19-05-31
（Pixabay-CC0-Creative-Commons）保持身体健康，让生命更长寿——这是每个人的正常愿望。要做好这件人生根本大事，掌握一定的医学
养生保健知识非常必要。在中国医疗体系里，中医药学在治疗上是辅助作用，在养生保健上是主导作用。范树国医生...
19-05-31
、避疫疠等
养生功用。端午
养生，须注意起居以养阳气，重视饮食以调气血，多运动可防疾病，还有许多自古流传下来的防疫习俗，例如：挂菖蒲、艾叶、饮雄黄酒等，防病健体全面防护。粽子益气健脾大家都知道端午节要吃粽子...
19-05-22
开幕了。面对当今崇尚健康
养生的人们及包罗万象的各色食品，素食，可谓时下的一个热门话题。而应运而生的素食节，也一年比一年受欢迎。无论时尚圈或
养生界，素食主义是近几年兴起的热门话题，这股热潮一路延烧了多年未...
19-05-21
可能会有某种杀菌或其他效果的成分时，急于表现自己的媒体，或者基于发财的保健品公司，就蜂拥而至，开始鼓吹这种健康食品的
养生效果，以及销售相关的保健品。但这中间可能还差着很遥远的研究之路需要走：一种成分...
19-05-20
、鬼怪变化、
养生延年、禳邪却祸之事”，属道家；外篇言“人间得失、世事臧否”属儒家。思想基本上是以神仙养生为内，儒术应世为外。卒年八十一，或谓尸解仙去。《抱朴子》的神仙理论 葛洪在《抱朴子》内篇中...
19-05-16
生病。提高免疫力是
养生的关键，如何提高免疫力？在此，推荐10种食物，为健康打底。10种食物提高免疫力燕麦燕麦富含多种必需营养素，是大家熟知的健康食品。其所含可溶性纤维能维持肠道健康，经常食用有助降低血液...
19-05-09
。3、
养生之法层次低的人“养”，层次高的人“顺”。司马迁说老子：盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。作为周王室的史官，老子通晓养生之道，有独特的
养生智慧。现在人们越来越“懂得”养生了。才逾不惑...
19-05-06
，一尝，果然是人间的味道。
饭后，玉虚尊师从怀中拿出一卷簿册递给南溟夫人，南溟夫人恭敬的接过。玉虚尊师临走前，回头对元、柳二人说：“你们二人都有道缘，回去是不难的。今日不期而遇，照理说应该赠与你们灵药...
19-05-03
为最好。曾国藩还特别讲行路的姿势，他说走路一定要稳重。所谓人站要有站相，坐要有坐相，除了讲求姿势外，还蕴涵了很多古人
养生方面的道理。后来事实证明，曾国藩的判断是非常准确的。三人中被他看中的那个人，便是日后立下...
19-04-25
太过，此时则会出现晚上躺在床上，脑袋却不自主的转个不停，想停都停不下来。白天时则容易烦躁、发脾气，甚至出现头痛、头晕等症状。睡前热水泡脚 帮助入眠魏晋南北朝竹林七贤之一的嵇康，在他的《
养生论》提到：“春...
19-04-20
，至今还存著宋高宗、宋宁宗御题全文。铜钹山山水相映，在生活节奏快，健康严重透支的现代人眼中，也是一处
养生宝地。丰富的原始森林资源，造就了这里绝佳的生态环境，负氧离子含量高达10万个每立方厘米，有“江南天然...
19-04-19
。2、牙线最好是每天晚
饭后使用一次，用的过多对牙齿也有伤害。3、牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。4、牙线是一次性的用品，用后请不要再次使用。5、一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身对身体有危害。牙线...
19-04-13
，冷谦《修龄要旨》中，提出“
养生十六宜”，在此撷取先人
养生精要，提供3项养生法，民众居家随时可做，即时缓解不适与保健
养生。3招随时做 保健
养生腹宜常摩：双手或单手均可，操作从肚脐下微绕脐部，顺时针按摩...
19-04-06
固化即可起锅。原锅倒入西红柿，煸炒软化，加半杯水，小火炖煮5分钟。鸡蛋倒回锅里，搅拌均匀，以盐调味即可。豆腐汉堡排现代人注重
养生可用豆腐替代部分肉类，特别适合成长中的孩子。食材：老豆腐300g、香菇末...
19-04-06
三个月，经历立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。在这个春意盎然的季节，人应天地之机，要如何
养生？《黄帝内经》的启发是：春天的三月里，万物推陈出新，天地之气一起发动，万物欣欣向荣。此时要比冬天...
19-03-31
文—米娜清明食俗丰富多样，包涵了扫墓祭祖、清明节气及寒食节的精神与传统。闽南润饼卷中国古代就有开春吃“五辛盘”、立春吃“春盘”的春天
养生传统，文献记载：“立春日，食芦（音萝）菔、春饼、生菜，号春盘...
