生活养生 小妙招

文︱小萍

日常生活中，常常会遇到一些小问题、小状况，如果知道如何处理，您就会觉得得心应手，轻松许多。以下介绍一些生活养生小妙招，提供您参考。

自制运动饮料
运动后喝运动饮料，有补充流失的水分、糖类、矿物质和补充运动时所消耗的能量之效果。

自制运动饮料方法简易又天然，只须准备开水500c.c.、盐1.5公克、砂糖30公克，以及柳橙、柠檬等水果原汁10c.c.，将所有材料混合拌匀即可。