20-06-02
，可以告别肌肉酸痛。克里斯汀营养师表示，这种淀粉状
蔬果补充了碳水化合物，是β-胡萝卜素和维生素C的重要来源，可保持身体健康强壮。绿茶绿茶中含有丰富的抗炎、抗氧化物，是预防运动造成肌肉和细胞损伤的理想饮料。可可...
20-05-31
、失智症、巴金森氏症）。多
蔬果海鲜 少红肉地中海饮食含有大量蔬菜、水果、全谷杂粮、坚果种子，可提供丰富的膳食纤维，并可广泛摄取维生素、矿物质及植化素。这些都是天然抗氧化剂，能减少体内氧化反应。地中海饮食...
20-04-24
人们每天都会吃的蔬菜与水果，清洗过后就变得干净了吗？它们的表面还会有多少残存物呢？美国环境工作集团（Environmental Working Group，EWG），近日，发布了“2020年度
蔬果...
20-04-04
，老年人活动时心率应不超过1分钟105次，呼吸不超过1分钟24次，中、青年则因人而异。6.饮食宜温：清明湿气较重，饮食宜选温胃、祛湿的食物，如：白菜、萝卜、地瓜、芋头等。多吃时令
蔬果和能护肝、养肺的食物...
20-04-04
负责焦虑的杏仁核区。加州大学洛杉矶分校的研究人员便曾指出，专注切菜10分钟，不仅能安抚杏仁核长达2小时，而且富含营养素的
蔬果也可减少压力荷尔蒙的分泌。好好煮一餐，不仅可以填饱肚子，补充各类营养素，压力...
20-03-24
零售商店接受消费者在中共病毒紧急状态期间（以及之后的30天之内）购买的任何杂货和其他食品的退货。这些货品包括：乳制品、肉类、熟食，
蔬果、海鲜、各式饮料、零食、糕饼、纸制品，家庭清洁用品、保健品、美容产品...
20-03-23
气候乍暖还寒，而且也是百病孳生季节，清淡饮食、多
蔬果就是王道。食材鱼片一片200g、姜1小块、青葱段1株、辣椒1支、蒸鱼酱油1大匙。腌料：盐和酒适量。做法鱼片上均匀抹上腌料；姜切片，再改刀切丝；青葱...
15-12-31
桌面上，还可在夏日为
蔬果降温。...
15-12-30
。（Fotolia）叶黄素和玉米黄素（Zeaxanthin）是胡萝卜素的家族成员。叶黄素主要作用在保护视网膜，有吸收蓝光和抗氧化的功能，增加视网膜的微血管血流量，以及预防黄斑部病变。深绿色和金黄色
蔬果中都含有叶黄素...
15-12-23
的塑胶袋中，把剩油到进去，就可丢掉了。三、
蔬果保鲜刚买回来的新鲜蔬菜要冷藏前，可用报纸包起来，在放入冰箱中，可保持蔬菜的鲜度。从市场买回来的木瓜、释迦、榴莲，有些都还未成熟，可用报纸将其包起来，放置阴凉处...
15-12-18
作用。所以想要美白保湿肌肤的MM可以通过多吃番茄、柠檬、奇异果等维生素C含量高的新鲜
蔬果来补充身体维生素。皮肤偏黑偏黄的MM们记得每天都补充一点维生素C哦。偏方四：菊花美容菊花中含有比较丰富的香精油、菊...
15-12-14
。此外还要多吃黄瓜、樱桃等
蔬果有助于肾脏排毒。3、大肠排毒 食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。 排毒措施：饮水冲洗...
15-12-13
自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。排毒护胃火龙果中富含一般
蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用...
15-12-10
冬天喝碗温暖好汤，不仅温暖肠胃，也舒缓疲劳。要喝好汤，补品不尽然是首选，每天饮食更需要均衡的营养。就地取材，结合当季的
蔬果，就汤头与汤料依喜好发挥，煮出美味好汤并不难。 鱼丸蔬菜汤自制鱼肉丸新鲜营养...