19-03-28
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。春季养肝粥1.枸杞粥作法：取大米60克煮成半熟后，加入枸杞子...
19-03-26
- 我们没有足够的信息来真正理解音乐如何影响大脑的科学。”其实，在中国，音乐治病和
养生常被用于古代医学中。中医经典著作《黄帝内经》就提到“五音疗疾”的理论，将“五音”对应到五行和人的五脏。音乐中的五音是“宫、商、角...
19-03-26
主要采取泡茶饮用。在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健
养生饮料。罗汉果一般可冲泡四、五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不...
19-03-21
文︱沈加洋春季是各种传染病高发的季节，如何通过“饮食”来提高自身抵抗力，做好春季
养生呢？可以多吃水果能缓解上火的症状，因水果富含维他命C，有助于抗病毒，适合春季
养生。春季
养生推荐水果梨梨味甘性凉，入...
19-03-15
非常注重
养生，到60多岁，体重始终保持50公斤左右，没有一般中年人发福的迹象。她精神奕奕，肌肤依然白净润泽，即使超过百岁，牙齿一直很健康，头发也没有全白，她是怎么做到的呢？宋美龄
养生6大秘诀少食多餐宋美龄...
19-03-14
，同时，使一部分有机酸分解在盐水里，菠萝的味道显得更甜。另外，最好在
饭后食用菠萝，避免菠萝中蛋白酶对肠胃的刺激。当然，对于吃菠萝会发生过敏的人群来说，最好的防过敏方法是忌食菠萝。...
19-03-11
，令人难忘。青葱肉汤面 洋葱、青葱等含有特殊香味的葱类食物，营养丰富，是
养生健康食材。香浓的肉汤加上大量青葱，相得益彰，鲜香美味。好汤加上面条，作法简单，烹调快速。什锦汤面 无论炒面还是汤面，什锦面的平凡...
19-03-10
（Fotolia）文︱李来桓依照中医“天人合一”的
养生理论，“春夏养阳，秋冬养阴”，春天自然界欣欣向荣，应掌握春令之气升发的特点，顺时
养生，保养体内的阳气。春季
养生要点起居调养《黄帝内经》提到，春天...
19-03-01
文│美里众所周知，柠檬具有多重
养生功效，同时柠檬的酸香特色可为料理增添风味。柠檬起司蛋糕 雪白起司蛋糕酸香可口，只要混合柠檬汁加上吉利丁、鲜奶油、奶油起司、优格及糖，搅拌均匀就可完成起司蛋糕糊...
19-02-21
。现在中国的中医大夫基本都是西医培养出来的，共产党培养出来的中医，几乎都不懂望、闻、问、切，六脉二十八象没有人能摸得出来，全部依赖于西医的现代设备来检查疾病。中医高深莫测的治病
养生理论也没多少人真正知道，中医...
19-02-21
，它们还帮助清理牙齿上的黄色斑点。最好是吃苹果的整体，而不是只喝苹果汁，这会失去苹果的有益特性。苹果较高的水分能增加唾液的分泌量，可以缓解口臭，中和牙斑的细菌群。
饭后吃些苹果，还可以通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈...
19-02-17
疾病、代谢紊乱等多种疾病的风险。中国古代先贤早在几千年前就已经认识到，人体应根据时辰变化来保养相应的脏腑及治疗各脏腑相关的疾病，并通过“昼夜节律”独创出一套完整的时辰
养生理论。当今的科学发现，不过是...
19-02-14
春夏秋冬，四季更替，转眼一年又过去了。新年开始，为您送上一份健康指南：新年
养生宝典，祈愿大家都能拥有健康的身体，向美好的一年出发！五脏六腑这样养养肝：不要动怒情绪和健康息息相关，怒火攻心可伤身...
19-02-14
、洗桑拿后汗流浃背，这样都不利于冬季
养生。冬天气温低，不易出汗，若达到了大汗淋漓的状态，很可能就是过量了。一方面，出汗时毛孔扩张，精、气会趁机“溜走”；另一方面，人遇冷容易感冒，可能导致肌肉和关节的损伤...
19-02-10
，进入宫门，点上了头香。家住北京的李女士则稍晚了点。昨晚在吃过年夜
饭后，在凌晨零时就抵达雍和宫南门，也想点个头香。然而，前面却已经有10几个人在排队。同样住在北京、今年75岁的张老先生则在凌晨3时抵达雍和宫...
19-02-03
，甚至吃坏肚子而挂急诊，划不来！新年新气象，健康的身体是本钱，新年
养生聪明吃，5种食物助您益寿延年。主食要“三化”美食专家王秀玲提出：注意主食的摄入要做到“三化”，即简单化、杂粮化、定量化。简单化：年节时...
19-02-03
文︱小萍日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活
养生小妙招，提供您参考。益胃蜂蜜疗法100c.c.蜂蜜隔水蒸熟，1日分3次于饭前空腹...
