新年佳节 健康养生

19-01-03 等,容易使人禁不起诱惑而大快朵颐,饮食无所节制会使胃肠负担加重,容易造成消化不良、腹胀、食滞等现象,更使体重直线上升。佳节饮食要避免大鱼大肉,注意主、副食比例适当,荤、素搭配均衡,多吃蔬菜、瓜果,少吃肉类...

防心梗睡前一杯“救命水”

18-12-30 、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等,以及一些降脂食物:芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。此外,蔬菜、瓜果等,除了含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂,粗纤维能有效阻止胆固醇...

减肥治病的“糖”——蜂蜜(上)

18-12-24 要正确!我们人类通过吃水果和蔬菜等天然食物来摄入糖,如:蜂蜜,您身体知道如何从这些全食物中获取最大的益处。蜂蜜有杀菌作用首先,蜂蜜支援您的免疫系统并抵御有害细菌。众所周知,人的身体不断受到许多病毒和细菌...

圣诞狂欢不伤身 养生策略要记牢

18-12-24 香料取代;糖尿病患者要注意分量的计算,减少主食,多吃蔬菜等。用餐时的顺序也是有讲究的,最好先喝汤填填肚子,让肠胃有饱足感,接著摄取热量低的青菜,再吃主食,最后吃荤食,如此可避免吃进太多肉类而吃不下青菜...

养生也要看脸色 补气滋养需对症下药

18-12-21 才能平和,脸部的血液运行才会更加充足,让脸色处于红润光泽状态。这类人群应该多吃一些酸味,以及黄绿色的蔬菜,比如:橄榄,油菜或者菠菜等。红枣菊花粥把菊花、粳米、红枣洗干净放在锅里面一起煮成粥,最后加入适量...

重金属中毒怎么办? 3类蔬菜助排毒

18-12-19 、三周内所接触的重金属污染情形。进一步的尿液检测,可以检查出红血球、白血球、血红素、肝功能、肾功能,评估能否使用排重金属的药物,此后须定期追踪,做尿液和血液检查,确保治疗效果。3类蔬菜帮助排毒检测结果如...

圣诞开胃菜

18-12-19 孩子们的开胃菜。西红柿牛肉塔  西红柿是讨喜的蔬果,红色也是圣诞节的应景颜色,很适合用来发想圣诞节开胃菜。牛绞肉炒蔬菜丁,填入小塔皮,加上起司烤香,最后再用西红柿片装饰即可。黄瓜面包 适合红绿圣诞配色...

社区问答_668_ 简介癌症服务计划

18-12-12 (多吃高纤维蔬菜、少吃红肉)、多运动,及定期肠镜检查等而得到预防。越早检测到,治愈的机会越大,尤其50 岁以上的男女,属高危险人群。CSP针对年满50岁以上、无保险者,提供大便潜血检查/粪便免疫化学试剂盒...

专家养生秘方: 不生病的8条定律

18-11-29 、高纤维素和低脂肪。平时应多吃粗粮和新鲜的蔬菜、水果,用鸡、鱼等白肉替牛、羊、猪等红肉,但也不要摄入太多肉类。不压抑根据美国芝加哥大学随访20年的研究发现,死于癌症的人的性格特点和其他死因的人相较之下...

新鲜果蔬尽在盖瑟斯堡农贸市场

18-11-29 【看中国讯】盖瑟斯堡市有两个农贸市场,在整个生长季节为居民提供当地种植的农产品。随著不同作物的成熟,每周都有不同的水果和蔬菜。缅街农民和艺术家市场(The Main Street Farmers...

8种超级食物  冬季滋补养生一级棒

18-11-26 、黏腻的食物,以保护人体阳气。其二是食材要丰富,注意膳食平衡,摄取足够的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。例如:冬季有一些当季或四季生长的蔬菜、水果,不仅营养价值高且热量低,又具备保健功效...

节日捐赠选项多

18-11-24 照顾服务。他们常年收集各种捐赠的食物,包括罐装蔬菜、汤、豆子和水果,干的豆子、大米和麦片也需要。他们的地点是2114 14th Street, NW, Washington, DC 20009, 周一到...

社区问答_665_ 简介怎样积极应对纽约的寒冬

18-11-21 等根茎类蔬菜。养肾防寒   冬季对应肾,寒与肾相通,寒冬是最消耗肾之阳气的季节。肾阳受损容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等症状。伤及肾阴,头晕耳鸣症状也会伴随而来。肾不仅指肾脏,还包含了重要的生殖...

