17-02-25
、土豆、
山药、竹笋、莲藕等。它们普遍含有丰富的碳水化合物，可以用来替代部分主食，给人体提供较多的热量，尤其适合冬日抗寒。根茎类食物的功效研究表明无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的矿物质...
17-02-10
这样吃
山药等于服毒！快告诉家里人
山药吃对了就是大补药，吃错就是大毒药！
山药作为一种家常菜，吃不对同样会引起中毒为了自己家人健康，好好看看！
山药的三大禁忌/ 生吃
山药 /不要生吃，因为生的
山药里有一...
17-02-07
上我们要多选择护肝健脾的食物。例如大枣、蜂蜜、
山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。最适合的青菜：小白菜、油麦菜在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜...
17-02-07
1/4碗饭而已。而糖类含量多、甜味较重的食材GI值较高，还有许多淀粉含量高的根茎类，例如：玉米、地瓜、南瓜、
山药、芋头、红萝卜、土豆（马铃薯）等也都属于高GI食物，在轻晚餐策略中不宜出现。2.热汤瘦身晚餐...
17-02-02
肉眼看不到而已。3水果被冻后会产生有毒物质水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。含天然安眠药、降压药、抗衰老药的果蔬,赶紧看看!★★1、
山药天然补肾...
17-01-31
冬季是最适合吃
山药的季节，相信很多人都是知道，冬季的饮食要注重滋补补气，而
山药正好具备了补气补肾的功效，所以在冬季吃
山药是正当时的，下面我们一起来看看冬季吃
山药有什幺营养功效吧！
山药的功效1、预防...
17-01-30
慢火煲2.5小时即可。6.补气：
山药羊肉汤老年人在冬季往往都少食懒动，没精打采。不妨自己动手做点
山药羊肉汤。羊肉具有补中益气、温胃助阳的功效。而
山药是一味具有强壮身体，补益脾胃的药食同源的食物。此汤可补...
17-01-29
纤维可吸附汤中的油脂和盐分，同时其富含的甘氨酸、谷氨酸增鲜调味。甘蔗羊肉汤食材：甘蔗一小根，羊肉半斤，青辣椒3根，
山药半根，胡萝卜半根，洋葱半个，酱油适量。做法：事先将甘蔗和羊肉加几颗八角，再加入清水...
17-01-25
和薯类，如杂粮粥、玉米、红薯、
山药。不仅膳食纤维丰富，而且B族维生素、钾、镁等营养素含量也比一般的精白米面高，对于缓解吃辣后的燥热、上火非常有效。5口腔溃疡要少吃有口腔溃疡、胃酸过多等现象，以少量为佳...
17-01-24
又滑的白粥了。22洗莲藕这样洗莲藕，淤泥立马跑出来：切掉两端不要的节，再从中间来一刀。然后用小刷子钻入孔中刷洗，再放入清水中，加一大勺白醋，再放半勺盐浸泡。23轻松去
山药皮的诀窍去除
山药皮总是又滑又痒...
16-04-03
中医中有个说法叫做药食同源，药食同源不难理解，既是美味的食材，也是功效强大的药材，最为典型的就是
山药了，可今天要给大家介绍的并不是
山药，但是也是生活中常见的一种食材——猪皮。猪皮，一般人都对它...
16-04-03
：“谨和饮食五味，脏腑以通，血气以流，骨正筋柔，腠理以密，寿命可以长久……，菜之于人，补非小也。”根茎类蔬菜以淀粉为主，含糖分较高，如：胡萝卜、甘薯、芋头、土豆、
山药等，可部分代替主食；瓜茄类蔬菜，如：黄瓜...
16-04-03
；多吃能护肝养肺的食物，例如：
山药、荠菜、菠菜等有益健康；经常进食白菜、萝卜、地瓜、芋头等食品，可温胃祛湿。适宜的食物包括鸡蛋、芝麻、花生、粳米、糯米、鹅肉、蚌肉、莴笋、赤小豆，以及橘、梨、桃、苹果、樱桃...
16-03-20
；如果容易长湿疹、汗疱疹体质的人，可以多吃具有健脾、补肾、除湿、消肿效果的食物，例如：老姜、
山药、芡实、红豆、薏仁、 绿豆等。老姜具有祛寒暖身、发汗除溼的效果，尤其是容易手脚冰冷、血液循环差的女生，可以多吃...
16-03-20
食物能滋补脾胃，大枣和
山药就是不错的选择。酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。中医针对9种不同体质，划分养生注意如下：平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生...
16-03-20
等患者。4.梅花粥先将粳米80克煮成粥，再加入白梅花5克，煮沸二、三分钟即可食用，每餐一碗，可以连续吃三、五天。此粥有舒肝理气、提振食欲和精力的效果。5.
山药薏米粥取薏米、
山药、莲肉、大枣（干）、小米...
16-03-19
，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、
山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等16毛孔粗大鼻子是油脂分泌最旺盛的地方，随着年龄的增大，毛孔也会...
16-03-19
、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。 本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。2 脾虚久泻——“苹果山药汤” 做法：苹果500克，
山药30克，麦芽30克，芡实10克...
16-03-17
等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。4、冬天配
山药冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼...
16-03-15
食物，会导致肝气太旺盛而损伤脾胃。因此，中医提倡春天饮食宜“省酸增甘”以养肝。酸性食物，例如：虾、螃蟹、海鱼、羊肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子等均属之，不宜多吃，而大枣、韭菜、菠菜、
山药、春笋等甘温补脾的食物...
16-03-12
等功效。陈皮、
山药、红萝卜、豌豆、土豆等加入炒饭，也可养肝、明目、促进消化。若想利用春天养护皮肤，阮膺旭指出，少吃花生、瓜子等坚果类零食，避免燥热上火，建议多吃芦笋、桑葚、百合、葡萄、红萝卜、地瓜等含有...
