20-05-10
烤金黄，即可出炉。炒料理|午餐肉小炒小炒很随兴，午餐肉可以搭配很多食材随兴小炒，咸香的午餐肉炒苦瓜，或是午餐肉炒根茎类蔬菜，口感美味，值得品尝。食材午餐肉切粗条200g、
山药300g、青葱2株、适量...
20-04-04
，如：菠菜、荠菜、
山药等。清明时期，有些地方仍然保留了禁火，吃冷食的习惯，但冷食会阻碍、耗损阳气，须视个人体质为之，不适合吃冷食的人群应该吃热食，以免阻碍阳气生发，影响脾胃健康。7.忌食发物：所谓“发物”是指...
19-12-06
起屑。此季节吃枸杞，需要配滋润的食品，例如：雪梨、川贝、玉竹、百合等，效果更好。秋季取枸杞搭配一些山楂等酸性的食物，更能“酸甘化阴”，起到滋阴养血、生津补液的效果。4、冬天：枸杞＋
山药冬天寒气逼人，进食...
19-11-06
之法，即以糯米半合、生姜五大片，水煮滚后，入大葱白五、七个，煮至成粥，再加醋半盏，趁热服之，对年老体弱者感冒尤有殊效。药粥养生，更有其他进补方法所无法比拟的优越性。由于药食同源，诸如：
山药、黄精、桂圆...
19-10-24
常吃一些
山药，滋阴降火。冬天阳气潜藏，万物萧索，好多动物都冬眠。人也要注意不要使阳气外泄，不要冬泳，穿著一定要暖和一些；不要吃太辛辣，以防伤阴；不要剧烈运动，不要去三温暖，因大汗出，阳气随之外泄。民间...
19-10-07
。
山药山药有“食物药”、“神仙之食”的美称，非常适合秋天保健食用。
山药是平补佳品，具有补而不滞、温而不燥的特点，有强健脾胃、益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，还能预防糖尿病、高血压等。
山药可凉拌生吃，蒸...
19-09-07
：柏子仁三钱、木瓜三钱、官桂二钱、柴胡三钱、益智仁三钱、附子三钱、八角二钱、人参一钱、台乌三钱、上党三钱、
山药三钱。名医扬长而去，县官喜孜孜的赶快去抓药，却收到了一张回条——“柏木官柴益附八人台上山...
19-08-07
阴阳平衡。在临床上这种体会也很深，春天和夏天的时候，使用温阳药物要多一些；只要一过立秋，病人的脉象里很多都出现阴虚，这时用
山药、熟地的机会就很多了。...
19-07-16
容易出现所谓的“苦夏”现象。“苦夏”是胃病的前奏。在中医看来，脾对应四时之长夏，夏季是养胃最适宜的季节。夏季养胃的“6铁律”夏季如何养胃？应记住以下6条铁律。多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。比如：
山药、小米、南瓜等食物...
19-06-07
（Pixabay-Pixabay-License）问：如何增强体质？答：体质弱的人一般气血不足。要注意饮食平衡。最好不挑食。脾胃为气血化生之源，可选用健脾益气的食物，如黄豆，扁豆，
山药，红枣，鸡肉...
19-05-15
，降低肠胃负担。那么，生活中真正养胃的食物有哪些呢？1、木瓜木瓜营养丰富，含木瓜酵素，有一定的养胃效果，木瓜酵素可以分解并加速蛋白质的吸收，从而起到缓解消化不良、胃痛、胃炎的效果。2、
山药山药有补脾养胃...
19-05-09
。其中维生素C的含量在果品中名列前茅。并且干枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。蒸枣更容易消费，十分适合脾胃虚弱的人。食材：大枣300g、
山药150g、枸杞100g、蜂蜜25g、鸡蛋一个。做法...