4道平底锅料理

18-11-20 文│美里家里锅具不多也能做出好料理,只有一支平底锅,也能搞定很多菜色。Tip 1意式烘蛋(Fotolia)平底锅可做出厚度一致的意式烘蛋,操作顺手且受热均匀。首先用橄榄油炒香培根与洋葱等蔬菜...

冬天一来嘴唇就起皮是咋回事?

18-11-13 ,甚至起皮,那么这个时候就要及时的补水,每天至少要喝上几大杯的白开水才够。3、缺维生素如果身体缺少维生素的话,会惹上一些疾病,如果嘴角干裂,而且有白色的物质存在,就可能是缺维生素造成的。这个时候,要多吃些蔬菜...

冬天暖食物

18-11-12 认为桂圆可滋补气血,但它也是“燥热”食物,吃多会燥热容易上火,必须依个人体质斟酌食用。此外,还可取龙眼肉做桂圆糕点、甜汤。芋头俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”冬季特别适合吃根茎类蔬菜,例如:芋头...

华府晚秋十个去处

18-11-10 各种新鲜的蔬菜、苹果和奶酪。您可以在freshfarmmarkets.org查询附近农夫市场的时间和地址。10. 最后,秋季也是参观博物馆的好时候。夏天的游人都回去了,孩子们也回学校去了,博物馆里更加适合...

绞肉下饭料理

18-11-07 都美味。如果一次使用不完,可以分成小包装压扁后冷冻保存,不仅节省空间也加快解冻速度。营养满分 | 蔬菜煮绞肉绞肉配蔬菜丁的食谱,在中西料理常见。根茎类或是豆类炖煮绞肉,还有叶菜、香菜等炒绞肉...

吃得太油腻?妙方帮你刮去油脂!

18-11-05 ,重新振奋精神。3、芹菜芹菜是一种容易使人产生饱腹感的蔬菜,因为它含有的植物纤维是不能溶于水的,而人的身体里有大量的水分。芹菜的纤维素遇到水会膨胀,这样就会使人很容易觉得饱,可以控制晚上的食量。而且,经专家...

冷便当菜色

18-10-30 可看出,蛋卷也是冷便当菜的绝佳选项。为了丰富便当营养,可将蔬菜丁加入蛋液煎成蔬菜蛋卷,黄澄澄的色彩令便当更加吸引人。青花菜就食材准备与烹调的方便性,青花菜、四季豆、芦笋都是很好的便当配菜选项。只要简单调味,洒...

换季养发护发6件事

18-10-25 周的饮食中要食用含锌、维生素A、维生素B6丰富的食物,比如:豆类食物、深绿色蔬菜和鸡蛋等。如果你的头发特别容易干燥、断裂,每天摄取500mg黑加仑油,可以快速使头发变得柔顺强韧。睡前按摩头皮忙碌...

煲粥4款

18-10-22 吃法,取汤和鸡胸肉煮粥,将是美味鸡粥。鸡汤与米同煮成粥,开中大火加入新鲜香菇片煮熟,鸡胸肉撕丝加入粥中,酌量加盐调味,可以提鲜。干煸鱼粥鲜甜的蔬菜粥可利用红、白萝卜切丝和米同煮。大火煮开,小火煮至米开花...

平凡又精彩的豆腐

18-10-22 适合的豆腐种类;或是手边只有板豆腐,可用刀将其硬实的腐皮片除,再改刀入菜。酱炒豆腐豆腐的营养丰富,又不含胆固醇,被称为“田里的牛肉”。以豆腐取代肉类,搭配色彩缤纷的蔬菜拌炒,丰盛又养生。食材板豆腐...

“十月小人参”——白萝卜

18-10-14 常见的蔬菜之一,生食、熟食均可,味道甘美,但略带辛辣味。萝卜可分为白萝卜、青萝卜、樱桃萝卜三种。白萝卜有“可食用的万能药”美称,俗话说“萝卜熟,医生哭”、“萝卜上了街,药铺取招牌”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳...

萝卜能不能红白配?

18-10-15 白萝卜,在与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者。所以,红萝卜只有单独和肉类一起烹煮,才能获得充分营养”。不过,卫福部国健署澄清,并无文献报告证实相关内容,营养部主任杨雀恋也说:“若是白萝卜...

大陆九成国土遭遇“霸王级”超强寒潮

16-01-22 ,20日,杭州市民纷纷囤积食品,蔬菜、禽蛋、肉类、豆制品等货架被一抢而空。当日的朋友圈里,除了被即将来临的极寒天气刷屏,也被超市空空的货架照片刷屏。20日清晨,杭州大浒东苑农贸市场菜场,因为蔬菜批发价不便宜...

拖地先放醋?30个生活神技能,你居然没一个会的!

