“黑木耳汁”让我“宿便”排得轻松顺畅！

晚上睡觉前喝黑木耳枸杞汁，一大早起来就有感觉了！而且一天还不只排一次！！！

现在早上超省时间，完全不需要在马桶上挣扎痛苦，不用出到力，就能排得超顺畅！

黑木耳枸杞汁大约300cc的量，晚上睡觉前喝，隔天起来就能排宿便！大家赶快试试看！！


《材料》新鲜黑木耳200g　水1600g    龙眼干肉40颗　枸杞2大匙     加拿大枫糖浆160g(可以用黑糖替代)

《作法》1. 把黑木耳放入果汁机打，打成半粗碎

2. 倒入锅中，加入水， 煮出浓稠浓汁 煮大约30分钟

在煮黑木耳的同时，可加入龙眼干

枸杞用过滤水冲一下备用.

起锅时间到，打开盖子

放入枸杞、加拿大枫糖浆，

热呼呼的..有些胶质释出
用100度恒温..健康养生
定时烹调...省时省力又省钱~~

但请注意：由于黑木耳含有高量的腺嘌呤核甘，可抑制血小板聚集，虽然此一作用预防心、脑血管疾病，预防或溶解血栓
但同时在手术前后及拔牙前后，及女性月经期间不宜多食黑木耳，或者暂时不宜食用黑木耳。




其他两个很有效的排宿便方法
黄金奇异果


黄金奇异果吃法请点我

二.吃红肉火龙果

吃到四颗黄金奇异果之后加走路运动，肠子才有动静， 一听到她说火龙果这么神，我又跑去买来试了！（在电话中还一直确认..真的假的）


咳..结果我只吃一颗，居然就有效果了，不过我仍需要配合运动，但火龙果有让时间缩短，之前中午吃饭前吃奇异果，要到隔天晚上才有反应，但是吃火龙果是早上就见效。不过小编56岁妈妈她没有运动，只是同样这样吃就有排宿便了，所以每个人反应大同。  

小编刚试一个星期，提供给大家参考～ 大家也可以试试看!!

不过～吃火龙果有禁忌喔

火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。


食用禁忌：

火龙果不宜于牛奶同食。

糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

选购禁忌：

表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

功效

防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

美白减肥

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。