19-03-28
调味料或食物食用：润饼内可加入南瓜、
山药、豌豆等，或是以温热性质姜丝、韭菜、葱、蒜、辣椒等调味，又或搭配黑糖姜茶，皆可减缓寒食伤脾胃的可能性。紧接著清明到来的节气是“谷雨”，湿度渐增的天气，肠胃系统...
19-02-27
，不能卖到杂货店。”西蒙说：“最常见的原因是大小、外面的疤痕、有时也只是有点畸形。”根据联合国粮食及农业组织的统计，几乎一半的水果、蔬菜、根茎植物（土豆、
山药）都被浪费了，这些都对环境造成了影响。“有瑕疵...
19-02-14
，恐会引起不同程度的痉挛、疼痛，无怪乎现代社会胃痛者众多。我们平时可以选择一些平和的食物，例如：大枣、莲子、板栗、
山药、香蕉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品、白扁豆、薏苡仁等，或互相搭配熬粥喝。也可以点燃艾灸...
19-02-03
脂肪和胆固醇，身材很快就变圆了。而吃蔬菜或水果代替主食也不行，因为蔬果的糖类含量不高，主要是提供维生素、矿物质、膳食纤维等。新年饮食推荐5种食物
山药：营养价值很高，能抗氧化、健脾益胃、益肺止咳、滋肾益精...
17-06-23
是老鸭和一些有营养的中药等煲出来的汤，能充分发挥鸭肉的食疗作用。喝鸭汤补身，能够视个人的体质状况、配合中药或食物进行，疗效更佳。经常患上咳嗽、感冒等呼吸道疾病等体质较弱者，褒鸭汤可加
山药、莲子、黄芪...
17-06-18
植物性的雌激素（phytoestrogen），对于抑制摄护腺组织增生、预防摄护腺疾病有益，在黄豆食品中含量最丰富。黄豆食品，包括豆浆、豆腐、豆干、豆粉、素肉、纳豆、味噌等，其他毛豆、
山药、甜豆、豌豆...
17-06-10
、姜或排骨、
山药一起炖，是夏季好佳肴。3.椰子汁：清凉解渴。4.中暑昏倒，四肢痉挛：用食盐轻轻揉擦手足、印堂、肩颈处。盐能散热降火。5.中暑欲晕或昏倒：大蒜捣碎出水，用开水冲泡后服下。6.中暑上呕下泻...
17-06-03
。可以喝百合粥，吃西芹炒百合。3.
山药清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨；
山药中含有大量黏液蛋白，可预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒
山药、蒸
山药。4.糯米具有健脾益气...
17-05-27
甜米酒的主要原料。糯米为不透明白色,煮后较具 黏性。糯米中有一种黑糯米,一般 相信所含营养更高。糯米含有蛋白 质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生 素 B1、维生素 B2 及烟酸等,营养丰 富,与
山药熬粥...
17-04-24
，排出毒素。再搭配油酸丰富的橄榄油和富含维生素C的芹菜、奇异果、高丽菜、花椰菜等食物，排便功效更佳。护肝健脾食物：春天肝气最足、肝火最旺，饮食宜添加
山药、莲子、大枣、芡实、蜂蜜等，多吃粥，不仅能护肝...
17-04-05
食材：口蘑、木耳、番瓜、干红椒、盐。做法：1、口蘑切片，木耳撕成小块，番瓜切片2、油热后下番瓜翻炒炒到略软3、下口蘑片和木耳，翻炒均匀4、下入干红辣椒段，炒匀5、用盐调味就可以。2、
山药木耳炒青椒...
17-04-05
的西兰花倒进香蕉小米粥即可❤
山药胡萝卜粥营养价值：
山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。用料：大米小米各1份、
山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺...
17-04-01
鸡汤面；或是再加入新鲜的叶菜或海鲜，变身另一种风味的汤品。黑木耳炒
山药春天养肝宜多吃甘味食物。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。甘味食物很多，首推
山药与大枣...
17-03-27
，吃莴笋莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此千万别丢了。健脾益气，要吃
山药山药适合春季食用，它营养...