16-01-21 1、厨房拖地先放醋  厨房的地板很容易屯积油垢,拖地前,不妨在拖把上倒入一些醋,如此就能让油污无处遁形!2、蔬菜如何解毒  大多数的农药喷洒后,在一定的天数内会被植物体内的酵素分解掉。买回来的水果...

8种新鲜食物是最有效的药

16-01-20 ,可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。  4.长青春痘:多吃洋葱。  美国马萨诸塞州皮肤病学专家瓦洛里·特里罗尔表示,洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒...

大寒时节,选择以下6种食材补肾驱寒

16-01-20 、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。  4.秋葵  秋葵含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜。男性勃起力度与血液流通有直接关系,秋葵含有...

一年中最冷的时候,养生要记住这几点,很多人都把它背下来!

16-01-19 则是减咸增苦,以保心肾相交,阴阳平衡。可选择一些苦味的蔬菜,比如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等。这些苦味食物具有清热泻火、增进食欲、消除疲劳等多种功效。7冷水搓鼻——防鼻炎天冷后“凉燥”更明显,鼻炎成了...

老中医:现在最大的成功就是健康地活着!

16-01-18 这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。  主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。二全世界最不好的习惯是抽烟  抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡...

可怕!8岁女孩长出“胡子”,颜色还由红色变成了黑褐色……

16-01-18 ;一边当孩子舔到很苦的中药时,舌头会自然而然的缩回去,用不了十天,孩子这个坏习惯就能纠正了。另外,日常生活中,家长要让孩子多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,别吃太多肉,因为有舌舔皮炎的孩子,几乎个个都表现为“内热...

年轻时拿命换的钱,老了够你拿钱换条命吗

16-01-18 本身就是一个过程量,而非一个结果。健康,其实也是一件过程导向的事情。也许每天那30分钟到45分钟的运动也许看起来无关紧要,也许每天那一个苹果或者一份蔬菜看起来可有可无,每天那15分钟的正念练习似乎也无关痛痒,但如果...

每日汉字 腊八说“腊”,为啥我们要在这天喝腊八粥?

16-01-17 ,幸好有村人、邻居接济,煮了一锅大米、面块、豆子、蔬菜等混在一起的“杂合粥”。意思是:“吃顿杂合粥,教训记心头。”这顿粥让小两口改掉了恶习,走上正道,靠勤恳的劳动持家,日子一天天也好起来。民间流行腊八吃粥...

素食者比肉食者更长寿,真相还是谣言?

16-01-16 最适合多吃点素食。想要通过素食减肥的人群,要看看自己的体形是否偏胖或正常,正常体形就不需要通过素食来减肥。长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12等多种营养缺乏。素食多为豆类、蔬菜与全谷制品...

冬不养藏,你的体内精华就会被慢慢掏空

16-01-15 录像,慷慨激昂啊,人说话语速非常快,极具煽动性,煽风点火势态,这样搞得人简直都神魂颠倒,为了成功,这个人活得太紧张和功利了。反而适得其反,不能获得原应有的成功。二、反季节蔬菜还有要说的是反季节蔬菜。这不...

紫薇老师说命 紫微星

16-01-14 是极好的。<2>橘子汁对于治疗心脏病、高血压和水肿等多种疾病都很有帮助。蔬菜蕃薯蕃薯不尽是能量的来源,它含蛋白质、维生素C和E,以及大量类胡萝卜素,包括B胡萝卜素,是非常有效的抗癌食品...

美媒列出最健康的9大超级食物,你全吃过?(组图)

16-01-13 效果好。菠菜1、提高免疫力。冬季蔬菜,菠菜排第一。美国公众科学中心把最新版超级营养蔬菜的“头把交椅”给了菠菜。菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。2、养颜。由于菠菜中含有大量的铁,对缺铁性贫血...

米醋和白醋有何区别?

16-01-13 。7、 蒸米饭,如果家中大米存放时间较长,蒸饭时只要加入点醋,蒸出来的米饭就会又白又粘又香。8、清除蔬菜上的小虫,在洗蔬菜的水中加一点醋,便可以清除附在叶子上的小虫。9、羊肉去膻,将羊肉切块,放入开水锅里...

每种颜色的食物都对应相应的功效,你get了吗?

16-01-11 :预防贫血、延长寿命绿色的食物常见于蔬菜,例如各种绿叶菜(菠菜、西洋菜、空心菜、油麦菜等)、苜蓿、西兰花、青椒、青豆、丝瓜、青瓜等。而在水果中,也能见到绿色的影子,例如绿色的猕猴桃、番石榴、橄榄、青苹果...