18-02-19
“吃”的民族，色香味俱全的整桌年菜、各式各样的零食饮料，加上久坐聊天、上网、看电视……几天年假下来，体重也因此跟著往上升，于是，年后“减重潮”爆发，大家再辛辛苦苦开始计较
热量、运动消脂、打听减肥秘方...
18-02-04
通过减肥瘦下来，而导致脸颊凹陷，脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖，不但伤肝，
热量高，还容易生成啤酒肚。...
18-02-03
还是不多的，不像其他季节人们还愿意去健身房锻炼。所以，我们可以选择在日常中多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。你知道吗，爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的
热量，比静坐...
18-01-29
复合型的碳水化合物。例如：鸡蛋，加燕麦片或全麦面包，加牛奶，加坚果，
热量可以控制在350大卡左右。午餐合理摄入健康又能减肥每天怎么吃可以减肥？中午的午餐要吃8封饱，午餐重点在全面。对于减肥减重者...
18-01-11
。另外脾胃虚寒者不宜吃生栗子，产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子
热量较高，糖尿病人要适可而止，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者更要少吃。 ...
18-01-07
、老年人、无住房者或受困者，或居住在一个绝缘不好和/ 或没有暖气的家中）出现健康突发事件。低温可能是由于长时间暴露于寒冷造成的。当暴露于低温时，人体失热的速度会比产生
热量的速度快。当身体的能量储备用完时...
18-01-01
高达80～100卡路里的
热量。另外，高蛋白饮食也可以让您产生饱腹感，从而降低食欲。2.避免加工食品加工食品通常含有过高的糖、添加脂肪和
热量。更重要的是，加工食品的设计目标是使您尽可能的多吃，它们比天然...
17-12-29
百万的人群一起欢呼倒数计时度过的2017年最后一秒，可能是一次最特别的跨年回忆。不过，准备工作不容忽视，从下午就要入场占好位置，带上一些
热量高的食物、少喝水，而且要做好御寒措施，因为在寒风中站上近10个...
17-12-24
卡路里的
热量。购买巧克力3要点1.有机：选择有政府认证标签的有机食品。美国农业部为食品生产者提供了遵守有机认证和标签的准则。要求包括：非转基因、非电离辐射和非污水、污泥污染等；没有禁用物质...
17-12-22
有利于先打通肠道，让肠胃具有饱足感，摄取更多
热量低的青菜，避免因为吃进太多肉类而吃不下青菜，导致消化不良。如果想吃零食，则以具备开胃、降火、消胀、降火、理气、祛燥功效的食物为主，例如：话梅、薄荷糖、山楂片...
17-12-23
的天气，准备在未来更加艰苦的训练——更不用说在生活中的其他非运动应力。2.你会燃烧更多的卡路里由于身体在这种环境下需要消耗更多的能量来维持一种核心的温度，所以比起室内锻炼，你会燃烧更多的
热量。虽然每个人的...
17-12-07
加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究指出，每天摄取相当于400卡
热量的葡萄干，可以有效降低血中胆固醇的8%，还能抑制血中坏胆固醇的氧化。葡萄干富含铁和钙质，以及多种维生素和氨基酸，经常吃...
17-12-08
不是喝啤酒喝来的，而是内脏的脂肪堆积造成的。内分泌系统紊乱、生活作息不规律还有运动的缺失都会造成啤酒肚，唯独啤酒不会造成啤酒肚。啤酒虽然被称为“液体面包”，但实际上啤酒的
热量并不算高，一听啤酒的
热量跟一个苹果...
17-12-01
消掉。此因上了年纪之后，人体新陈代谢的速度减缓，活动量减少，
热量的消耗也少，但是吃的食物却不见得减少，因此非常容易发胖。男性体脂肪的比例如果大于25%，就属于肥胖，而当腰或臀比例大于0.9的时候，罹患...
17-11-30
，当然要懂得瘦身。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖的，不但伤肝，
热量高，还容易生成啤酒肚。4.早晚做“aoei”嘴型三十遍做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做。5.脸部伸展操去双下巴慢慢地...
17-11-22
没有红光：Wunsch医生说，我们大多数人缺少近红外光，即波长在700到2500纳米之间的光线。白炽灯泡产生的
热量是红外辐射。虽然这种
热量需要更多的电力，但它产生的红外线实际上对人的健康有益，Joseph...
17-11-21
：感恩节晚餐的食物通常都是
热量高又美味可口的菜色，可不要因此早、午餐不吃，空著肚子出席，以避免受不了美食诱惑，大吃特吃，反而伤害健康。2.避免吃皮：享用感恩节晚餐的主角──烤火鸡或是鸡、鸭类的时候，不要连皮...
17-11-03
会分泌更多唾液来分解，使消化较顺畅。常吃糙米有养胃、健胃，增强消化系统吸收功能的效果。2.减肥：糙米的
热量较白米低，适合减肥的人食用，其口感较坚硬，会促使人增加咀嚼次数，促使脑中产生饱足感；所含的糖类...
17-10-27
最佳状态。运动胎教的好处究竟有哪些呢接下来小编就来总结，准妈妈一定要继续往下看哦。运动胎教的十大好处1.控制孕妈咪体重增长运动可帮助孕妈咪身体消耗过多的
热量，同时促进水钠代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长...
17-10-20
”现象,任何生物接触到都会被冻结,包括海胆和海星。据说是因为当
热量从较温暖海域流至寒冷海域,在海底形成新冰,冰水流向盐 水通道,盐水密度较大、较寒冷,掠过海底时会冻结周围的一切。...
17-09-29
血管疾病的发生；苹果还富含钾，可让体内过剩的钠排出，有益高血压患者。2.柚子：柚子能润肺通便、理气化痰，
热量很低，有助减重；含有柚皮甙，可降低血液的黏稠度，减少血栓形成，预防心脑血管疾病；含有...
