吃得健康又长寿的秘诀

20-02-18 进食,在38周后会变胖且有高血压、高血脂或糖尿病的新陈代谢疾病;另外一组老鼠一天只有12小时可进食,但这组老鼠却不会肥胖,也不会得到新陈代谢疾病,可见让肠胃休息有多么重要。因此林静芸医师认为,理想...

嘴唇易干裂上火怎么办 正确使用加湿器可改善皮肤干燥状况

20-02-15 会加重关节炎、糖尿病的病情,所以该类病人最好不要使用。若该类病人确实需要使用加湿器来降低一些呼吸道并发症的发生,最起码应与专科医生商量沟通,确定合适的湿度,以稳定原发病的病情。过干或过湿都不合适其实,人体...

最夯的超级养生食物——“黑蒜头”

20-02-11 大量的多酚,可促进血液循环、增加新陈代谢、减少疲劳感。2009年发表在《营养研究与实践》上的一项针对黑蒜头的研究发现,它的抗氧化能力高于白蒜头,并且可预防第2型糖尿病的并发症。据“彰基院讯电子报”黄慧龄营养师...

失眠后补眠“越补越糟” 6招助您好眠

20-01-31 的社交时差(指内在的生理时钟,无法配合工作或上课的外在“社交时钟”,因此形成时差),将增加11%罹患心血管疾病的风险。增加罹患糖尿病的机会2019年刊登在《当代生物学》的研究指出,睡眠不足会降低体内...

维州健康排名跃升马州持平

20-01-31 ——巴尔的摩市仍然是这种趋势的一个例子,2019年该市连续第五年报告超过300起凶杀案。• 高糖尿病患病率——在过去的一年中,糖尿病的成年人人数从10.4%增加到12.0%,增长了15%。维吉尼亚州排名的正面因素...

加班加点身心疲惫 推荐10种能抗疲劳的食物

19-10-29 及限制每日食用量约一盎司(约28克),因为比起牛奶巧克力,黑巧克力的脂肪含量更高。2、豆类豆类含有能恢复精神的碳水化合物和蛋白质,对糖尿病患而言是个好消息,而豆类也能提供甲状腺机能不足跟贫血病患所需的铁...

老年人秋季更应注意护眼

19-10-23 ,本来就有眼部疾病的,也会发作得更明显。对于老年人,特别是有高血压、糖尿病史的,秋季应特别注意给眼睛保“暖”,因为老年人眼部血管更为脆弱,寒冷可能诱发眼底疾病急性发作,导致视网膜病变、视网膜脱落等,影响...

可可的健康魅力

19-10-02糖尿病的风险不到 10%,而这些疾病都是肆虐西方世界的最常见的疾病。事实上,多项研究都已经证实,可可有益于您的心脏、血管、大脑、神经系统,并可帮助您对抗糖尿病和其他炎症性疾病,具有的广泛的积极健康功效...

慢食是一种生活态度

19-09-07 ,简单达到控制体重的目的。保护牙齿不注重咀嚼容易导致牙龈萎缩。细嚼慢咽能让牙床与牙龈得到锻炼,从而促进牙床血液循环,使牙龈与牙床更健康。控制血糖研究糖尿病的日本医生发现,进食速度快是增加糖尿病机率的坏习惯...

梨是一味良药  7种吃法养生抗病

19-08-30 五钱、冬瓜子三钱、蝉衣三钱、冰糖少许,煮服饮之,即能使发音恢复正常,喉头滋润。嗜食肥甘厚味平日食煎炒、炙煿、醇酒厚味太过,每令人内腑蕴热,发生疮疡、糖尿等,最宜常啖生梨数枚,借以解除热毒。古称梨者利...

健康养生 不可一日无姜

19-08-01 肺炎、肺脓肿、肺结核、痔疮、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病者,均不宜长期食用生姜。吃姜的时间也有讲究,以“早上”食用所获得的保健养生效果最好,此因姜最擅长宣发阳明经的阳气,而早晨正是气血流注阳明胃经...

解暑中药

19-08-01 代茶饮,现代临床上还可用于糖尿病的口渴。白茅根口感好,清热不燥,凉血不会积瘀,清热降火,效果十分迅速。夏日用白茅根煮水喝,真是清凉上品。4.车前草:这植物全身都是宝,性味甘寒无毒,清热利尿、祛痰止咳、清肝...

医生:男人长寿的 10个好习惯 记住了!

19-07-25 ,应该细嚼慢咽。如果将精白、细软的淀粉类主食快速吃完,血糖上升速度会给胰岛素带来很大的压力,不利于糖尿病的预防。精白淀粉食物搭配肉类,也会让血脂的控制变得更困难,运动不足者,35岁后会容易患上糖尿病、脂肪肝...

