18-12-21
的心态。食疗方法：栗子白菜汤把栗子去壳切成两半倒在鸭汤里，煮熟之后再放入白菜条，最后加入适量的调料味就可以了，栗子能够健脾补肾；白菜可以
润燥滋阴，非常适合于脸色发赤的女性。3、脸色发白需要养肺俗话说...
18-11-12
姜丝，搅拌均匀即可。爽口温润|黑芝麻糊冬季养肾可多吃黑色食物，例如：早餐来碗甜香的芝麻糊，既可温暖身体，又可养阴
润燥，可说是老少咸宜的养生早餐。食材白米120g、黑芝麻120g、杏仁片、水1500cc...
18-09-21
燥，宜食麻以润其燥。”秋天应该少吃辛辣的食物，可多吃一些如芝麻类，可以
润燥的食物。另外，也可以适当吃一些酸的食物，以帮助消化。秋分后天气转凉，要注意防寒保暖，出门在外时，要带件厚衣服，以防天气骤冷...
18-08-28
，分别将其称为鸡子白（蛋清）、鸡子黄（蛋黄）、蛋壳（蛋皮）和蛋膜衣（即壳里的一层薄白皮）。鸡蛋鸡蛋性平，微寒，无毒，味甘；具有滋阴
润燥、养血安胎、镇心益气、补虚扶赢的作用，适用于治疗热病烦闷、燥咳声哑、目赤...
18-04-15
、助阳固精的功效。2.鸡蛋：具有滋阴
润燥、养心安神、补血的作用。...
18-02-05
，并进补“温阳”的食物。例如：当归、牛肉、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等，也吃些百合、莲子、枸杞、麦冬等食物滋阴
润燥；黑色食物益肾，例如：黑枣、黑豆、黑米、海参、黑木耳、黑芝麻等，也可以多吃核桃、腰果、栗子等。...
17-11-02
经过夏天的燥热，秋季养生的重点是
润燥益气苹果什锦沙拉中医认为，秋天应少辛辣多吃酸。这时节应多吃柠檬、奇异果、苹果等酸味水果，或是入菜做成沙拉，既美味又养生。2颗苹果、2颗小土豆、红萝卜半条、青花菜...
17-10-06
、莲藕、百合、豆浆，能缓解上火干燥。含胶质的食物能保护胃黏膜，强化脾胃功能。如：秋葵、菇类、山药、昆布等。早晨吃热粥可
润燥补胃气，滋润干渴的呼吸道。自制
润燥茶，时常饮用。例如：蜂蜜水具有润肺止咳...
17-10-06
豆类和豆制品，包括黑豆。4.蛤蜊：蛤蜊性寒，入胃、肝、膀胱经，富含钙、磷、碘、铁、维生素、蛋白质、氨基酸、牛磺酸、碳水化合物等多种成分，具有补肾、明目、化痰、滋阴
润燥、利尿消肿等功效。5.枸杞：枸杞含...
17-09-08
冲泡，盖上盖子5分钟即可。罗汉果花茶有清肺
润燥效果，对咳嗽、声音沙哑、喉咙疼痛、上火引起的大便秘结都有很好的缓解功效。因罗汉果花性质较寒凉，症状如有缓解就不要再喝了。...
17-08-17
芝麻即胡麻，遍布世界各地热带地区，种子含油率较高并可食用，被广泛种植。芝麻味甘性平，是强壮滋养药物，可润肤、补血、明目、益精、
润燥滑肠，适合肝、肾不足所致脱发、皮肤干燥、便秘、病后体虚、眩晕等食用...
17-04-28
。蜂蜜还具有非常好的解毒、
润燥、润肠通便之功效，常被用于治疗便秘饮用。...
17-02-24
能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。枸杞则能够滋补肝肾、和血
润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜...
17-02-23
补血、滋阴
润燥另外，这道菜里加入了瘦猪肉，不但口味得到了提升，还增加了补血的功效。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血...
17-01-30
，然后打成细末。每次取粉30-50克，加入适量白糖，用冷开水调成糊状，放锅中蒸熟即可食用。9.润肺：炖点青鸭羹青头鸭又称花头鸭，味道较清淡，《本草纲目》中有记载：鸭肉有补肺、
润燥、养颜的作用，很适合秋冬气候...
17-01-29
，居水果之首。铁是血液生成的必需微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养
润燥的功效。故甘蔗素有「补血果」的美誉，也被称为天然复脉汤。甘蔗如何吃更补血？甘蔗最常见...
17-01-25
。中老年朋友如何在吃辣时既饱口福，又有利健康呢，专家给您来支招：1辣椒配凉性食材滋阴
润燥专家建议：最好选择鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、百合、苦瓜、莲藕等有滋阴、降燥、泻热等功效的食物为主料进行烹调。能起到“中和...
16-06-27
疲劳和
润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。此粥能起到帮助消化，清理脂肪的作用，冷热食用皆宜。做法：清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中适量清水大火烧沸...
16-05-27
百合，是很多人都很熟悉的食材，它味道清香，可以用来煲汤、煮粥、做菜等等，但您一定不知道，百合其实超级厉害！百合的营养价值1、润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有
润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症...
16-05-22
黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。黑芝麻黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、
润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果...
16-05-07
，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，
润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。我们经常看到有人面色白净...