17-09-23
的致癌物质，因此，最好用煮的。2.含糖饮料含糖饮料，如：苏打水是地球上最不健康的食物之一，它们不但与体重增加密切相关，并且在饮用过量时，可能会对人体产生破坏性影响。它虽然含有大量的
热量，却不能够被大脑所利用...
17-09-15
心血管方面的疾病，并辅助治疗糖尿病。6.薏仁：薏仁
热量低，含丰富的水溶性纤维，能改善便秘，清除体内堆积的毒素。常吃薏仁能降低血脂、血糖，改善水肿，促进新陈代谢，降低三高族群心血管疾病的危害。7.山楂：山楂...
17-09-14
工业污染急剧增加，或许导致更多颗粒阻挡太阳辐射，帮助海洋降了温。从而让飓风形成所需要的
热量和湿度条件难以产生。他认为：“污染减少了飓风活动。” 宾州大学气候学家Michael Mann说，过去几年，全球海洋...
17-09-03
一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的
热量。转呼啦圈的好处1.挤压针灸效果，给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压...
17-08-27
那里是许多海洋生物的家园，包括白化鱼、螃蟹、小虾和巨大的沙毛虫等。尽管海底看起来没有光线，但小虾的后背中部有“眼睛”，它们能看到地热喷口的
热量产生的光线。那里的热度从地热喷口表面的0度一直上升到和喷口里面的温度...
16-08-14
要求呀。现在餐饮行业竞争激烈，一般顾客的小要求都能得到满足的，比如: 少油少盐，面里多放一些蔬菜等，我们可以充分利用起来。另外，点饮料时尽量选择用水，茶和无糖饮料代替含糖饮料和酒类。含糖饮料和酒不仅
热量高而且不能有效地...
16-08-08
营养成分的利用。西瓜约94%以上是水分，但含糖量很高，
热量也高，虽具美容功效，但吃多了也容易转化成脂肪。如果想美容又不想发胖，可以少吃西瓜中间很甜、含糖量多的部分，改吃红白相间的西瓜皮。晚上九点以后吃西瓜容...
16-07-31
，最终令热效率可突破40%。此外，新Prius也加入了「废气回流系统〈Exhaust Gas Recirculation〉」，可使用废气的
热量加快引擎达到最佳工作温度，从而可提早关上引擎，节省汽油。由于新...
16-07-31
等。省钱还能品尝营养美味，何乐不为呢。2. 窗帘+风扇降温有研究指出，大约40%的无用
热量是从窗户透进来的，安装一台风扇（吊扇也可），将窗户关掉，拉上一层厚厚的窗帘，可以有效将太阳强光阻挡在外面。3 冷水...
16-07-31
关于减肥，大部分建议都是可怕的、过时的和没有科学证实的，如果你相信了这些说法，只能使你越来越糟。下面是导致肥胖与不健康的十大饮食理念误区。误区1：所有的
热量都是一样的我最近到了一个8年级的课堂上问...
16-07-28
，还有一些小〝凉〞招要教给大家1、电器在使用中或待机时会散发
热量，关掉暂不使用的电器，可以减少室内
热量。2、家里没人的时候，不要一直开着风扇（除非是阁楼风扇），风扇发动机在使用时也会产生
热量，吹风扇凉快是因为...
16-07-25
。不同于运动人群可以耐受多余
热量，极少运动的女性只要吃一点点都有可能长一点点。所以推荐睡前3小时都不吃，有利于保持身材。 而较少运动的男性，常常仍有高一些的基础代谢，对食物
热量相对更能承受。但是男性吃夜宵...
16-07-21
到了一种前所未有的现象，这颗年轻的恒心距离我们1350光年，它突然爆发了一阵闪耀，亮度和温度都极高。根据国家射电天文台的介绍，“年轻恒星的
热量阻止了方圆3个天文单位内水分子结冰，即恒星往外4500万公里...
16-07-16
（Canada geese）喂食如面包、玉米、爆米花和糕点之类的东西，实际上会损害鸟类的健康。警方在博客中说，大雁如果变得依赖于人类提供的食物，可以导致其营养不良（严重的话甚至会饿死），因为他们吸收的是不实的
热量...
16-07-16
或其他热源靠近冷气机温度感应计附近，因为其发出的
热量会使冷气运转时间加长。Pepco还提醒客户，不要将家具或其他障碍物卡住冷气机的通风口或风扇，以保证冷却的空气能自由流通，使屋内更舒适。波多马克爱迪生能源...
16-07-15
零食。现在对怎样吃早餐有点眉目了吧对！一顿标准的健康早餐有两大特点高营养和低热量特别是对于减肥的人而言，早餐摄入的
热量最好不要超过300大卡（以一天摄入1200大卡热量为标准，早餐能量应占25%）。 ...
16-06-30
艳阳夏季的午后，若有一份清凉消暑的冰品，真是一大享受！街坊上的冰品众多，一担心卫生问题，又担心
热量高，那要如何吃可以消暑，又健康呢？我们不妨自己动手，下面有几道冰品食谱，简单方便，可以试看看！芋头冰...
16-06-26
中暑的好措施。3.少食高油高脂食物，减少
热量摄入。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。4.外出时避开正午时段，应擦防晒霜、戴宽檐帽或使用遮阳伞，并戴墨镜。适当减少高温户外锻炼。5.老年人、儿童...
16-06-26
一些健康食品比如坚果跟水果干，一个手掌心的分量已经含差不多两百卡路里，跟一碗白饭差不多... 所以如果吃零食减肥但不注意
热量和分量的话，那还不如真吃一顿正餐呢。2. 我知不知道饮料里有多少卡路里? 不要忘了饮料...