叶盛兰 英姿志满少年郎此生何来品苍凉

19-07-21 后,发现头盖骨上竟被凿穿了一个大窟窿。叶盛兰闻讯,失声痛哭,心胆俱碎。叶盛兰也被下放到文化部所属的“红艺五七干校”。说是改造,其实是整人、毁人,让身患糖尿病的叶盛兰插秧,两只脚整天泡在冰冷的水田里。后来见他...

“低碳”饮食可能对运动员和普通人都有好处

19-07-03 的脂肪,还可以同时改善新陈代谢、提高整体能量水准、促进最佳健康,并以多种不同方式最大限度的延长寿命。它还可以帮助抵御神经功能障碍、提高心理清晰度并改善运动表现。对于那些患有胰岛素抵抗或糖尿病的人来说...

端午习俗 防病养生大补帖

19-05-31 的功效。要注意的是:糯米黏腻不易消化,又是高盐食品,不可多食,尤其糖尿病患、慢性病患者和肠胃消化功能比较差的小孩和老年人,都要有所节制,即使是吃少油、少盐、低热量的养生粽,也要注意分量,以免造成肠胃负担...

正确理解含碳水化合物的食物

19-05-23 ,但这并不意味著碳水化合物是肥胖或糖尿病的初始原因,这完全取决于个体差异。有些人可以忍受低碳饮食,而有些人就必须吃大量健康的碳水化合物。本文最主要的信息是:富含碳水化合物的全食是最健康的。...

长期接触雾霾 增加糖尿病风险

19-03-23 2017年的一项研究显示,中国约有11%的人患糖尿病,面临全球最严重的糖尿病问题,而一个在中国进行的新研究发现,长期接触有害雾霾增加人们患糖尿病的风险。据法新社报导,参与这项新研究的北京阜外医院...

研究发现 代糖并无减肥效果

17-07-23 并未对体重指数(BMI)有显著影响。反而在观察性研究中发现,使用甜味剂的人BMI略有增加。同时,在比较使用甜味剂最多与最少的人群时,研究发现前者得到2型糖尿病的机会高了14%,发生心血管事故的机会则高了...

生活养生小妙招

17-06-18 花的效果比较,更能有效延缓癌细胞的生长。睡前喝一杯水保护心脑血管健康有一个最简单的方法——喝水。睡前喝一杯水,能稀释血液黏稠度,减少心绞痛、心肌梗死、脑血栓等突发的危险。对糖尿病患而言,保持一定的水分...

平安度夏  夏季养生重点

17-06-10 (扩胸、活动关节等)再走。高血压、糖尿病的老年患者,建议每天慢走15~30分钟,每分钟70~80步为宜,走路时最好达到微微出汗的状态,多补充水分,走完可吃一些低脂食物和新鲜水果。...

醋对健康的益处

17-02-20 的调节。同时《欧洲临床营养学》杂志在2015年的研究中发现,患有葡萄糖耐量降低的人(impaired glucose tolerance),通常这也是2型糖尿病的前期,在餐前饮用醋的话,可以增强肌肉的血液...

每天只睡6小时,一年增胖12斤!晚睡的人都该看看~

17-02-07 Ⅱ型糖尿病的风险▼排泄功能变得紊乱、无律增加肠胃功能负担便秘、尿频等症状频繁出现▼血管壁增厚,心律失常交感神经兴奋,心血管活动不稳定提高患心脏病的风险▼肌肉反应速度和精确性下降看似简单正常的动作,变得...

【医案】问世间情为何物

17-01-29 “医生,医生,我有毛病,我真的病了!”从台湾北部来看糖尿病的46岁男士,用颤抖的声音说。见他嘴唇在抖,手也在抖,我问他:“你怎幺了?慢慢讲。”他停了一下然后说:“平常我很少发脾气,最近常对老婆和孩子...

惊天逆转?赖昌星狱中去信朱镕基举报远华案420专案组侵吞财物

17-01-24 表示这使他本就罹患心脏病和糖尿病的身体更加衰弱,因此请求加国政府继续关心其近况。远华案涉多名江派高层 贾庆林关联最为密切赖昌星于1994年成立远华集团,后来从事走私活动。从96年到案发,远华集团从事走私...

清明节养生观

16-04-03 适度,谨防“病从口入”。扫墓的祭品,例如:家畜、家禽、鸭蛋、动物内脏等都含有较高的胆固醇,糖尿病患、高脂血症、心血管疾病患者都要少吃,避免摄取过多含饱和脂肪和胆固醇。保暖不可少清明前后,气候多变,早晚...

注意体重和心脏健康?研究:不用橄榄油改用这种油

16-03-30 ,虽然不是因果必然关系。她并不是说橄榄油不好,但其脂肪酸组成,不如其他植物油能降低心脏疾病和糖尿病的风险。〝[橄榄油]有很多很好的特性。它们的味道不同,它们具有类黄酮,但脂肪酸不具有保护性。它不会减少腹部区域的...