17-03-25
味酸而入肝，具平肝散瘀、解毒等作用，故多吃醋和酸味食物可以补肝。
山药健脾补肺；银耳润肺生津、益阴柔肝；香蕉含降低血压的钾离子，食用含钾的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有帮助；菊花茶能疏风清热、平肝...
17-03-14
，继续炒3分钟，然后大火收汁。酿茄子食材：茄子、纯素火腿浆（也可以用豆腐泥加
山药泥加蔬菜泥代替）、盐、糖、油、素蚝油做法：1.豆腐
山药剁碎，加适量的盐和糖、淀粉，搅拌均匀。2.茄子切成块，用两块茄子夹着一层...
17-03-13
。2、头发爱出油、面部油亮。3、浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。怎么祛湿？ 百试百灵8味食疗祛湿妙方 1、健脾胃之药（莲子、
山药）；2、渗湿之药...
17-03-11
干香菇5朵、新鲜香菇、蘑菇、金针菇、杏鲍菇等新鲜菇类适量、腐竹100g、
山药切块300g、青菜适量、姜片适量。中药：枸杞1小匙、黄耆5片、红枣15颗。作法备料：干香菇、腐竹事先泡水软化，浸泡香菇的水...
17-03-08
食品做主食 用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中
山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类...
17-03-02
等。推荐吃薏米粥，取
山药和薏米各30克、去芯莲子15克，去核大枣10枚、小米100克、白糖适量，然后把这些材料混合在一起煮，待粥熟后加入适量白糖即可食用。胖人早拍手，瘦人晚泡脚胖人需补气——早晨拍手胖人...
15-11-10
煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。 4.“小米山药粥”防脾虚泄泻 做法：小米200克，
山药鲜者150克（干品30克）。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。 5....
15-11-06
像芹菜，形状和味道都像胡萝卜，区别是欧防风切开时有点
山药那样的粘液，国外一些炖菜里经常用，脆甜，也可以打成泥用在蛋糕里。当然最简单的就是切成条，就能烤出红薯干的感觉。可是，我真的不爱吃胡萝卜，所以这个东西...
15-11-06
有点“神”。 四神汤原名四臣汤，由莲子、茯苓、
山药、芡实（或薏仁）四味组成，因为清一色属中药的臣药（辅助主药加强治疗疾病的药物），台语臣与神谐音，故称作四神汤，有顾脾胃、补肾、利湿功效，对于环境湿气较重...
15-11-03
30g，黄芪30g，
山药30g，木根皮12g，天花粉15g，麦冬15g。水煎服。(《四川中药志》1982年)方二：玉米须60g，薏苡、绿豆各30g。水煎服。(《福建药物志》)7、玉米须治肾脏炎、初期肾结石...
15-10-29
、鸡蛋一起蒸。 一般体质的人可以把红枣和
山药一起炖服。将红枣对半切开，
山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可. 但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效...
15-10-27
。食材排骨500g、
山药500g、红枣10颗、花生30g、水800cc、米酒少许。作法1.红枣泡水洗净，花生洗净备用。2.烧一锅水，水滚了之后将排骨放入锅里，汆烫去血水，捞起排骨，洗净浮末碎骨，沥干水分...
15-09-28
山药质地细腻，营养丰富，味道香甜，是四季补品，但有些人在家里剥
山药、削
山药之后就会感觉手很痒，因此不喜料理
山药。为什么削
山药后手会痒？
山药是薯蓣科植物薯蓣的块茎。新鲜
山药切开会有粘液，其中的蛋白...
15-09-21
养生古方1.四神汤：以莲子、芡实、
山药、茯苓、薏苡仁为药材，能健脾益气，胃口不好时服用，可开胃助食。2.金锁固精丸：以莲子、芡实、莲须、沙菀、蒺藜、龙骨、牡蛎等所组成的药方，能治肾虚、固精止遗。3.莲子...
