18-12-19
营养不良、免疫力降下，或化疗、放疗期间食欲不振，黏膜损伤的情况，可以帮助患者补充
热量、恢复体力。此外，保健食品对患者也有一种身体和心理的“支持”作用。不过，不能因此而忽略了正统的医疗，否则可能会延误病情...
18-12-09
在寒冷的冬天不宜穿很厚、很紧的衣服睡觉。因为睡觉时若穿很厚、很紧的衣服，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。另外，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表
热量减少，而感到越睡寒冷。而棉质睡衣...
18-11-29
：B1、B5和B7。众所周知，B族维生素能够帮助减轻焦虑症状，并减轻压力对身体造成的破坏。体重管理：黄瓜的
热量非常低，但营养非常高，所以它们是最好的健康零食。黄瓜在消化过程中会变成凝胶状物质，有助于减慢...
18-11-26
、黏腻的食物，以保护人体阳气。其二是食材要丰富，注意膳食平衡，摄取足够的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和碳水化合物。例如：冬季有一些当季或四季生长的蔬菜、水果，不仅营养价值高且
热量低，又具备保健功效...
18-11-24
适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加
热量，加速血液循环，可防止心脑血管意外的发生。2、不宜“早”。早晨气温低、雾气重、温度大，易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等，还会使病情加重...
18-11-21
，容易造成维生素D缺乏；寒冷的气候使维生素B1、B2的代谢显著加快；而维生素A和维生素C会增强人体的耐寒力，因此冬天宜多吃富含上述维生素的食物。也别忘了积极摄取些含大量矿物质和
热量可抗寒的诸如山芋、藕、土豆、大葱...
18-11-20
，他为自己亲眼见证了神迹，激动不已，于是他兴奋的带走了遗留的穿梭机更换下来的废弃电池。由于电池本身具备很强的能量并且能够释放
热量。牧羊人把它视为神的信物，代代相传，电池传至第十八代子孙时，由于电池远近闻名...
18-11-20
在微波炉中加热食物，因为
热量会增加塑胶中化学物质浸出的可能性。（待续）...
18-11-07
，可以促进所谓的“被动日间辐射冷却”，简称PDRC。当物体表面能够有效地辐射
热量并反射太阳光，且达到了能使其自身冷却的程度时，即使它处于阳光直射下，也会发生PDRC。研究人员表示，这种新型涂层具有“纳米到微观级空隙...
18-11-06
、清暑凉血、祛风化痰、解毒通便、调理月经等功效，不仅适合夏季食用，也是秋季非常好的养生菜。丝瓜的
热量很低，所含木聚糖能帮助糖尿病患者控制餐后血糖。便秘患者出现食欲不振、腹胀不适、烦躁焦虑等症状时，也可以...
18-11-05
，还可以美白和滋润皮肤，对于长期被粗糙皮肤所困扰的人来说，真是一个福音。最重要的是，空心菜的
热量是非常低的，简直是为减肥人士专门打造的菜品。2、燕麦晚上可以做点燕麦粥喝，它的营养也很丰富，有著丰富的膳食纤维...
18-10-28
、高血压、动脉硬化等心血管疾病。栗子富含维生素C，有助于预防和治疗腰腿酸软、筋骨疼痛、骨质疏松等，能帮助延缓人体衰老。禁忌：生吃栗子难消化，熟食易滞气，故不宜多吃，尤其不要在饭后大量食用，以免摄入太多
热量...
18-10-24
机率增加熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病如高血压、糖尿病等。熬夜吃什么好？1、甜食是熬夜大忌熬夜时，有人认为吃甜食以补充
热量。其实，甜食是熬夜大忌。晚餐后...
18-10-14
功效，对于咳嗽、痰多、腹胀停食、腹痛等症状的缓解有不错的效果。白萝卜营养丰富，
热量又低，非常适合减重者食用。白萝卜含有丰富的维生素C及微量元素锌，能增强人体的免疫力；维生素C是抗氧化剂，有抑制黑色素合成...
18-10-09
，以至身体对
热量吸收减少而呈寒性。这类人群常出现以下症状：手脚冰凉、怕冷、易感冒；易疲劳、浮肿、口唇色淡、舌苔发白；大便稀、容易腹泻；小便色淡、尿频、尿量多；食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。临床发现...
18-10-08
，降血糖的效果很好。魔芋魔芋热能低，富含高纤维素，能延缓葡萄糖吸收，降低餐后血糖的升高；魔芋所含的葡萄甘露聚糖对于降低糖尿病患者的血糖，效果不错。地瓜叶地瓜叶的
热量低，食用后有饱足感，能帮助糖尿病患的血糖...
18-09-20
、糖分，才会香甜可口、滋味诱人，但是其
热量之高，以及对慢性病患可能造成的隐患和健康负担，值得我们重视。月饼
热量高 宜适量食用月饼的
热量有多高？说来令人吃惊，光是一颗小小的蛋黄酥
热量就高达250～300大卡...
18-09-05
的锡纸揉成团，可以擦洗厨房难洗的水槽。5、缩短烘烤时间锡纸具有很好的吸热性，可让它成为包裹食物进行烹饪的好工具。不容易熟的食物，用锡纸包裹起来放入烤箱内，锡纸的感光面可以吸收烤箱内的
热量，均匀地散发在食物...
18-09-05
1、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的
热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。2、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对...
18-08-16
。3、甜食是熬夜大忌熬夜时，有人认为吃甜食可以补充
热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗B族维生素，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。4、熬夜...
18-08-13
动脉硬化的风险。多进食好的脂肪有益健康，每天摄取的
热量中，20至35%应来自于这些脂肪。吃太少蔬果抗氧化剂能够帮助我们保护身体和皮肤免于遭受自由基的破坏，延缓老化，让人保持青春的容貌，而蔬菜和水果中就含有...