太伤身体!这七类食物千万不要吃(组图)

16-03-19 ,以及胎儿大脑的生长发育。6、摒弃喝饮料习惯,避免糖尿病  每天喝350ml的含糖饮料的人,罹患2型糖尿病的风险增加22%。欧洲的一项研究发现,每天喝350ml的含糖饮料的人,相比于每天只喝纯净水的人,罹患...

夜间出现这9种小毛病,你可千万注意了!

16-03-09 问题。 高血糖或尿崩症夜间老口渴可能是尿崩症的症状,患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平,夜间症状会加重。惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状,原因是血糖水平偏高会诱发口渴感,其他症状还包括:消瘦...

脚是全身健康“放大镜” 中国一半以上人有脚病(图)

16-03-08 ,很可能是血液循环不畅所致,使脚部无法接收足够的供血。2.脚伤难愈。顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一,其关键原因是血糖水平升高会导致神经受损,削弱出汗功能和愈合能力,导致“糖尿病足”,严重时还可能导致感染...

远离糖尿病 12 招必学

16-02-27 文章中指出,罹患糖尿病的原因在于大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。如果做到以下12点,就能让您远离糖尿病,不妨试一试。1.吃肉前喝2勺醋:根据美国亚利桑那州立大学研究结果,当您在吃大鱼大肉等高热量...

餐桌上的天然食物 助您降血糖

16-02-27 高血糖是一种血糖监测结果的判定,为一时性的结果,并非一种疾病的诊断,但它却是糖尿病的先前征兆,如果没有及时发现和控制,很可能引发糖尿病和其它并发症。“血糖”是指人体血液中葡萄糖的浓度,通过食用谷类...

中国人肥胖原因千奇百怪 滥用抗生素吸霾也会胖

16-02-23 炎症更严重;低密度胆固醇、甘油三酯、血清总胆固醇指标更高;在二型糖尿病的先兆指标也会较高。由于空气污染导致的器官炎症和糖尿病等代谢紊乱,与致肥因素有关,因此推论空气污染可致肥。医学界已发现,慢性炎症...

抢救病历

16-02-22 它们理清楚,让医生一看就明白。自从老伴得了糖尿病后,这些年来,每个星期,丁老伯都按时带老伴去医院检查、诊治、拿药。忽然,丁老伯闻到了一股焦糊味。丁老伯警觉地四处查看。不好!丁老伯吃惊地发现,卧室的地板正...

元宵汤圆这样吃 避免血糖飙升

16-02-17 ,较不适宜糖尿病患食用,建议可搭配蔬果及低热量的食材一起吃。康甄真拿起红枣、桂圆说,“一般民众若在元宵期间爱吃甜汤圆,可以用红枣、桂圆、白木耳或甜酒酿等食材,让天然的食材甜味取代用糖,能够有效的调节血糖...

如何保护牙齿 你不知道的37个牙齿小秘密

16-02-14 过来的话,头痛往往自动消失。  28、糖尿病的症状之一是牙龈出血。  29、牙齿在失去水分的情况下会更白。有些牙医承诺,他们的治疗会使你的牙齿提高4个色阶。但如果嘴张开一个小时,单靠脱水作用,牙齿即可提高2个色阶...

前期糖尿病:  攀升中的美国人疾病

16-02-13 8,600万美国人处于美国的第七大死亡原因风险之中, 其中90%的人却不自知。前期糖尿病越来越普遍。事实上,每3个美国成年人中就有一个前期糖尿病患。但多数情况下,这个病却被忽视了。疾病控制和预防中心...

加工食品有害健康 科学家发现原因

16-02-10 糖尿病的风险。科学家认为,这些细菌分子会导致我们的免疫系统反应过度,损害人体健康。他们如今希望找出移除PAMPs的方式,让(加工)食品变得较为健康,且不改变食品的风味或成本。...

“祛湿之王”是它,关键是90%的人还不懂吃!(组图)

16-02-05 也是自古多用来治疗消渴症状的。《本草纲目》中说:“消渴饮水,薏米煮粥食之。”糖尿病在另一个明显的症状就是患者总感到口渴,总要喝水,这正是糖尿病的病机。所在,体内阴津亏损太严重了。很多药物在除湿的同时会助燥...

体质饮食 研究:亚洲人易得糖尿病

16-02-02 糖尿病患者在全球都有增加的趋势,而开发中国家的增加速度又远高于发达国家,调查发现,含糖及淀粉的饮食,还有亚洲人的体质,使亚洲人成为糖尿病的高危险群,特别是南亚。BBC在一篇〈我很瘦,为何我是糖尿病高...