16-04-16
性甘凉，敛阴
润燥。西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。豆腐...
16-04-17
之气，阳气较盛，燥伤于肺，因此易有肺部方面疾病。燥热阴亏，易有咳嗽、慢性支气管炎、消渴、便祕等问题。金型人豁达大度，寿命偏长，但阳燥易伤津液，因此应少吃燥热上火之品，或辛辣煎炸之物，可多吃
润燥生津之品...
16-04-15
以及黑发美容等独特功效。糯米最排毒 糯米制作的油饭。（江柏逸/大纪元） 秋冬季节排毒
润燥，温和的食疗是最好的选择，杂粮富含植物纤维，能清理肠管内的废物，将毒素与废物顺利排出体外。糯米是属偏热杂粮，适合...
16-04-03
。3、下入阿胶原粉、红糖，用小火慢熬，至彻底融化，即可食用。功效：清热
润燥，利咽喉。用于肺燥阴伤或阴虚火炎，咽喉干燥，疼痛，心烦。验方参考与药膳 1、猪皮适量，红枣10-15枚，同煮至糊状食用，治血友病，鼻衄...
16-04-03
，对胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等有效。韭菜吃太多，会有些微腹泻的问题。3.菠菜：甘、冷、滑，无毒，可清胃热、解酒毒、下气调中、止渴
润燥，富含维生素与铁，可治贫血；菠菜做成粥有健脾益气、养血补虚的作用。菠菜...
16-03-14
非常美的事情，可以头一天晚上做好。银耳泡发好，加清水小火煮一个小时，然后加入紫薯、红枣、梨片和冰糖，再炖上半个小时就可以关火了，黏糊糊的，非常美味。功效作用：滋阴、
润燥、清热，帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收...
16-03-13
合吃菠萝了，菠萝可以美容、减肥、整理肠胃等口味：菠萝要用盐水浸泡后食用，同时具有酸、甜、咸，口感爽脆提醒：不要空腹暴食、不能多吃2甘蔗介绍：甘蔗含糖量高，被称为“糖水仓库”，滋养
润燥、健入肝脾、生津解酒...
16-03-10
。、 2、
润燥好帮手——梨 春季干燥，因此梨是首选水果之一。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。 与此同时，它含...
16-03-10
，却也是〝春困〞来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，春季需要懂得养生。春季是一个是时候进补的季节，因此喝些滋补
润燥的养生汤对滋润身体非常好哦～...
16-02-27
、高血脂等病患。3.菠菜菠菜性味甘寒，归肺、胃经，有止渴
润燥、下气调中、调血的功效，是辅助治疗糖尿病的极佳食材。但菠菜富含草酸，若和含钙丰富的食物共煮，易形成草酸钙，不利人体吸收，对肠胃也不利，烹调时应留意...
16-02-26
上升；芹菜性凉，经常腹泻的民众不宜吃太多。菠菜是很特别的蔬菜，因为跟很多食物都不能一起吃。杨淑媚表示，中医认为菠菜味甘，性凉，能够养血止血、润肠通便、止渴
润燥，有助改善贫血、口渴、稳定血压等，对于改善顽固性...
16-02-14
、栗子等是补肾阴的干果。3、多食新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜，可拌凉菜食用效果最佳。饱满红润的嘴唇饱满红润的嘴唇早已成为性感的象征，然而嘴唇干裂、嘴角发炎、唇无血色成为了美女们的普遍问题。冬春季做到养阴
润燥...
16-02-14
”，香气比柑橘更好。香能行气，人闻了就舒心、放松。3、松子松子是安脾、
润燥的好东西，《随息居饮食谱》说它：“补气充饥、养液熄风、耐饥温胃、能畅辟浊、下气香身、当益老人，乃果中仙品。”它的芳香是油润的，不仅通...
16-02-05
，药典明确规定，阿胶只能采用驴皮熬制，有补血滋阴
润燥功效。其他动物毛皮熬胶功效各不相同，其中牛皮熬胶叫黄明胶，其功能与阿胶相似但效果次之，而用马皮熬制的“阿胶”效果恰恰相反，马皮药性下（行）血，“孕妇...
16-01-30
症状。山药含有植物碱，煮食的时候最好不要用铁器，同枸杞搭配熬粥，更加滋补。2.莲藕：莲藕有
润燥止渴、清心安神、养阴清热的功效。含丰富的蛋白质、各种维生素及矿物质、大量碳水化合物，以及膳食纤维，可治疗便秘...
16-01-25
蕃茄甘酸平，健脾开胃 生津止渴 除烦
润燥。茄子甘凉，清热活血、止痛消肿、祛风、通络、消炎。辣椒辛热，温中散寒 开胃消食、发汗燥湿。酸浆甘酸寒，清热解毒 祛痰止咳。利尿、治疮。枸杞甘淡凉，除烦益志 补...
16-01-16
常用的中药之一，具有补血和血，调经止痛，
润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。”有民众看清了暗喻，表示那意思是“吃了它！”。也有人表示：“台湾是统一问题，一个官微（官方微博）扯到回归上来，等于授人以柄...
16-01-12
高热时补充水分和营养。7、养阴
润燥消风梨具有
润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。8、缓解咽喉刺激吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对...
16-01-11
补血
润燥能补血
润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多，素有“补血果”的美称。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降...
