大米有养胃功效，体虚者和脾胃功能不好的人适合进食粥品。年迈体虚的人可把补血药物和大米共煮成粥，消化功能强一些的人，也可选用黑米、糯米、红米来代替大米。将米和龙眼、莲子、山药、白扁豆、苡仁米、赤小豆等食材一起煮成粥即可。