15-12-10
受西方饮食的影响，很多人都喜欢生吃食物。但有些
蔬果生吃和熟吃的功效可大不一样。下面我们来看看功效有什么不同。1.莲藕生吃：清热生津。莲藕生食可清热生津、凉血散瘀。鲜藕汁开水冲服治急性胃肠炎，鲜藕...
15-11-13
胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色
蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。连续雾霾天，还能不能开窗通风？“室外空气再不好，每天也要打开窗户通风。”彭应登说，室内污染物有很多，厨房油烟、卫生间细菌、人正常呼吸...
15-11-13
、大脑瘫痪等病的风险。但素食虽好，以下的4个误区大家还是要注意一下的：误区1：只吃素就能健康长寿
蔬果能带给我们的营养元素有限，而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代...
15-11-05
，例如每天多做50下深蹲或卷腹，更增燃脂效率。至于聚餐当天，可以先运动再去吃，不但可提高代谢，吃大餐时也不会那么有罪恶感囉！^^吃
蔬果助代谢：建议多吃高纤
蔬果，或是适量补充益生菌、酵素等，提升消化机能，也帮助身体...
15-11-01
车道稍有空当，就有车突然加速挤过去，此后又急刹车。一个路口急加速、急刹车多次，油耗大幅增加。27、巧使削皮
蔬果保鲜:
蔬果削皮后，如不马上吃完会被氧化，变成浅棕色，非常难看。若将之浸于凉开水里，则能防氧化...
15-10-29
痛已成为北京男性发病率排名第二的常见癌症，且呈年轻化趋势。支招：为了应对肠道的衰老，男性朋友最好多喝白开水，滋润肠道;还要适当多吃粗粮、新鲜
蔬果等富含膳食纤维的食物;每天定时排便，围绕肚脐从右下腹向上...
15-10-27
对于秋燥有缓解效果。润燥养生除了适时补充水分，也须多食粥汤，芝麻粥、南瓜粥都是很好的选择。此外新鲜
蔬果也非常具有滋润效果，包括西红柿、胡萝卜、生梨、苹果、葡萄、罗汉果、大枣等，不仅有利于补充维他命，还能增加...
15-10-11
，可以改善你的健康，更或许可以挽救你的生命。什么食物应该多吃？目标：每天最少要吃5份
蔬果（400g）。蔬菜与水果中富含抗氧化剂，这可以阻止会造成癌症发展的氧化过程（氧气与其他化学物质结合在细胞中会造成基因损伤...
15-10-10
原汁原味的乡村音乐，品尝农场新鲜的
蔬果美食，感受开罗小镇的秋日美景。你还可以观赏苹果派比赛，参与稻草人比赛，乐趣多多，精彩无限，切勿错过！ 时间：10月10日上午10点，10月11日上午11点...
15-10-06
，放风筝比赛等。这一活动适合不同年龄层民众参与，大家不妨趁著周末前来农场，与大自然亲密接触，欣赏原汁原味的乡村音乐，品尝农场新鲜的
蔬果美食，感受开罗小镇的秋日美景。你还可以观赏苹果派比赛，参与稻草人比赛...
15-10-04
文/徐晓希 秋天干燥多风，许多人有嘴唇干裂的困扰，于是经常下意识的舔嘴唇，也擦上各种护唇膏，但是效果并没有很好，舔嘴唇甚至会加重口唇干裂，怎么办呢？多管齐下保护嘴唇1.多吃新鲜
蔬果“缺乏维生素...
15-10-04
舀取，才能避免污染整盒凉菜，让食物鲜味更持久。醃渍菜以盐醃渍
蔬果，可以延长食用期，随着时间还能变化出不同风味。掌握用盐的比例，拿捏自家喜好的味道口感，就能做出开胃爽口的小菜。蔬菜蔬菜做成常备菜，以根茎类...