18-08-13
严重限制了你通过NEAT燃烧的卡路里。如研究报告指出，与坐著工作的人相比，农业工作者每天可以多燃烧1000卡路里的
热量。3.坐的时间越长越会发胖：对于控制体重来讲，当然是燃烧的卡路里越少，越有可能增加体重，这就是为什么久坐...
18-08-06
虽然简单，风味却是千变万化，也是现代人讲究清淡饮食与
热量控制的好选择。食材肉片（猪肉或牛肉）300g、西红柿、生菜适量。酱料：熟白芝麻1大匙、原味熟花生1大匙、淡味酱油1大匙、芝麻香油1大匙、白醋1大匙...
18-07-30
，不但营养均衡，且要
热量足够。最好有巧克力或热可可，即能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。3、蔬菜、水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪...
18-07-30
FOTOLIA近年来，由于地球暖化的影响，各地“火气”愈来愈大，夏季气温一再飙高。当人的身体在高温环境下持续工作、活动，体内累积过多
热量，又持续流汗，造成脱水和电解质缺乏，使身体散热机制崩溃...
18-07-25
，供应参鸡汤的店总是一位难求。韩国人认为，吃一碗热腾腾的参鸡汤，可以“以热治热”，流汗帮助散发
热量；同时，鸡肉的营养正可补充体力。夏天出汗 吃面补充营养中国北方民谚有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋...
18-07-24
效果。至于酱料配比，可依喜好调配，浓淡皆可。培根秋葵秋葵含有蛋白质，
热量又低，是绝佳的养生食材。除了汆烫沾酱，秋葵也适合快炒料理。因为易熟，秋葵断生只需要快炒2分钟，如需要更软透的口感，可加一点水煮收汁...
18-07-22
症状或容易尿床的儿童，晚间或睡前最好不要吃。西瓜含糖量很高，
热量也高，想要减重者少吃为妙；糖尿病患吃太多西瓜，极可能导致血糖狂飙，最好少吃或分次食用；取西瓜抹上盐巴或沾甘草粉食用，有助于增加钠和钾的平衡...
18-06-17
父亲的健康，如果您已为人父，也提醒您要自己多加留意。20～30岁的父亲这个年龄段正值男人事业起飞，也是建立家庭、生儿育女的最佳时间，身体新陈代谢趋缓，应少吃甜食，此因甜食
热量过高，吃多了容易转化成脂肪聚...
18-06-17
一些有效成分可和内馅的营养融合，更加滋补。注意糯米黏性较大，进食太多容易导致消化不良，且粽子
热量高，搭配茶水可以解油腻、助消化。吃咸鸭蛋滋阴清肺顺应节气，端午节还有一个吃咸鸭蛋的习俗，咸鸭蛋营养丰富，含较多...
18-06-01
垃圾，特别适合减肥一族。不仅如此，还可以美白和滋润皮肤，对于长期被粗糙皮肤所困扰的人来说，真是一个福音。最重要的是，空心菜的
热量是非常低的，简直是为减肥人士专门打造的菜品。2、燕麦晚上可以做点燕麦粥喝...
18-06-01
应用到加热器上，保持每天出门前将室内加热器温度调低，70华氏度以下每降低一度，整个冬天的取暖电费就可以节省3%。如果你家里用壁炉取暖，可以在外面加装一个玻璃罩，帮助减少
热量的散失。将电脑设到休眠状态...
18-04-04
）：魔芋豆腐
热量很低，富含束水凝胶纤维，能有力的促进肠道蠕动，减轻肠道压力。所含的膳食纤维可于肠壁上形成保护膜，缩短食物停留的时间，帮助清除肠壁废物。...
18-04-02
表示，天气情况比正常更冷一些，使其他树木难以获得需要开花的
热量。他认为目前的气温和天气预测不足以在下周末出现开花高峰。这是公园服务中心第二次推迟开花高峰的预测。最初预计在3月17日至3月20日之间会发生开花高峰...
18-03-22
为主，除了烹调时，已加入的盐巴及胡椒外，额外再淋上酱油、西红柿（番茄）酱、芥末酱等。虽然有些餐点中会附沙拉，若又使用千岛沙拉酱等油脂含量高的酱料，一餐下来，摄取的
热量远超乎您所预期！想吃好吃的东西，又不想发胖时...
18-03-25
、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、
热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、B3等13项，地瓜叶均居...
18-03-08
有，而且最好食用复合型的碳水化合物。例如：鸡蛋，加燕麦片或全麦面包，加牛奶，加坚果，
热量可以控制在350大卡左右。合理午餐健康又能减肥每天怎么吃可以减肥？中午的午餐要吃8分饱，午餐重点在全面。对于减肥减重者...
18-03-04
一下汤圆的颜色是否洁白，形状应浑圆、无裂痕，再用手指轻摸一下汤圆，如果特别软，表示已解冻，买回去的话要尽快食用。还有，包装袋里如果有较多冰屑，可能是解冻后又冷冻所形成的，品质不佳。汤圆
热量高市面上琳瑯满目...
18-02-26
：年节期间避免不了一些聚餐应酬的场合，而餐厅料理通常较为油腻、口味重、
热量高，想减肥就要尽量推掉一些不必要的应酬，尤其“吃到饱”的餐厅更不要去。如果不可避免，就尽量选择吃午餐或比较不油腻的餐厅、菜色...
18-02-26
。这种现象在西医看来是由于头部皮肤薄，血管及毛发毛孔既多且粗，所以体内
热量从头部大量往外蒸发。而阳气散掉了，
热量蒸发了，头部自然畏惧冷风，随著年龄的增大会越来越怕风。头部一旦受风著凉，容易引发感冒、头痛...