16-03-12
肠胃发出的红色警讯，而不是吞个胃药了事，正常的生活作息与饮食习惯、规律运动习惯，是身体保健的不二法门。另外胃不好的民众不妨可以多吃点
山药（磨泥配饭吃）、秋葵（汆烫）、牛蒡（去皮切丝凉拌）。 ...
16-03-11
、干辣椒、适量的盐，倒入适量的热水（要没过鸭块并高出一些），盖上锅盖，大火烧开后转小火煮约20分钟；6、打开锅盖，将汤汁收浓一些后即可出锅。老鸭蒸
山药原料：宰杀好的老鸭子一只、
山药300克。配料：生姜（切片...
16-03-07
”、“脾胃气弱而口酸”，所以感觉口酸的，多是脾虚肝火偏旺者。建议在平时饮食上多吃一些健脾养肝的食物，如核桃、红枣、
山药等。另外，“省酸增甘，以养脾气”，意思是少吃酸味多吃甘味，大枣和
山药都是不错的选择。肝...
16-03-06
、黄耆、
山药、砂仁、鸡内金、莱菔子等；若是肝肾不足，可用些养阴柔肝的药物，因为肝藏血，主疏泄，肝主筋，眼球肌肉也是肌的一部分，调节肝脏血液气机即可减缓视疲劳，常用药物，例如：生地黄、枸杞子、山茱萸、玄参...
16-03-02
可保护血管；123、做菜勾芡有助保护肠胃；124、黄瓜，西红柿不能一起吃；125、豆芽一定要炒熟吃；126、饭前不宜吃西红柿；127、
山药是冬季滋补佳品；128、豆腐吃多对身体有害；129、油炸臭豆腐不利...
16-03-02
，大火烧开，小火炖20分钟5、开大火翻炒收汁。加入九层塔拌炒均匀即可。
山药玉米炒鸡丁主料：
山药 (250克)、玉米 (150克)、鸡胸肉 (250克)做法：1、鸡胸肉洗净，去皮，切丁，并加入小许食用油拌匀...
16-02-27
稳定状态。每天食用50克（约1/4个）洋葱，就有很好的疗效。12.
山药山药含有分泌胰岛素不可缺少的镁、锌等成分，以及维生素B1和B2，可促进血液中葡萄糖的代谢；含有淀粉酶，可使血液中不再积存糖分；所含黏滑成...
16-02-25
：
山药。
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃
山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖"炮制"过的
山药，抗毒的功效会相应增强。3.按压肝脏...
16-02-23
吃了会死人的水果△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会产生子宫肌瘤！△南瓜具有升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。△芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。△
山药、山药蛋具有补气...
16-02-20
、优柔寡断的情绪就会消失。在饮食上，白色的食物对肺有益，可以多吃白萝卜、洋葱、大白菜、
山药等，少吃辛辣的刺激性强的食物，这类食物入肺，对肺功能有不好的影响。“喜悦”器官——心脏“happy”这个词听上去很不错...
16-02-20
的食品，口感甜腻，但在煮汤圆的同时，加入一些健康食材，不但可以增加风味，又能提高其营养价值。举例而言：煮汤圆时，加入切成红豆大小的
山药丁，煮成“
山药汤圆”；加入少量燕麦片，成为“燕麦汤圆”；加入切成花生...
16-02-19
，或多吃
山药、白果、莲子、薏仁。2、白带量多，清稀像水，伴有腰酸：多吃核桃仁、芡实、糯米、龙眼肉、莲子、韮菜根，或选一、二种煮成粥。3、老年人的白带：韮菜根加点糖煎蛋，或韮菜根加红糖煮水喝，多吃核桃和白果...
16-02-16
等。 2、气血两虚：头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。 饮食建议：益气补血、健脾养心。多吃：蜂蜜、大枣、
山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。 3、脾虚...
16-02-15
产于热带或亚热带味道芳香无比在台湾也被称为天然土特产山竹子大家都吃过山竹但是否吃过山竹子呢它可是具有“热带果后“的美称天山雪莲果产于南美安第斯山外形类似于
山药或地瓜红毛丹不仅味道甜美还可以当做观赏性果树...
16-02-15
有效哦。1、天然补肾药-
山药山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有〝白人参〞之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把
山药称为上品之药。
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳...
16-02-15
、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、高胆固醇血症、高血压等病。薯类地瓜、土豆、芋头、
山药是我们最常见的薯类，他们有个共同特点，就是块头大、口感绵密。1地瓜地瓜有白瓤、黄瓤、紫瓤等几个种类，白瓤...
16-02-14
25毫克，做西餐沙拉时，有时亦配以黄瓜，碧玉、金黄，色泽绚丽。但橘中维生素C，多为黄瓜中的分解酶所破坏。9、
山药山药与黄瓜不宜同食，黄瓜中含维生素c分解酶，若
山药同食，维生素c则被分解破坏。10、芫荽黄瓜...
16-02-14
烧开，下豌豆煮熟，捞出备用2、锅内放油，下冬瓜粒跟红椒3、放入豌豆粒，翻炒4、放入玉米粒5、加盐、白糖、鸡精、生抽，翻炒均匀即可出锅3豌豆
山药丁主料：
山药 (一小根)辅料：胡萝卜 (半根)、豌豆...
16-02-14
与否的间接表现，精血充足则头发润泽，不易干燥。因此，拥有润泽易打理的秀发要补肾补血。食疗贴士：1、枸杞子、
山药、百合、阿胶、何首乌、当归可补血、健脾，可在炖肉、煲汤时适量添加。2、核桃、腰果、胡桃、黑芝麻...