15-08-07
的各式商品，从
蔬果鱼肉到提升生活品质的居家用品，超市每天都直接从农场进货，确保货品新鲜时令；此外还从中港台泰日韩越等多国进口亚洲食品和日用品，以满足顾客每日所需，并且物美价廉。“可乐娜分店”的大型免费停车场...
15-08-05
，从
蔬果鱼肉到提升生活品质的居家用品，超市每天都直接从农场进货，确保货品新鲜时令；此外还从中港台泰日韩越等多国进口亚洲食品和日用品，以满足顾客每日所需，并且物美价廉。大中华超市可乐娜分店购物环境更为大气舒适...
15-07-27
在曼哈顿华埠，经常见到华人商家雇用西裔工人搬运货物、在厨房洗盘子，或在
蔬果摊卖蔬菜水果。据商家介绍，近年来华人商家雇用了不少西裔工人，一方面他们年轻力壮且吃苦耐劳，另一方面也弥补了...
15-07-24
等）、高热量的营养，以帮助皮肤复原、维持免疫力、减少感染。但因疼痛和活动量减少，容易食欲不佳，应少量多餐，选择易咀嚼、易消化、质地软、无刺激性的食物，多吃含维生素的新鲜
蔬果。中药材“粉光”有益呼吸道、食道、肺...
15-07-19
文 / 小萍日常生活中常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手、轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供给您参考。慎食感光
蔬果很多蔬菜水果含有感光类物质，过量食用后再...
15-07-13
低可以增强高盐膳食对血压的作用。富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦肉、贝类、钾盐。富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、香菇多吃蔬菜和水果。
蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质...
15-07-07
和胆固醇在体内的储存。最佳心脏病饮食心脏病患者的最佳食谱，由美国著名营养学家迪恩·奥尼石设计而成。其饮食原则是：适当吃点三文鱼，补充健康瘦肉蛋白和欧米伽—3脂肪酸。可少量吃点全麦食物，多吃各种
蔬果，禁止...
15-07-03
…网络图片咕咕？17.〝海，我是萝卜，怎样？〞网络图片太爆笑了啦这些
蔬果！快分享给朋友们看看吧～！...
15-07-03
水果，属于凉性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。营养价值：火龙果中含有一般
蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的...
15-06-29
许多建议，比如制定购物清单，先吃不那么新鲜的食品，学会如何正确存放
蔬果等。 农业部近期制定出一项计划，叫“食品：如此美好怎能浪费”。这个计划的目的在于让消费者买他们需要的东西，吃掉他们买的东西。相关英文...
15-06-15
饮酒过量，会导致酒精肝、肝硬化，而引发肝癌。烹调：“三减”原则减少农药残留：农药、化学物质残留，是致癌的因素之一。清洗
蔬果时要用流动的水慢慢冲洗干净，或在水盆中加入小苏打泡一会儿再用清水冲洗干净。减少煎、炸...
15-06-13
的17招。1）避免经过中间的通道超市的格局是经过战略性设计的，它们把家庭必需品放在超市的两头，例如奶制品和
蔬果，强迫顾客经过所有中间的走道。在通过这些中间走道时，顾客往往受不住诱惑，拿起他们不需要的东西...
15-06-03
坏习惯1：懒得动，不爱运动坏习惯2：饭局太多，如果是真有推不掉的饭局，应该尽量吃
蔬果、鱼、或白肉坏习惯3：生活不规律、经常熬夜坏习惯4：把剩菜吃光，如果吃不下就不要吃，应该在点餐前先少吃一点坏习惯...
15-06-01
多。不过，目前也有许多新的创意来加入有机农业产值，如减少肥料成本，采取树叶或碎木，以及不要的烂菜来施肥，或将自家农田变成农庄休闲乐园，让游客来体验农村种田乐，品尝新鲜的有机
蔬果和新鲜空气。另外，据了解，也有中医专家...
